Chili bít tết chậm thịnh soạn này thực sự là một khả năng để chuẩn bị. Sau khi làm nâu thịt bò và khuấy trong các loại gia vị để cung cấp cho chúng một hương vị hơi nướng, bạn chỉ cần ném mọi thứ vào một nồi nấu chậm và để hỗn hợp sôi cả ngày. Trang trí với kem chua, rau mùi tây tươi và hành tây đỏ.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
pound thịt bò hầm thịt
2 muỗng canh bột ớt
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
2 muỗng canh bột mì đa dụng
1 (28 ounce) có thể cắt cà chua
1 (16 ounce) có thể đậu đen, rửa sạch và thoát nước
1 (16 ounce) có thể đậu, rửa sạch và thoát nước
1 cốc nước dùng thịt bò, chia
1 củ hành lớn, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh hoặc đỏ nhỏ, xắt nhỏ
Cup băm nhỏ rau mùi tây
2 muỗng sốt thịt nướng
1 muỗng canh đường nâu
2 tép tỏi, hoặc nhiều hơn để nếm, băm
thìa muối
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm thịt bò; Nấu và khuấy cho đến khi nâu, khoảng 3 đến 5 phút. Thêm bột ớt và thì là; Nấu và khuấy cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút. Khuấy trong bột và nấu thêm 1 phút nữa. Chuyển thịt vào một nồi nấu chậm lớn.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Khuấy trong cà chua thái hạt lựu, đậu đen, đậu thận, 1 1/2 chén nước dùng thịt bò, hành tây, ớt chuông, rau mùi tây, nước sốt thịt nướng, đường nâu, tỏi và muối cho đến khi kết hợp tốt.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Che và nấu ở mức thấp, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi thịt bò mềm, 6 đến 8 giờ. Chili mỏng với nước dùng thịt bò còn lại khi nó nấu nếu tính nhất quán quá dày.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 268 | Calo |
| 9g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 268 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 23mg | số 8% |
| Natri 967mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 34% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 22mg | 109% |
| Canxi 96mg | 7% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 522mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Casserole này là tuyệt vời để sử dụng gà còn lại và bông cải xanh nấu chín. Sử dụng bất kỳ sự kết hợp của gà nấu chín - tối và trắng, tất cả tối hoặc tất cả đều trắng. Tôi đã sử dụng đùi gà. Đó là...
Một bữa ăn ngon, dễ dàng và rẻ tiền hoặc món ăn phụ. Nó cũng rất linh hoạt. Bạn có thể thêm hầu hết mọi thứ vào điều này và nó vẫn sẽ có hương vị tuyệt vời. Đôi khi tôi sẽ thêm 1/2 pound các loại tôm...
Tôi đã làm bánh mì kẹp thịt tương tự như trong khóa đào tạo đại học của tôi, và điều chỉnh chúng một chút để thỏa mãn những người kén ăn ở nhà! Bánh mì kẹp thịt ẩm và ngon ngọt được đảm bảo mỗi lần...
Hành tây nóng này là thứ đầu tiên được ăn ở mỗi bữa tiệc, và thật dễ dàng! Nếu bạn không phải là một người hâm mộ hành tây lớn, đừng sợ. Hành tây không phải là hương vị chi phối của món ăn - nó chỉ...
Banh Xeo (Bahn Say-OH) là một món ăn nhẹ trên đường phố nổi tiếng ở Việt Nam. Tên có nghĩa là "bánh kếp hoặc crpes nóng hổi" và đề cập đến âm thanh mà bột tạo ra khi nó chạm vào chảo nóng...