Một công thức tôi luôn giữ trong tay. Nó đã được chứng minh là nghiện và đã thay thế món tráng miệng sau bữa ăn cho tôi. Tôi thậm chí còn đặt nó trong ngũ cốc nóng của tôi.
Thành phần
12 quả táo xanh - bóc vỏ, lơ lửng và cắt thành khối
1 (12 ounce) gói quả mâm xôi đông lạnh
cốc nước
Cup đường nâu, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng cà phê quế mặt đất
Teaspoon Nền Nutmeg, hoặc nhiều hơn để nếm thử (tùy chọn)
Hướng
Kết hợp táo, quả mâm xôi, nước, đường nâu, quế và nhục đậu khấu trong một crock nồi nấu chậm.
Nấu ở mức thấp cho đến khi táo có thể dễ dàng bị nghiền, khoảng 6 giờ.
Ghi chú của Cook:
Cá nhân tôi không thực sự thích hạt nhục đậu khấu nên thường bỏ nó ra, nhưng những người yêu hạt nhục đậu khấu nên đi cho nó.
Trong quá khứ, tôi đã bỏ qua đường cho Stevia. Tôi thêm nó sau khi nấu thời gian để nếm, và nó hoạt động tốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 117 | Calo |
| 0g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 117 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 5mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 26g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 14mg | 68% |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 193mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã nhận được công thức mới từ một người bạn sau khi chồng tôi và tôi đã yêu nó trong món nướng mùa hè của cô ấy. Chúng tôi sử dụng nó để đi cùng với chân thịt cừu hoặc sườn cừu nướng của chúng...
Tìm kiếm những ý tưởng mới cho rau nướng? Không tìm đâu xa. Những củ cải này có đầy đủ các khoai tây mới và bắt chước một phần nhỏ của carbs. Phần tốt nhất là họ nấu ăn cùng với protein của bạn mà...
Dưa hấu kiểu KM là một cách thực sự tuyệt vời để làm dưa hấu! Nó đặc biệt thỏa mãn vào một ngày nóng. Bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ thịt nướng! Hầu hết làm mới nếu được phép làm lạnh cho đến khi làm...
Táo này là một màu hồng nhạt đẹp vì táo được nấu trong da của chúng. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 5 pound táo...
Công thức này cho bắp cải Ailen với thịt xông khói, bơ tan chảy và nhục đậu khấu là cách ngon nhất để nấu bắp cải. Nếu bạn không thể tìm thấy thịt xông khói Ailen, thường xuyên hoạt động tốt nhưng...