Tuần lễ chưa bao giờ dễ dàng hơn và thỏa mãn hơn! Thịt bò mềm và rau với nước dùng có hương vị chắc chắn sẽ làm cho mọi người hạnh phúc!
Thành phần
1 (4 pound) thịt bò thịt nướng
6 khoai tây trung bình, bóc vỏ và giảm một nửa
6 cà rốt, bóc vỏ và giảm một nửa
hành tây lớn, cắt thành những khối
1 (1,25 ounce) Phong bao hành tây khô hỗn hợp
Cúp nấu nướng
2 muỗng canh nước sốt Worrouershire
2 muỗng nêm gia vị Ý
2 muỗng cà phê thịt bò
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hương thảo khô
6 cốc nước để che
2 muỗng bơ
2 muỗng canh bột
Hướng
Đặt Chuck nướng trong nồi nấu chậm. Thêm khoai tây, cà rốt và hành tây. Đầu với hỗn hợp súp hành tây, nấu ăn sherry, nước sốt Worrouershire, gia vị Ý, bouillon thịt bò, bột tỏi, hạt tiêu đen, muối và hương thảo. Thêm đủ nước để phủ thịt và rau.
Nấu ở mức thấp cho đến khi thịt và rau được nấu qua và mềm, khoảng 8 giờ.
Đun nóng một cái chảo nhỏ trên lửa vừa cao và làm tan chảy bơ. Đánh trong bột cho đến khi một miếng dán hình thành. Thêm 1 chén chất lỏng từ nồi nấu chậm và đánh cho đến khi kết hợp tốt. Đánh hỗn hợp bột vào chất lỏng trong nồi nấu chậm cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng và chất lỏng đã dày lên, khoảng 20 phút nữa.
Ghi chú của Cook:
Thay vì bơ, bạn có thể sử dụng skim 2 muỗng chất béo từ nước dùng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 440 | Calo |
| 23g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 440 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 10g | 48% |
| Cholesterol 89mg | 30% |
| Natri 809mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 30mg | 149% |
| Canxi 76mg | 6% |
| Sắt 5mg | 25% |
| Kali 931mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức pizza cá hồi hun khói này là sự kết hợp chiến thắng của thực phẩm! Bạn sẽ thích sửa chữa nhanh chóng, đơn giản này nếu bạn yêu thích cá hồi và pizza! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Cá ngừ vàng luôn ngon khi nướng. Điều này là tuyệt vời trong một bữa tiệc đuôi, hoặc tại bữa tiệc nướng vào chiều thứ bảy của bạn. Bạn có thể thêm một ít hạt tiêu cayenne hoặc băm gừng tươi vào nước...
Tôi giữ công thức này đơn giản cho thực tế tôi thường thích sử dụng tôm trong mì ống. Tôi sử dụng tôm đông lạnh, gọt vỏ, được khử trùng, đuôi trong công thức này, nhưng cảm thấy thoải mái khi sử dụng...
Rượu vang đỏ và mù tạt làm những điều tuyệt vời cho món bít tết mềm này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất...
Đây là một món ăn truyền thống từ ẩm thực Flemish, và nó là một món ăn yêu thích mùa đông. Được phục vụ tốt nhất với khoai tây chiên và salad hoặc một số đậu xanh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...