Tuần lễ chưa bao giờ dễ dàng hơn và thỏa mãn hơn! Thịt bò mềm và rau với nước dùng có hương vị chắc chắn sẽ làm cho mọi người hạnh phúc!
Thành phần
1 (4 pound) thịt bò thịt nướng
6 khoai tây trung bình, bóc vỏ và giảm một nửa
6 cà rốt, bóc vỏ và giảm một nửa
hành tây lớn, cắt thành những khối
1 (1,25 ounce) Phong bao hành tây khô hỗn hợp
Cúp nấu nướng
2 muỗng canh nước sốt Worrouershire
2 muỗng nêm gia vị Ý
2 muỗng cà phê thịt bò
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hương thảo khô
6 cốc nước để che
2 muỗng bơ
2 muỗng canh bột
Hướng
Đặt Chuck nướng trong nồi nấu chậm. Thêm khoai tây, cà rốt và hành tây. Đầu với hỗn hợp súp hành tây, nấu ăn sherry, nước sốt Worrouershire, gia vị Ý, bouillon thịt bò, bột tỏi, hạt tiêu đen, muối và hương thảo. Thêm đủ nước để phủ thịt và rau.
Nấu ở mức thấp cho đến khi thịt và rau được nấu qua và mềm, khoảng 8 giờ.
Đun nóng một cái chảo nhỏ trên lửa vừa cao và làm tan chảy bơ. Đánh trong bột cho đến khi một miếng dán hình thành. Thêm 1 chén chất lỏng từ nồi nấu chậm và đánh cho đến khi kết hợp tốt. Đánh hỗn hợp bột vào chất lỏng trong nồi nấu chậm cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng và chất lỏng đã dày lên, khoảng 20 phút nữa.
Ghi chú của Cook:
Thay vì bơ, bạn có thể sử dụng skim 2 muỗng chất béo từ nước dùng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 440 | Calo |
| 23g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 440 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 10g | 48% |
| Cholesterol 89mg | 30% |
| Natri 809mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 30mg | 149% |
| Canxi 76mg | 6% |
| Sắt 5mg | 25% |
| Kali 931mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Cà chua nướng vỡ và cho nước sốt này một hương vị tuyệt vời và chưa kể đây là một trong những công thức dễ nhất bạn từng làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút...
Các pinwheel bánh phồng lấy cảm hứng từ Ý với sự kết hợp của quả mơ ngọt và cay và proscuitto, đứng đầu với mozzarella và rưới với giấm balsamic. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời...
Đây là một cách dễ dàng để phục vụ một bữa tối nhanh chóng với rất nhiều hương vị! Không cần sử dụng dầu hoặc bơ để nướng mỗi bên của quesadilla, nhưng bạn có thể nếu bạn muốn. Tôi thích nhiệt độ...
Gợi nhớ về món thịt gà King Ranch rất phổ biến trong mẫu súp. Với tất cả các hương vị tương tự và sự tiện lợi của việc ném mọi thứ vào một nồi nấu chậm, điều này cũng sẽ nhanh chóng trở thành một yêu...
Vòng đùi gà, khoai tây và rau parmesan đều nấu ăn cùng nhau trong bữa tối chảo này để món khai vị và mặt của bạn sẵn sàng cùng một lúc. Hoàn hảo cho những đêm bận rộn khi bạn cần một bữa ăn thực tế. ...