Đây là một cách dễ dàng để phục vụ một bữa tối nhanh chóng với rất nhiều hương vị! Không cần sử dụng dầu hoặc bơ để nướng mỗi bên của quesadilla, nhưng bạn có thể nếu bạn muốn. Tôi thích nhiệt độ khô. Tortillas được làm bằng hỗn hợp bột ngô hoạt động tốt nhất. Phục vụ với nước sốt trâu, nước sốt trang trại, hoặc kem chua!
Thành phần
Đấu thầu gà 1 pound
Dầu ô liu
1 hẹ, thái hạt lựu
2 ounces kem phô mai, làm mềm đến nhiệt độ phòng
Cup Ranch mặc quần áo
Cup Buffalo Sauce
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
(1 inch) Khối lập phương colby monterey jack phô mai
cốc phô mai gouda vụn
Tortillas 8 (6 inch), hoặc nhiều hơn khi cần thiết
Hướng
Đặt đấu thầu gà vào một chậu cỡ trung bình, phủ nước và đun sôi trên lửa vừa cao. Giảm nhiệt độ xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi đấu thầu gà được nấu qua, 6 đến 8 phút. Thoát nước gà. Chuyển sang thớt và cắt hoặc cắt nhỏ như mong muốn.
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa và nấu hẹ cho đến khi mềm và mờ, khoảng 5 phút.
Kết hợp kem phô mai, nước sốt trang trại, nước sốt trâu và hẹ nấu chín trong một cái bát; Trộn cho đến khi kem. Thêm gà nấu chín và nêm muối và hạt tiêu.
Trải hỗn hợp gà trâu lên tortilla và đầu với phô mai jack colby-monterey và phô mai gouda. Che với một cái bánh tortilla thứ hai và đặt quesadilla sang một bên. Lặp lại với bánh tortillas còn lại, hỗn hợp gà và phô mai.
Đun nóng một cái chảo trên lửa vừa. Thêm 1 quesadilla và nấu cho đến khi có màu nâu ở 1 bên, khoảng 3 phút. Cẩn thận lật và nấu cho đến khi tortilla giòn và phô mai tan chảy, khoảng 3 phút nữa. Lặp lại với các quesadillas còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 477 | Calo |
| 25g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 477 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 9g | 46% |
| Cholesterol 109mg | 36% |
| Natri 667mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 180mg | 14% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 390mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi luôn muốn học cách làm một con gà nướng tuyệt vời ở nhà. Tôi đã cố gắng tìm một công thức nhanh chóng và dễ dàng, nhưng trong quá trình này, tôi đã không mất hương vị của con gà. Tôi không thể...
Luôn luôn tìm kiếm các công thức nấu ăn ít carb, tôi đã làm cho gia đình tôi lasagna và có ý tưởng làm lasagna của tôi trên một 'thuyền tiêu xanh' thay vì sử dụng mì. Điều này có vị tuyệt vời...
Tôi đã thử một vài công thức nấu ăn thịt viên Thụy Điển khác nhau và các gói nước sốt họ bán tại các cửa hàng nhưng tôi chưa bao giờ hài lòng với kết quả. Một đêm nọ, tôi thực sự muốn làm thịt viên...
Đây là một công thức mì ống fettucine mà bạn tôi đã gửi cho tôi, mà tôi đã điều chỉnh một chút. Tôi đã không thấy điều này trên và vì nó luôn nhận được những đánh giá cuồng nhiệt như vậy, tôi nghĩ...
Một hỗn hợp nồng nhiệt của rau và xúc xích hiền trong nồi nấu chậm. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 30 phút Tổng thời gian: 3 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần bí mật...