Đây là một cách dễ dàng để phục vụ một bữa tối nhanh chóng với rất nhiều hương vị! Không cần sử dụng dầu hoặc bơ để nướng mỗi bên của quesadilla, nhưng bạn có thể nếu bạn muốn. Tôi thích nhiệt độ khô. Tortillas được làm bằng hỗn hợp bột ngô hoạt động tốt nhất. Phục vụ với nước sốt trâu, nước sốt trang trại, hoặc kem chua!
Thành phần
Đấu thầu gà 1 pound
Dầu ô liu
1 hẹ, thái hạt lựu
2 ounces kem phô mai, làm mềm đến nhiệt độ phòng
Cup Ranch mặc quần áo
Cup Buffalo Sauce
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
(1 inch) Khối lập phương colby monterey jack phô mai
cốc phô mai gouda vụn
Tortillas 8 (6 inch), hoặc nhiều hơn khi cần thiết
Hướng
Đặt đấu thầu gà vào một chậu cỡ trung bình, phủ nước và đun sôi trên lửa vừa cao. Giảm nhiệt độ xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi đấu thầu gà được nấu qua, 6 đến 8 phút. Thoát nước gà. Chuyển sang thớt và cắt hoặc cắt nhỏ như mong muốn.
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa và nấu hẹ cho đến khi mềm và mờ, khoảng 5 phút.
Kết hợp kem phô mai, nước sốt trang trại, nước sốt trâu và hẹ nấu chín trong một cái bát; Trộn cho đến khi kem. Thêm gà nấu chín và nêm muối và hạt tiêu.
Trải hỗn hợp gà trâu lên tortilla và đầu với phô mai jack colby-monterey và phô mai gouda. Che với một cái bánh tortilla thứ hai và đặt quesadilla sang một bên. Lặp lại với bánh tortillas còn lại, hỗn hợp gà và phô mai.
Đun nóng một cái chảo trên lửa vừa. Thêm 1 quesadilla và nấu cho đến khi có màu nâu ở 1 bên, khoảng 3 phút. Cẩn thận lật và nấu cho đến khi tortilla giòn và phô mai tan chảy, khoảng 3 phút nữa. Lặp lại với các quesadillas còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 477 | Calo |
| 25g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 477 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 9g | 46% |
| Cholesterol 109mg | 36% |
| Natri 667mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 180mg | 14% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 390mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn điển hình từ Cộng hòa Dominican. Nó có thể được sử dụng như một món ăn chính, với một món salad ở bên cạnh. Bạn cũng có thể có nó như một bên. Đó là một bữa ăn lành mạnh và ngon...
Sườn nướng ngon dễ dàng được chuẩn bị trong nồi nấu chậm. Không ai biết bạn đã không nô lệ trên bếp cả ngày trừ khi bạn nói với họ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3...
Con gà kung pao ngon này tương tự như những gì được phục vụ trong các nhà hàng Trung Quốc. Thật dễ dàng để thực hiện, và bạn có thể sáng tạo với các phép đo như bạn muốn. Bạn không thể sai! Nước sốt...
Tôi đã luôn muốn thử spaghetti squash nhưng hầu hết các công thức nấu ăn tôi thấy là không có thịt. Tôi thích thịt. Vì vậy, đã nói, tôi giữ nó ở phía khỏe mạnh và sử dụng gà xay. Tôi đã làm điều này...
Đây là phiên bản của tôi của một món cơm chiên dứa và cà ri được phục vụ tại nhà hàng Thái yêu thích của tôi. Bạn có thể nghĩ rằng hương vị của cà ri và dứa sẽ không đi cùng nhau, nhưng chúng có. ...