Tôi thích sự spin-off này trên ớt Mexico. Ăn kèm với bánh tortillas bột ấm, hoặc ăn trong một cái bát như ớt, đứng đầu với những lát jalapenos tươi. Hoặc muỗng nó trên một tostada ngô ấm và trang trí như một taco.
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật
2 pounds thịt bò, cắt thành các khối 2 inch
1 hành tây lớn, thái hạt lựu
5 tép tỏi, ép
Pound Chorizo Xúc xích
1 (14 ounce) có thể đậu đỏ tối, rửa sạch
1 (14 ounce) có thể thái hạt cà chua
14 chất lỏng ounce nước
1 (6 ounce) có thể dán cà chua
6 Chipotle Chiles trong nước sốt adobo, cắt nhỏ
3 cốc nước ép cà chua, hoặc khi cần thiết
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò cho đến khi nâu ở tất cả các mặt, khoảng 5 phút. Thêm hành tây và tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi mềm và thơm, 3 đến 5 phút. Chuyển hỗn hợp sang nồi nấu chậm.
Nấu và khuấy chorizo trong cùng một chảo cho đến khi nâu và vụn, khoảng 5 phút. Chuyển sang nồi nấu chậm. Thêm đậu thận và cà chua thái hạt lựu vào nồi nấu chậm; Đổ đầy một lon trống với nước và đổ vào đậu. Khuấy trong bột cà chua và ớt chipotle. Đổ nước cà chua đủ để lấp đầy nồi nấu chậm.
Nấu ở mức thấp cho đến khi thịt bò rất mềm và nước sốt dày, 5 đến 7 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 470 | Calo |
| 30g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 470 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 39% |
| Chất béo bão hòa 11g | 55% |
| Cholesterol 90mg | 30% |
| Natri 1093mg | 48% |
| Tổng số carbohydrate 21g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 29mg | 147% |
| Canxi 51mg | 4% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 715mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức Sugo cơ bản cho nước sốt cà chua truyền thống của Ý có hương vị dầu ô liu, tỏi và húng quế. Quăng với mì ống yêu thích của bạn hoặc sử dụng cho pizza, gnocchi, v.v. Thời gian...
Tôi đã mua một chân thịt cừu nướng từ cửa hàng gần đây nhưng không biết làm thế nào tôi nấu nó. Sau khi đọc ý tưởng ở đây, tôi đã nghĩ ra nước ướp của riêng mình. Mặc dù tôi đã làm điều này trong một...
Đây là gia đình yêu thích của chúng tôi! Rất ẩm. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 5 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1/2 pound Loaf Thành phần 1 cốc nước 3 cốc bột mì...
Công thức giăm bông mật ong và cam này là hoàn hảo cho một ham kỳ nghỉ. Tôi sử dụng nó mỗi năm vào Lễ Tạ ơn và Giáng sinh. Rất ngọt ngào và dễ làm! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng...
Bok Choy nướng rất dễ nấu và nếm tuyệt vời với bít tết, bánh mì kẹp thịt, xúc xích, hoặc bất cứ thứ gì bạn có thể nấu trên vỉ nướng. Những chiếc lá giòn và thân cây mềm sẽ khiến bạn trở lại để biết...