Tôi thích sự spin-off này trên ớt Mexico. Ăn kèm với bánh tortillas bột ấm, hoặc ăn trong một cái bát như ớt, đứng đầu với những lát jalapenos tươi. Hoặc muỗng nó trên một tostada ngô ấm và trang trí như một taco.
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật
2 pounds thịt bò, cắt thành các khối 2 inch
1 hành tây lớn, thái hạt lựu
5 tép tỏi, ép
Pound Chorizo Xúc xích
1 (14 ounce) có thể đậu đỏ tối, rửa sạch
1 (14 ounce) có thể thái hạt cà chua
14 chất lỏng ounce nước
1 (6 ounce) có thể dán cà chua
6 Chipotle Chiles trong nước sốt adobo, cắt nhỏ
3 cốc nước ép cà chua, hoặc khi cần thiết
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò cho đến khi nâu ở tất cả các mặt, khoảng 5 phút. Thêm hành tây và tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi mềm và thơm, 3 đến 5 phút. Chuyển hỗn hợp sang nồi nấu chậm.
Nấu và khuấy chorizo trong cùng một chảo cho đến khi nâu và vụn, khoảng 5 phút. Chuyển sang nồi nấu chậm. Thêm đậu thận và cà chua thái hạt lựu vào nồi nấu chậm; Đổ đầy một lon trống với nước và đổ vào đậu. Khuấy trong bột cà chua và ớt chipotle. Đổ nước cà chua đủ để lấp đầy nồi nấu chậm.
Nấu ở mức thấp cho đến khi thịt bò rất mềm và nước sốt dày, 5 đến 7 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 470 | Calo |
| 30g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 470 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 39% |
| Chất béo bão hòa 11g | 55% |
| Cholesterol 90mg | 30% |
| Natri 1093mg | 48% |
| Tổng số carbohydrate 21g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 29mg | 147% |
| Canxi 51mg | 4% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 715mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi lấy công thức YAM kẹo tuổi thơ của mẹ tôi và thêm một lớp caramel. Bây giờ nó là phải ở mỗi Lễ Tạ ơn và Giáng sinh và thường được yêu cầu với nhiều dự đoán bởi bất cứ ai đã có nó. Một công thức...
Cá vỏ yến mạch này là một cách khác để thưởng thức cá chiên giòn của bạn. Tôi nghĩ rằng đó là truyền thống Scotland. Hãy thử nó để thay đổi. Phục vụ ấm với chanh và khoai tây chiên hoặc salad. Thời...
Bữa ăn thịt bò xay một kỹ năng dễ dàng này có thể được thực hiện trong vòng dưới 30 phút! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Một món ăn tuyệt vời để phục vụ cho bất kỳ dịp nào, điều đó cũng dễ dàng để chuẩn bị. Tôi đã nấu ăn chuyên nghiệp được 9 năm và ở nhiều nơi khác nhau, và món ăn này 'đã cất cánh' mọi nơi mà...
Được phục vụ tốt trên bánh, và ớt tuyệt vời cho những con chó nóng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ 15 phút Tổng thời gian: 6 giờ 25 phút Phục vụ: 20 Năng suất: 20 phần ăn Thành phần 3...