Một nồi nấu chậm mang lại món thịt bò nướng Hàn Quốc ngon miệng, được gọi là bulgogi. Đây là một trong những món ăn yêu thích của chồng tôi từ Hàn Quốc. Thịt bò nướng ngon, mềm làm trong nồi nấu chậm, phục vụ trên gạo với bông cải xanh.
Thành phần
1 pound thịt bò thịt
3 muỗng canh nước
2 muỗng canh nước tương
2 muỗng canh đường trắng
1 hành lá, băm nhỏ
1 muỗng canh dầu mè
2 tép tỏi, băm nhỏ
Teaspoon hạt mè rang, hoặc nếm thử
hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Kết hợp thịt thăn thịt bò, nước, nước tương, đường, hành lá, dầu mè, tỏi, hạt vừng và hạt tiêu đen trong nồi nấu chậm. Nấu ở mức thấp cho đến khi thịt mềm, 10 đến 12 giờ.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng nồi nướng thay cho thịt thăn thịt bò, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 283 | Calo |
| 13g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 283 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 90mg | 30% |
| Natri 519mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 33mg | 3% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 449mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Cần một bữa ăn nhẹ lành mạnh hoặc bữa trưa sẽ giữ cho bạn đầy đủ? Bỉ cuối cùng và gạo nâu làm cho một bữa trưa tươi mát. Đối với nhiều hơn một khẩu phần, chỉ cần nhân lên. Công thức này sẽ rất tuyệt...
Một súp lơ cay phục vụ toàn bộ trên đĩa - trông giống như một bông hoa màu đỏ và vàng. Garam Masala có thể được tìm thấy trong các cửa hàng tạp hóa Ấn Độ và một số cửa hàng tạp hóa truyền thống. Tôi...
Ngọt ngào và cay - đó là cách tôi thích món salad xoài của mình. Nó đi tuyệt vời với các món ăn hoặc cá. Điều chỉnh gia vị theo sở thích cá nhân của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian...
Cá nướng trong giấy bạc là một công thức cá "không có mùi", và là con duy nhất tôi làm cho gia đình tôi (tôi ghét cá, chúng yêu nó!). Lấy các gói giấy bạc đến bàn để làm dịch vụ, và giữ các...
Có một cửa hàng tạp hóa Ý tuyệt vời gần tôi, nơi có một số món salad mì ống tuyệt vời. Chúng không rẻ, nhưng chúng rất ngon. Món yêu thích của tôi là salad mì ống Gorgonzola và prosciutto. Đây là bản...