Tôi không thể tìm thấy một công thức tốt cho bí đao nấu chín trực tuyến, vì vậy tôi chỉ tự làm một cái!
Thành phần
1 (3 pound) Butternut Squash - bóc vỏ, hạt giống và cắt thành hình khối
1 chén nước táo
Bơ, tan chảy
Cup chắc chắn đường nâu đóng gói
Teaspoon Ground Cinnamon (tùy chọn)
Hướng
Kết hợp bí và nước táo trong nồi nấu chậm. Đánh bơ, đường nâu và quế cùng nhau trong một cái bát; Mưa phùn trên bí butternut.
Nấu ở mức thấp trong 6 đến 8 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 337 | Calo |
| 12g | Mập |
| 61g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 337 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 101mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 61g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 28g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 72mg | 361% |
| Canxi 186mg | 14% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 1295mg | 28% |
Bạn cũng có thể thích
Món salad đào nướng thanh lịch này với cải xoăn và phô mai dê sẽ làm cho khách của bạn! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 30 phút Phục...
Một cách tuyệt vời để mang lại một bên hoàn toàn bình thường vào mùa xuân và mùa hè. Các hương vị là ánh sáng và đơn giản là ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35...
Những quả bóng gà này là giòn ở bên ngoài, mềm bên trong, nhồi bơ dày dạn và chắc chắn sẽ là một hit trong ngày trò chơi hoặc bất kỳ ngày nào trong năm. Tiền thưởng là công thức này sử dụng thịt gà...
Những tacos nacho này có vỏ taco giòn chứa đầy thịt bò xào, hành tây và bột ớt trộn với sốt phô mai. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8 Thành phần...
Công thức này được điều chỉnh từ một công thức được chia sẻ bởi dì của chúng tôi. Con gà tây xay làm cho nó khỏe mạnh hơn, mặc dù có thể sử dụng thịt bò xay. Có thể được thực hiện trong một nồi nấu...