Tôi không thể tìm thấy một công thức tốt cho bí đao nấu chín trực tuyến, vì vậy tôi chỉ tự làm một cái!
Thành phần
1 (3 pound) Butternut Squash - bóc vỏ, hạt giống và cắt thành hình khối
1 chén nước táo
Bơ, tan chảy
Cup chắc chắn đường nâu đóng gói
Teaspoon Ground Cinnamon (tùy chọn)
Hướng
Kết hợp bí và nước táo trong nồi nấu chậm. Đánh bơ, đường nâu và quế cùng nhau trong một cái bát; Mưa phùn trên bí butternut.
Nấu ở mức thấp trong 6 đến 8 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 337 | Calo |
| 12g | Mập |
| 61g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 337 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 101mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 61g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 28g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 72mg | 361% |
| Canxi 186mg | 14% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 1295mg | 28% |
Bạn cũng có thể thích
Veal cacciatore được làm bằng thịt bò nướng kiểu thịt nướng theo kiểu cacciatore trong nồi nấu chậm của bạn với rất nhiều ớt chuông, hành tây và nấm trong nước sốt cà chua rượu vang đỏ nồng nhiệt. Ăn...
Những tacos chorizo chỉ sử dụng 5 thành phần và hương vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 tacos Thành phần 1 liên kết xúc...
Một yêu thích Lễ Tạ ơn. Họ thậm chí còn tốt hơn vào ngày hôm sau, cắt làm đôi, một ít mayo, hạt tiêu và gà tây còn sót lại, sau đó đến trung tâm mua sắm lúc 6 giờ sáng để mua sắm Thứ Sáu Đen. Thời...
Những tacos đi bộ này đã được yêu thích của gia đình kể từ khi cuộc sống của chúng ta có những đứa trẻ điên cuồng đuổi theo. Chúng nhanh chóng và dễ làm, những đứa trẻ yêu chúng, và không có dọn dẹp...
Cách tuyệt vời để sử dụng xương dam Phục sinh. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 55 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 10 giờ 15 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành...