Tasty Stow Cooker Stew Recipe từ Western Alaska. Điều chỉnh nó đến khu vực của bạn bằng cách sử dụng thịt bò, nai hoặc thịt địa phương khác. Ném nó vào nồi nấu chậm hoặc trên bếp củi và để nó lấp đầy nhà bạn với mùi thơm của sự ấm áp và thoải mái.
Thành phần
cốc bột mì đa dụng
2 pound thịt nai, cắt thành khối
1 muỗng canh dầu thực vật, hoặc khi cần thiết
4 cốc thịt bò
3 khoai tây lớn, bóc vỏ và khối
4 cà rốt, cắt thành các miếng 1 inch
4 thân cây cần tây, cắt thành các mảnh 1 inch
1 củ hành lớn, băm nhỏ
1 (14 ounce) có thể ăn cà chua với nước trái cây
2 muỗng cà phê oregano khô
2 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
1 muỗng cà phê húng tây khô
1 muỗng cà phê tỏi băm
2 lá Bay
Hướng
Đặt bột vào một bát nông; Nhấn thịt vào bột để phủ và rũ bỏ bột thừa.
Làm nóng dầu thực vật trong một cái chảo lớn trên môi trường; Nấu và khuấy thịt cho đến khi có màu nâu ở tất cả các mặt, khoảng 5 phút. Chuyển thịt vào một nồi nấu chậm lớn. Đổ thịt bò lên thịt trong nồi nấu chậm; Thêm khoai tây, cà rốt, cần tây, hành tây, cà chua thái hạt lựu với nước trái cây, oregano, nước sốt Worrouershire, húng tây, tỏi và lá nguyệt quế. Nhẹ nhàng khuấy hỗn hợp.
Nấu ở mức thấp trong 8 giờ.
Ghi chú của Cook:
Món hầm cũng có thể được nấu trên bếp trong lò Hà Lan.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 327 | Calo |
| 4g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 327 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Natri 243mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 47mg | 236% |
| Canxi 84mg | 6% |
| Sắt 7mg | 41% |
| Kali 1223mg | 26% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức gà cổ điển Adobo đơn giản để làm và yêu thích bởi tất cả những người thử nó. Nó đã được sửa đổi để có một chút xấc xược hơn adobo truyền thống và được phục vụ ngon hơn gạo. Thời gian chuẩn...
Thực sự rất ngon, gà tikka và giống như bạn có được tại các nhà hàng Ấn Độ hoặc có thể tốt hơn! Rất lành mạnh quá! Trang trí với hành tây thái lát và nêm chanh. Ăn với gạo hấp hoặc naan. Cũng có thể...
Baked Chantilly nghiền khoai tây nghiền với một lớp phô mai. Bạn có thể thêm nhiều loại pho mát, thịt xông khói hoặc hẹ. Tôi sử dụng khoai tây nghiền tự chế, nhưng cũng làm việc ngay lập tức. Thời...
Bánh pudding bánh mì mặn này trông và có mùi tuyệt vời. Đi tuyệt vời với rượu vang. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 10 Năng...
Những đùi gà châu Á này hơi cay nhưng độ ngọt nghiêng nhiệt. Ngon phục vụ với gạo. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục...