Tasty Stow Cooker Stew Recipe từ Western Alaska. Điều chỉnh nó đến khu vực của bạn bằng cách sử dụng thịt bò, nai hoặc thịt địa phương khác. Ném nó vào nồi nấu chậm hoặc trên bếp củi và để nó lấp đầy nhà bạn với mùi thơm của sự ấm áp và thoải mái.
Thành phần
cốc bột mì đa dụng
2 pound thịt nai, cắt thành khối
1 muỗng canh dầu thực vật, hoặc khi cần thiết
4 cốc thịt bò
3 khoai tây lớn, bóc vỏ và khối
4 cà rốt, cắt thành các miếng 1 inch
4 thân cây cần tây, cắt thành các mảnh 1 inch
1 củ hành lớn, băm nhỏ
1 (14 ounce) có thể ăn cà chua với nước trái cây
2 muỗng cà phê oregano khô
2 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
1 muỗng cà phê húng tây khô
1 muỗng cà phê tỏi băm
2 lá Bay
Hướng
Đặt bột vào một bát nông; Nhấn thịt vào bột để phủ và rũ bỏ bột thừa.
Làm nóng dầu thực vật trong một cái chảo lớn trên môi trường; Nấu và khuấy thịt cho đến khi có màu nâu ở tất cả các mặt, khoảng 5 phút. Chuyển thịt vào một nồi nấu chậm lớn. Đổ thịt bò lên thịt trong nồi nấu chậm; Thêm khoai tây, cà rốt, cần tây, hành tây, cà chua thái hạt lựu với nước trái cây, oregano, nước sốt Worrouershire, húng tây, tỏi và lá nguyệt quế. Nhẹ nhàng khuấy hỗn hợp.
Nấu ở mức thấp trong 8 giờ.
Ghi chú của Cook:
Món hầm cũng có thể được nấu trên bếp trong lò Hà Lan.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 327 | Calo |
| 4g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 327 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Natri 243mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 47mg | 236% |
| Canxi 84mg | 6% |
| Sắt 7mg | 41% |
| Kali 1223mg | 26% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức Ba Lan mà bà tôi đã làm, và nó rất dễ dàng và ngon miệng. Thêm thêm bơ nếu cần. Sử dụng giăm bông hoặc kielbasa. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian...
Tôi không chắc liệu điều này có xác thực không, nhưng nó có vị giống như Bulgogi tại các nhà hàng Hàn Quốc tôi đã ăn. Thật tuyệt vời để giải trí (dễ dàng để ướp trước, và nấu trên vỉ nướng) và nước...
Công thức bánh mì thịt này sử dụng hỗn hợp súp hành tây và nước sốt Worrouershire. Nó là tuyệt vời cho bánh sandwich lạnh trong hộp ăn trưa của Hubby. Hãy thử nó với hành tây hoặc trang trại nhúng...
Một món ăn nhanh chóng và dễ dàng mà mọi người yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 cốc macaroni 2 lát thịt...
Tôi yêu một tacos cá của một chuỗi địa phương rất nhiều, đến nỗi tôi phải cố gắng nhân đôi chúng. Họ kết hợp bánh tortillas đầy bột mì, cá rô phi chiên, xếp lớp với chipotle mayo, phủ bắp cải napa...