Biến thể gà trên thịt lợn cổ điển Carnitas. Phục vụ trong bánh tortillas với bất cứ thứ gì bạn muốn. Thưởng thức.
Thành phần
2 khối gà bouillon
1 cốc nước sôi
1 muỗng canh dầu ô liu
1 củ hành trắng lớn, thái hạt lựu
2 ớt jalapeno, thái hạt lựu
1 (4 ounce) có thể đốt những con ớt xanh
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê rau mùi khô
1 muỗng cà phê hỗn hợp gia vị kiểu Mexico
Teaspoon mặt đất thì là
Teaspoon húng quế khô
muỗng cà phê oregano khô
Teaspoon Tỏi
Teaspoon tỏi và hỗn hợp gia vị thảo mộc
Teaspoon bột chile
Teaspoon hun khói paprika
muỗng cà phê bột mù tạt khô
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Nội ức gà không da 2 pound không xương
2 Limes, Zested và Juices
1 màu cam, zested và nước ép
4 tép tỏi
Hướng
Hòa tan gà bouillon trong nước sôi.
Đun nóng dầu trong chảo xào trên lửa vừa. Thêm hành tây; Nấu và khuấy cho đến khi mờ và nâu, khoảng 5 phút. Thêm jalapenos và nấu cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Thêm ớt xanh; Nấu thêm 3 phút nữa.
Trộn muối, rau mùi, gia vị Mexico, thì là, húng quế, oregano, bột tỏi, hỗn hợp gia vị, bột ớt, ớt bột, bột mù tạt và hạt tiêu đen với nhau trong một cái bát.
Cắt thịt gà khi cần thiết. Áo tất cả các mặt với sự pha trộn gia vị.
Đặt hỗn hợp hành tây vào nồi nấu chậm. Thêm nước dùng gà, nước trái cây và vỏ từ chanh và cam, và tép tỏi. Đặt gà lên trên. Che và nấu trên thấp cho đến khi gà không còn màu hồng bên trong và rất mềm, 4 đến 6 giờ.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng bất kỳ vết cắt không xương mà bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 178 | Calo |
| 5g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 178 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 66mg | 22% |
| Natri 825mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 30mg | 148% |
| Canxi 43mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 302mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Thay vì theo công thức parmesan cà tím truyền thống của Ý, tôi thấy rằng việc sử dụng cà chua xanh chiên mang lại hương vị và kết cấu tốt hơn! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng...
Một chiếc bánh gạo ngon, giống như sữa trứng sẽ nhắc nhở bạn về nhà nếu bạn lớn lên ở Newfoundland. Tôi đã tìm kiếm trong nhiều năm và theo hướng dẫn từ dì của tôi và một số công thức nấu ăn được thử...
Công thức này bắt đầu với một hộp hỗn hợp muffin jiffy và kết thúc với một món salad đẹp được xếp lớp với bánh ngô, đậu, cà chua, ngô và phô mai. Nó hoàn hảo cho bất kỳ món nướng mùa hè nào. Thời...
Tôi quyết định thêm bơ vào món xào của mình sau khi thử một món ăn tương tự tại một nhà hàng Trung Quốc địa phương. Bơ có vị rất ngon với đậu tuyết và thịt gà! Hãy chắc chắn sử dụng bơ chưa được đặt...
Lấy cảm hứng từ một nhà hàng nổi tiếng đã thêm bát "lối sống" và salad vào thực đơn, công thức này sẽ thu hút những người không có hạt, không có sữa và không có đường. Sự kết hợp sôi động...