Bạn tôi, tình yêu của tôi về ớt Chipotle khói đã truyền cảm hứng cho công thức ớt này. Nó kết hợp với nhau dễ dàng trong nồi nấu chậm và là một loại ớt độc đáo luôn nổi bật. Đó là một quả ớt cay nhưng êm dịu mang lại một cú đá mà không bị bỏng kéo dài, giống như nhiều ớt.
Thành phần
2 pound thịt bò xay
Xúc xích Ý 1 pound
1 hành tây lớn, thái hạt lựu
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
2 (16 ounce) lon đậu thận, rửa sạch và thoát nước
2 (16 ounce) lon đậu ớt, không thoát nước
2 (14,5 ounce) lon cà chua thái hạt lựu
2 (14,5 ounce) lon cà chua nghiền
2 Ribs cần tây, xắt nhỏ
1 ớt chuông xanh, xắt nhỏ
ớt chuông đỏ, băm nhỏ
(7 ounce) Có thể ớt trong nước sốt adobo, xắt nhỏ
(3 ounce) gói bit thịt xông khói
1 muỗng nước sốt ớt
1 muỗng canh nước sốt tiêu nóng (như Frank's Redhot)
1 muỗng canh bột ớt
2 muỗng cà phê đường nâu
Teaspoon mặt đất thì là
thìa muối
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò và xúc xích trong chảo nóng cho đến khi một số chất béo kết xuất, 2 đến 3 phút. Thêm hành tây và tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi thịt có màu nâu và vụn, thêm 5 đến 7 phút nữa. Chuyển hỗn hợp thịt bò sang nồi nấu chậm.
Khuấy đậu thận, đậu ớt, cà chua thái hạt lựu, cà chua nghiền, cần tây, ớt chuông, ớt chipotle, thịt xông khói, nước sốt ớt, sốt tiêu, bột ớt, đường nâu, thì là và muối vào hỗn hợp thịt bò.
Nấu cho đến khi rau mềm và cần tây giữ một chút cắn, 6 đến 8 giờ ở mức thấp hoặc 3 đến 4 giờ trên cao.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 402 | Calo |
| 18g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 402 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 6g | 32% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 1257mg | 55% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 34% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 31mg | 154% |
| Canxi 108mg | số 8% |
| Sắt 6mg | 32% |
| Kali 884mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Một bữa tối dễ dàng ngay lập tức bình thịt xông khói keto với đùi gà và nước sốt phô mai kem với rau bina. Phục vụ trên gạo súp lơ hoặc nghiền, phủ phô mai cheddar và thịt xông khói bổ sung nếu muốn...
Công thức dẹt không có gluten này là cho một lớp vỏ có thể được sử dụng cho pizza hoặc bánh mì. Sau hai năm cắt gluten ra khỏi chế độ ăn uống của tôi, đây là công thức vỏ pizza tốt nhất mà tôi có ...
Tôi yêu bắp cải và khoai tây, và công thức này rất dễ dàng và ngon miệng. Người bạn người Ethiopia của tôi đã làm món ăn này cho một potluck, và tôi đã làm nó kể từ đó. Không cần phải thêm chất lỏng...
Săm thịt lợn được ướp và chiên với táo, ớt và hành tây trong một sự pha trộn của hương vị mùa thu. Một lễ kỷ niệm hoàn hảo của hương vị thu hoạch để ấm áp và thoải mái trong một đêm lạnh lẽo. Thời...
Điều này tương tự như súp hoành thánh nhưng nhanh hơn nhiều khi sử dụng các pot ngay lập tức và các hoành tráng mua ở cửa hàng. Tôi đã sử dụng hoành thánh nhưng bất kỳ protein nào sẽ hoạt động. Tuyệt...