Đây thực sự rất ngon và dễ làm. Phục vụ với khoai tây.
Thành phần
1 pound meatloaf hỗn hợp (thịt bò, thịt bê thịt lợn)
4 lát bánh mì trắng
Cốc sữa
1 quả trứng, đánh bại
1 củ hành nhỏ, băm nhỏ
1 muỗng canh hạt nhục đậu khấu mới nghiền
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
cốc bơ
2 cốc nước
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua
1 (14 ounce) có thể nước dùng thịt bò
1 (1 ounce) gói hỗn hợp súp hành tây khô
Hướng
Đặt hỗn hợp thịt trong một bát trộn lớn; Crumble Bread trên thịt và nhào bằng tay để kết hợp. Thêm sữa và trứng vào hỗn hợp thịt. Thiến hành, hạt nhục đậu khấu, đinh hương, muối và hạt tiêu vào hỗn hợp thịt cho đến khi kết hợp tốt. Hình thành hỗn hợp thành sáu quả bóng có kích thước bằng nhau.
Làm tan chảy bơ trong lò nướng Hà Lan trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt viên trong bơ nóng cho đến khi có màu nâu ở tất cả các mặt, 5 đến 10 phút. Nước khuấy, cà chua, nước dùng thịt bò và món súp hành tây vào lò Hà Lan; Đun sôi, giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi thịt viên mềm và nấu qua, khoảng 1 giờ.
Mẹo công thức
Bạn có thể thay thế thịt lợn xay 1/2 pound và thịt bò xay 1/2 pound cho hỗn hợp bánh mì thịt 1 pound nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 524 | Calo |
| 37g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 524 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 37g | 47% |
| Chất béo bão hòa 20g | 101% |
| Cholesterol 169mg | 56% |
| Natri 1548mg | 67% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 10mg | 50% |
| Canxi 143mg | 11% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 296mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Con tôi không thích bất cứ thứ gì tanh. Tôi lẻn cái này bởi họ và họ yêu nó. Tôi phục vụ chúng như đồ ăn nhẹ, bánh sandwich, hoặc là bữa tối với gạo và một loại rau ở bên cạnh. Cá nhân tôi thích...
Với bí đao hạt dẻ, táo tart và xúc xích mặn, món salad ăn sáng này chắc chắn sẽ là một niềm vui của đám đông khi kết hợp với giảm maple balsamic piquant và một ly sữa lạnh. Thời gian chuẩn bị: 15...
Công thức gạo cơ bản này là nhanh chóng và dễ làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Thành phần 2 muỗng bơ 1 hành tây trung bình, băm nhỏ 1 cốc gạo...
Những chiếc bánh tay Mỹ Latinh ngon miệng này được nhồi với hương vị thoải mái của carbonada criolla Argentina, một loại thịt bò ngon và món rau hầm. Phục vụ với một món salad phụ cho một bữa ăn thỏa...
Đây là một phiên bản chưa nấu chín của Pad Thai. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 zucchini, kết thúc được cắt tỉa 2 cà rốt 1 bắp cải...