Apple rượu táo, rau và gia vị làm cho thịt lợn này nướng rất mềm và đầy hương vị! Ăn với khoai tây nghiền.
Thành phần
1 củ hành lớn, xắt nhỏ
1 quả táo, bóc vỏ và xắt nhỏ
3 tép tỏi
2 cốc rượu táo
1 cốc nước
muối, hoặc để nếm
Teaspoon Ground Black Pepper, hoặc để nếm thử
Teaspoon Ground Gừng
cốc bột mì đa dụng
1 (3 pound) thịt lợn nướng
2 muỗng cà phê dầu thực vật
1 cây cần tây, xắt nhỏ
4 cà rốt lớn, xắt nhỏ
Hướng
Kết hợp 1/4 hành tây, 1/2 quả táo và tỏi trong bát của một bộ xử lý thực phẩm. Xử lý cho đến khi trơn tru. Chuyển sang nồi nấu chậm cùng với rượu táo và nước.
Nêm món nướng với muối và hạt tiêu. Kết hợp gừng và bột trong một thùng chứa nông. Nhấn nhẹ vào hỗn hợp bột để phủ lên tất cả các mặt. Trải ra bất kỳ loại bột thừa. Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn, nặng. Xà thịt lợn trong dầu nóng, quay cho đến khi vàng ở mọi phía. Đặt bánh nướng màu nâu vào nồi nấu chậm và rải rác cần tây và hành tây và quả táo còn lại lên trên. Nấu ở mức thấp trong 4 giờ, sau đó thêm cà rốt. Nấu thêm 3 giờ nữa.
Hủy bỏ nướng và cà rốt nấu chín thành một đĩa nóng. Nếu muốn, làm dày nước ép nấu từ nồi nấu chậm để làm nước sốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 235 | Calo |
| 8g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 235 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Natri 509mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 5mg | 24% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 447mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã thèm Lasagna, nhưng không phải tất cả các calo mà nó thường đi kèm. Sau khi nghiên cứu một số công thức nấu ăn để lấy cảm hứng, cuối cùng tôi đã nấu ăn sáng tạo ngon này. Tôi hy vọng bạn cũng...
Sự kết hợp cực kỳ phong phú của gà, rau bina và nước sốt pesto kem. Ăn với bánh mì giòn và salad romaine-nó là tốt nhất! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục...
Những xiên tôm ngọt mặn này rất dễ làm và nấu chỉ trong vài phút. Chúng là hoàn hảo cho các đêm trong tuần hoặc bữa tối cuối tuần. Chuẩn bị nước sốt trước thời hạn cho một bữa tối thậm chí còn nhanh...
Cà rốt tráng men được phủ trong hỗn hợp đường nâu và bơ là một món ăn phụ đa năng mà bạn có thể phục vụ cùng với một bữa ăn thịt tuần một tuần, giăm bông chủ nhật hoặc gà tây Lễ Tạ ơn của bạn. Những...
Hành tây caramel, thịt xông khói và đậu Cannellini thêm độ sâu của hương vị cho rau xanh collard. Quá ngon! Ăn với một con búp bê kem chua và/hoặc rắc phô mai Parmesan. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...