Bột yến mạch này kết hợp yến mạch cắt thép với kem dừa, mảnh dừa, hạnh nhân và lê; Chậm nấu chín đến một sự ngon miệng siêu kem chắc chắn sẽ làm hài lòng! Ăn với quả mọng tươi và một giọt xi -rô cây thích, nếu muốn.
Thành phần
12 cốc) nước
4 cốc yến mạch cắt thép
4 chén hạnh nhân xắt nhỏ
4 quả lê, thái hạt lựu
1 (14 ounce) có thể kem dừa đầy đủ chất béo
1 chén đường mía thô
7 ounces vảy dừa không đường
4 muỗng canh hạt lanh
2 muỗng canh dầu dừa (tùy chọn)
2 muỗng cà phê muối biển
2 muỗng cà phê chiết xuất vani
Hướng
Đặt nước, yến mạch, hạnh nhân, lê, kem dừa, đường mía, vảy dừa, hạt lanh, dầu dừa, muối biển và chiết xuất vani thành nồi nấu chậm 6 quart hoặc lớn hơn. Khuấy để kết hợp.
Nấu ở mức thấp cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng, khoảng 8 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 602 | Calo |
| 36g | Mập |
| 63g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 602 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 36g | 46% |
| Chất béo bão hòa 14g | 72% |
| Natri 241mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 63g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 12g | 44% |
| Tổng số đường 26g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 111mg | 9% |
| Sắt 7mg | 39% |
| Kali 429mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức nước sốt xúc xích tốt nhất! Đổ trên bánh quy nóng để làm bánh quy và nước sốt tốt nhất (thậm chí tôi sẽ sử dụng bánh quy mua tại cửa hàng làm phím tắt). Thực hiện theo những hướng...
Những patties xúc xích nồi chiên không khí này sẽ có màu nâu độc đáo. Phần tốt nhất là - bạn sẽ tránh được sự bắn tung tóe trên mặt bếp của bạn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng...
Công thức pancake này với giấm làm cho bánh kếp mịn, bánh, ngon ăn với bơ, xi -rô và kem đánh bông. Chỉ cần làm theo bản năng của bạn và thưởng thức làm bánh. Ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Khi tôi nấu thịt bò ngô và xem nó sôi trong nước dùng thơm, đôi khi tôi sẽ nhắm mắt và hình dung những đĩa thức ăn ngon mà tôi đã đến. Điều buồn cười là, đó không phải là thịt bò và bắp cải thái lát...
Công thức bánh mì nướng Eggnog này là một trong những bạn muốn sử dụng quanh năm, nhưng vì nó sử dụng Eggnog, nên nó làm cho nó trở thành một điều trị kỳ nghỉ đặc biệt mà gia đình tôi yêu cầu hàng...