Hầu hết các món súp rau-Barley-Barley là những món súp nhạt nhẽo để giúp những người bị bệnh, nhưng tôi thích súp rau-beef-Barley để có nhiều hương vị hơn, vì vậy tôi đã làm việc để làm cho món này có nhiều hương vị hơn và nhiều rau hơn. Khi tôi làm món súp này, tôi làm cho gia đình tôi thành một ổ bánh mì đẹp để phục vụ họ với nó, cộng với tôi cũng cho họ một miếng phô mai ngon. Tôi cũng sửa một món tráng miệng nhẹ hoặc cắt một ít trái cây.
Thành phần
1 pounds thịt bò hầm thịt
2 (14,5 ounce) lon cà chua thái hạt lựu với tỏi
1 (12 ounce) cocktail nước ép cà chua (như V8) có thể
2 khoai tây lớn, thái hạt lựu
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 cốc cà rốt cắt lát
Cúp lúa mạch
chén hành tây xắt nhỏ
Cup đậu xanh đông lạnh, cắt thành miếng 1 inch
cốc ngô đông lạnh
Chứng ớt chuông xắt nhỏ
Cúp cần tây xắt nhỏ
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
Teaspoon rau mùi tây khô
Teaspoon húng tây
muỗng cà phê oregano khô
Teaspoon khô Marjoram
Teaspoon húng quế khô
2 khối bouillon thịt bò
2 lá Bay
muối biển và hạt tiêu đen cho nếm
2 chén nấm tươi thái lát
Hướng
Kết hợp thịt bò, cà chua thái hạt lựu với tỏi, cocktail nước ép cà chua, khoai tây, sốt cà chua, cà rốt, lúa mạch, hành tây, đậu xanh, ngô, ớt hình khối, lá nguyệt quế, muối biển và hạt tiêu đen trong crock của một nồi nấu chậm lớn.
Nấu ở mức thấp cho đến khi thịt bò mềm, 7 đến 8 giờ. Thêm nấm và nấu thêm 1 giờ nữa.
Ghi chú của Cook:
Điều này cũng có thể được nấu trên cao trong 4 đến 5 giờ.
Tôi sử dụng 1 lon cà chua với ớt xanh và tỏi và 1 cà chua thái hạt lựu với tỏi, vì gia đình tôi thích món súp này hơn với ớt xanh trong đó.
Tôi cũng sử dụng bít tết giá rẻ như Chuck hoặc thậm chí là rang 7 xương nhỏ cho việc này.
Tôi sẽ sử dụng 2 chén đậu Hà Lan đông lạnh và cà rốt thay vì chỉ là cà rốt.
Vào thời điểm mùa thu, tôi sẽ thêm một quả bí, rau mùi tây và củ cải; Bạn có thể thêm nhiều rau như bạn cũng mong muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 264 | Calo |
| 5g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 264 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 36mg | 12% |
| Natri 880mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 41mg | 204% |
| Canxi 57mg | 4% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 846mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Súp thơm ngon, ấm áp và ngon miệng, đáng yêu trên gạo. Điều chỉnh bột cà ri để tăng hoặc giảm nhiệt. Curry Paste có sẵn trong các lọ trong các cửa hàng châu Á và lối đi quốc tế của nhiều cửa hàng tạp...
Gia đình chúng tôi thích điều này khi chúng tôi đang trong tâm trạng cho một cái gì đó lành mạnh và thỏa mãn. Ngay cả chồng yêu thịt của tôi cũng thích nó! Con gái ăn chay của tôi nghĩ rằng điều này...
Hăn giăm bông ấm áp và thoải mái. Một cách tuyệt vời để sử dụng giăm bông còn lại. Phục vụ với Pierogi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 10 Năng suất...
Good ol 'Boy Sloppy Joes. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 3 muỗng bơ 6 tép tỏi, băm nhỏ 1 hành tây ngọt...
Pizza có hương vị này được nạp với xúc xích, ricotta và cây thì là chắc chắn sẽ là một yêu thích của gia đình. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8...