Đây là một công thức cũ cho hamburger và súp rau - cách bà sẽ làm nó nếu cô ấy có một nồi nấu chậm. Nếu bạn không thể kiểm tra súp giữa chừng, hãy chắc chắn thêm nước dùng ngay từ đầu.
Thành phần
1 (32 chất lỏng ounce) Nước dùng thịt bò container, hoặc nhiều hơn nếu cần
Thịt bò 1 pound mặt đất
1 (15,25 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt, thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu xanh, thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu Hà Lan, thoát nước
1 (14 ounce) Nước sốt cà chua có thể
3 củ cà rốt, cắt thành các miếng có kích thước cắn
2 Khoai tây, bóc vỏ và cắt thành các miếng có kích thước cắn
1 hành tây, băm nhỏ
1 cần tây cuống lớn, cắt thành các mảnh có kích thước cắn
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
Teaspoon cần tây hạt giống
2 lá Bay
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Nước dùng thịt bò khuấy, bánh rồng xay, ngô, đậu xanh, đậu Hà Lan, sốt cà chua, cà rốt, khoai tây, hành tây, cần tây, tỏi, rau mùi tây, hạt cần tây và lá nguyệt quế trong nồi nấu chậm.
Nấu ở mức thấp trong 4 giờ. Kiểm tra độ ẩm và thêm nước dùng khi cần thiết. Tiếp tục nấu thêm 4 giờ nữa. Nêm muối và hạt tiêu đen.
Lời khuyên
Một túi lớn rau hỗn hợp đông lạnh có thể được sử dụng thay cho các loại rau đóng hộp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 354 | Calo |
| 10g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 354 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 46mg | 15% |
| Natri 1465mg | 64% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 32% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 32mg | 158% |
| Canxi 89mg | 7% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 1150mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Có một nhà hàng gần nhà của chúng tôi phục vụ một nút tỏi tuyệt vời. Tôi về nhà và cố gắng nhân đôi những cuộn đó từ đầu. Tôi nghĩ rằng những điều này thậm chí còn tốt hơn! Thời gian chuẩn bị: 25...
Slow bếp súp bông cải xanh với các tính năng bổ sung. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 10 phút Tổng thời gian: 3 giờ 40 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 3 muỗng bơ muối...
Hợp pháp Lễ Tạ ơn với gà tây chậu tức thì: Nấu một con gà tây xào xạc đông lạnh trên nước sốt táo, hành, nước dùng và Wonderra. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Thời gian bổ...
Món ăn thuần chay này là đơn giản để chuẩn bị, nhưng phải mất một ít thời gian để nấu. Nó được phục vụ ở nhiệt độ phòng, vì vậy hãy cho phép nó làm mát đúng cách. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Chowder ngô này nấu trong một chậu tức thì trong vòng dưới 15 phút. Bắt đầu nồi ở chế độ xào đảm bảo nó sẽ gây áp lực nhanh hơn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 5...