Chili thịt bò xay chậm này xuất hiện tuyệt vời mỗi lần, dày và phong phú.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
2 (19 ounce) lon đậu thận, rửa sạch và thoát nước
1 (28 ounce) có thể nghiền cà chua
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 ớt chuông màu xanh lá cây trung bình, xắt nhỏ
1 muỗng canh hành tây mất nước
1 muỗng canh bột ớt
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Để ráo nước và loại bỏ mỡ.
Chuyển thịt bò xuống đáy bếp chậm. Thêm đậu thận, cà chua nghiền, sốt cà chua, ớt chuông, vảy hành tây, bột ớt và thì là. Khuấy đều.
Che và nấu ở mức thấp cho đến khi hương vị đã kết hợp, ít nhất 4 giờ, lên đến 8 giờ.
Mẹo công thức
Bạn có thể sử dụng 1/2 hành tây tươi, cắt nhỏ, thay vì vảy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 349 | Calo |
| 11g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 349 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 47mg | 16% |
| Natri 808mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 15g | 53% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 32mg | 160% |
| Canxi 120mg | 9% |
| Sắt 6mg | 35% |
| Kali 735mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Thỉnh thoảng tôi cắt một hạt tiêu Chipotle và ném nó vào với một ít nước sốt adobo cho một twist. Tôi không đo các loại gia vị, vì vậy các phép đo của tôi là bảo thủ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Bữa tối ngon trong vòng chưa đầy 30 phút. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 cốc bắp cải Thành phần 1 Bắp cải đầu trung bình 2 pound thịt...
Nhanh chóng, nước sốt thịt nướng đóng chai, nước sốt salad và ức gà. Điều gì có thể dễ dàng hơn ?! Nước sốt rối, cay và hầu như không ngọt. LƯU Ý: Đừng vượt qua gà! Càng gần với nó hầu như không...
Đây là giải trí của tôi về các bánh nướng xốp ngon, được bình chọn là tốt nhất ở Toronto, từ một tiệm bánh ở Chợ Kensington ở Toronto. Họ ăn chay, được làm bằng chính tả, và hoàn toàn ngon miệng! ...
Yêu khoai tây chiên nhưng xem lượng carb của bạn? Chip Zucchini là một sự thay thế tuyệt vời. Họ đòi hỏi một số kiên nhẫn nhưng giòn, hương vị, và hết sức nghiện! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...