Chili thịt bò xay chậm này xuất hiện tuyệt vời mỗi lần, dày và phong phú.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
2 (19 ounce) lon đậu thận, rửa sạch và thoát nước
1 (28 ounce) có thể nghiền cà chua
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 ớt chuông màu xanh lá cây trung bình, xắt nhỏ
1 muỗng canh hành tây mất nước
1 muỗng canh bột ớt
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Để ráo nước và loại bỏ mỡ.
Chuyển thịt bò xuống đáy bếp chậm. Thêm đậu thận, cà chua nghiền, sốt cà chua, ớt chuông, vảy hành tây, bột ớt và thì là. Khuấy đều.
Che và nấu ở mức thấp cho đến khi hương vị đã kết hợp, ít nhất 4 giờ, lên đến 8 giờ.
Mẹo công thức
Bạn có thể sử dụng 1/2 hành tây tươi, cắt nhỏ, thay vì vảy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 349 | Calo |
| 11g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 349 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 47mg | 16% |
| Natri 808mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 15g | 53% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 32mg | 160% |
| Canxi 120mg | 9% |
| Sắt 6mg | 35% |
| Kali 735mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức truyền thống của Nam Phi, xuất phát từ truyền thống ẩm thực vĩ đại của Cape Malays - ban đầu được đưa vào làm nô lệ trong thế kỷ 17. Thật dễ dàng và đơn giản, nhưng tuyệt vời...
Thật tuyệt vời và gà tây mềm! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Thời gian bổ sung: 9 giờ Tổng thời gian: 12 giờ 30 phút Phục vụ: 20 Năng suất: 1 toàn bộ Thổ Nhĩ Kỳ Thành phần 1 gallon...
Bữa ăn dễ dàng, dễ dàng này sử dụng rất nhiều rau quả tươi, và một số đông lạnh hoặc đóng hộp để làm cho nó dễ dàng. Ground Thổ Nhĩ Kỳ có thể được thêm vào cho những người yêu thích thịt. Phục vụ...
Pizza khoai tây giống như những người được phục vụ tại một trong những nhà hàng yêu thích của tôi vài năm trước. Khoai tây nghiền và phô mai được làm bằng hành lá và bit thịt xông khói, sau đó trải...
Một công thức nhanh chóng và dễ dàng mà ngay cả một ngân sách sinh viên đại học cũng có thể xử lý! Vẻ ngoài lễ hội của nó làm cho nó trở thành một món ăn mùa thu hoàn hảo cho những người tránh chay...