Chili thịt bò xay chậm này xuất hiện tuyệt vời mỗi lần, dày và phong phú.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
2 (19 ounce) lon đậu thận, rửa sạch và thoát nước
1 (28 ounce) có thể nghiền cà chua
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 ớt chuông màu xanh lá cây trung bình, xắt nhỏ
1 muỗng canh hành tây mất nước
1 muỗng canh bột ớt
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Để ráo nước và loại bỏ mỡ.
Chuyển thịt bò xuống đáy bếp chậm. Thêm đậu thận, cà chua nghiền, sốt cà chua, ớt chuông, vảy hành tây, bột ớt và thì là. Khuấy đều.
Che và nấu ở mức thấp cho đến khi hương vị đã kết hợp, ít nhất 4 giờ, lên đến 8 giờ.
Mẹo công thức
Bạn có thể sử dụng 1/2 hành tây tươi, cắt nhỏ, thay vì vảy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 349 | Calo |
| 11g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 349 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 47mg | 16% |
| Natri 808mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 15g | 53% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 32mg | 160% |
| Canxi 120mg | 9% |
| Sắt 6mg | 35% |
| Kali 735mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi quyết định kết hợp tình yêu của tôi với súp phô mai bông cải xanh với gà quay cho một lasagna độc đáo. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian...
Nếu bạn chưa bao giờ chuẩn bị bánh mì kẹp thịt cừu, tôi khuyên bạn nên thử công thức này. Phục vụ trên bánh hamburger với rất nhiều tương ớt xoài và phô mai kem. Cũng tốt với rau diếp, cà chua và...
Yêu thích Lễ Tạ ơn tuyệt vời. Giàu có, nhưng đáng giá mỗi calo! Hãy cho mình thêm một số thời gian nướng chỉ trong trường hợp lò nướng của bạn khác nhau. Có thể giảm một nửa (sử dụng 3 quả trứng). ...
Bánh mì thịt màu nâu này là một món ăn dễ dàng và ngon miệng. Nó có vị ngon như nó có mùi! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Thành phần Nấu ăn...
Nói rằng nhanh gấp ba lần! Dễ dàng làm từ các thành phần dễ giữ trên tay. Làm một lô lớn, và cũng có thể được thực hiện trên mặt bếp. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung...