Một món hầm tomatillo và thịt lợn dễ dàng là bạn trai tôi yêu thích. Làm cho nó cay như bạn muốn bằng cách thêm nhiều hoặc ít jalapenos, hoặc không thêm bất kỳ nếu bạn có vòm miệng mềm hơn.
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật
2 pounds thịt lợn không xương
1 hành tây lớn, xắt nhỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ
2 (12 ounce) Lon Tomatillos, thoát nước và băm nhỏ
1 (7 ounce) có thể cắt hạt ớt xanh
2 ớt jalapeno tươi, cắt lát
cốc rau mùi tươi xắt nhỏ
1 muỗng cà phê oregano khô
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 tứ Quart
1 cốc phô mai monterey jack băm nhỏ
cốc kem chua
4 nhánh rau mùi tươi, để trang trí
Hướng
Đun nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa và nâu thịt lợn ở tất cả các mặt. Đặt nước ép trong chảo, chuyển thịt lợn vào nồi nấu chậm.
Trong chảo với nước ép thịt lợn trên lửa vừa, xào hành tây và tỏi khoảng 1 phút. Chuyển sang nồi nấu chậm, cùng với nước ép chảo.
Trộn Tomatillos, ớt xanh, ớt jalapeno và rau mùi vào nồi nấu chậm. Nêm oregano, muối và hạt tiêu. Đổ trong 1 tứ Quart, hoặc đủ để bao gồm tất cả các thành phần. Che, và nấu trên cao trong 6 đến 7 giờ.
Xé thịt lợn nấu chín bằng một cái nĩa. Muỗng hỗn hợp nồi nấu chậm vào bát, và trên cùng với phô mai monterey jack, kem chua và nhánh rau mùi tươi để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 553 | Calo |
| 37g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 37g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 553 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 37g | 47% |
| Chất béo bão hòa 15g | 73% |
| Cholesterol 122mg | 41% |
| Natri 1346mg | 59% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 30% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 37G | |
| Vitamin C 44mg | 222% |
| Canxi 340mg | 26% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 891mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Một nồi áp suất truyền hương vị vào đậu xanh hoặc bất kỳ loại rau nào. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Thành phần 3 lát...
Bột bánh pizza chua tuyệt vời lên hàng đầu với mục yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 7 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 47 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 1 lớp vỏ...
Bữa ăn thịt bò xay một kỹ năng dễ dàng này có thể được thực hiện trong vòng dưới 30 phút! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Đây là một công thức tôi đã chia sẻ với bạn gái của tôi từ câu lạc bộ công thức của tôi năm ngoái! Đó là một sự thay thế ngon lành cho thịt bò ngô cho Ngày của Thánh Pat và một món ăn tuyệt vời bất...
Một người Trung Quốc tham gia vào kỳ nghỉ nướng gà tây. Nước sốt là một loại men có hương vị ngọt ngào và cay trên làn da giòn của gà tây với một chút màu cam và nam việt quất. Toàn bộ ớt đỏ với hành...