Món súp nồi nấu chậm này với hamburger và macaroni khá nhanh và dễ dàng - tôi chỉ ném nó cùng nhau. Các món súp sẽ đặc khi nó đứng. Công thức này đóng băng tốt.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
4 cốc nước
16 (chất lỏng ounce) nước dùng thịt bò
1 (28 ounce) có thể nghiền cà chua
1 (15,25 ounce) có thể toàn bộ hạt ngô (như niblets khổng lồ màu xanh lá cây), không thoát nước
1 chén đậu lima đông lạnh
Cúp lúa mạch
2 thân cây cần tây, thái lát mỏng
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
Bouillon 1 khối thịt bò
1 muỗng cà phê paprika mặt đất
Teaspoon Ý Nêm
1 lá bay
2 cốc macaroni khuỷu tay
1 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ, hoặc nếm thử
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Để ráo nước bất kỳ dầu mỡ dư thừa.
Đặt thịt bò vào một nồi nấu chậm. Thêm nước, nước dùng, cà chua, ngô không thoát nước, đậu lima, lúa mạch, cần tây, hành tây, bouillon, paprika, gia vị Ý và lá nguyệt quế. Che và nấu ở mức thấp trong 6 giờ.
Khi 15 phút còn lại trên bộ đếm thời gian, hãy mang một nồi nước lớn mặn nhẹ. Thêm macaroni khuỷu tay và nấu ăn, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 8 phút. Làm khô hạn.
Thêm macaroni nấu chín vào súp. Khuấy cho đến khi kết hợp và nóng qua. Phục vụ ngay lập tức trang trí với rau mùi tây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 380 | Calo |
| 10g | Mập |
| 55g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 380 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 33mg | 11% |
| Natri 654mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 55g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 13mg | 64% |
| Canxi 74mg | 6% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 682mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Những đùi gà Ý ngon ngọt này được phủ một hỗn hợp có hương vị của 3 loại phô mai và nước sốt marinara yêu thích của bạn. Phục vụ trên mì ống hoặc gạo hoặc cùng với khoai tây nướng cho một bữa ăn vào...
Một món khai vị dễ dàng không phải là phô mai! Những quả bóng bí ngô nướng này sẽ thực sự gây ấn tượng với công ty. Chúng được rắc những chiếc lá cây xô thơm và ăn kèm với nước chấm rối. Thời gian...
Chiếc bánh xúc xích lễ hội này là hoàn hảo cho một bữa ăn nhẹ hoặc đồ ăn nhẹ nửa đêm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ...
Ngon không cần phải khó khăn với món salad đơn giản này từ Gaby Dalkin về những gì Gaby nấu ăn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...
Công thức món thịt gà tây và băm này rất dễ chuẩn bị và một loại mà cả gia đình chúng tôi thích! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 1 chiếc...