Biến thể thoải mái và ngon miệng nhất của món hầm Ailen mà bạn sẽ thử.
Thành phần
2 pounds thịt bò hầm thịt
2 muỗng canh bột mì đa dụng
2 muỗng canh dầu thực vật
2 khoai tây lớn, bóc vỏ và khối
2 cà rốt trung bình, bóc vỏ và băm nhỏ
1 hành tây trung bình, cắt thành các khối
1 (14 ounce) có thể thái hạt cà chua
1 cốc cà phê pha
1 Phong bì MIX Soup Onion Soup
2 khối thịt bò Bouillon
1 muỗng canh nước tương natri thấp
1 muỗng canh mù tạt Dijon
Hướng
Bò thịt hoàn toàn bằng bột mì.
Đun nóng dầu trong chảo xào lớn trên lửa vừa. Thêm thịt bò và nấu cho đến khi màu nâu ở tất cả các mặt, 7 đến 10 phút.
Chuyển thịt bò sang nồi nấu chậm và thêm khoai tây, cà rốt, hành tây, cà chua thái hạt lựu, cà phê, hỗn hợp súp, khối bouillon, nước tương và mù tạt.
Nấu ở mức thấp cho đến khi thịt bò và rau mềm, 4 đến 5 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 362 | Calo |
| 19g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 362 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 63mg | 21% |
| Natri 778mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 24mg | 121% |
| Canxi 52mg | 4% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 765mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Măng tây nướng với tỏi, chanh và phô mai parmesan. Công thức này là siêu nhanh để chuẩn bị và rang loại bỏ bất kỳ vị đắng. Hãy thử nó bên cạnh thịt cừu hoặc cá nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Công thức này cho mì mè là một loại tôi đã tạo thông qua thử và lỗi. Nó kết hợp hành lá, bơ đậu phộng và dầu mè cho một hương vị phức tạp tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Công thức ướp vú gà tây này đến từ mẹ tôi. Những thứ này luôn luôn xuất hiện ngon ngọt và dịu dàng cho dù chồng tôi để họ bỏ chúng bao lâu. Thật dễ dàng để chuẩn bị nhưng luôn luôn tốt nhất khi ướp...
Đây là một món salad lấy cảm hứng từ Hy Lạp tuyệt vời với gà souvlaki, romaine, ớt chuông, dưa chuột và cà chua được phục vụ với nước sốt tzatziki. Rắc với phô mai feta nếu muốn. Thời gian chuẩn bị...
Slow Cooker Corn Chowder với một cú đá! Nghiêm túc mà nói, chowder ngô này sẽ xóa lỗ mũi của bạn! Nó rất dễ dàng, và vì vậy, rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 5 phút Tổng thời...