Kết hợp các hương vị mùa thu tốt nhất trong một mashup ngân sách thấp thịnh soạn, với sự dễ dàng của một bữa ăn nấu chậm. Làm cho ngôi nhà có mùi tuyệt vời trong khi nó đang nấu ăn. Vị tuyệt vời. Ấm áp và lấp đầy trong khi vẫn còn tương đối khỏe mạnh. Công thức là cho nhiều hơn một khẩu phần. Nếu làm cho nhiều người, nhân tất cả các thành phần ngoại trừ túi nước và trà.
Thành phần
1 quả acorn bí, giảm một nửa và hạt giống
1 ly nước
1 túi trà phong
4 ounce xúc xích gà tây kosher, cắt thành các mảnh có kích thước cắn
1 muỗng canh đậu phộng
muỗng cà phê vani
1 muỗng canh quả nam việt quất khô
1 muỗng cà phê nho khô vàng
1 muỗng cà phê đường nâu nhạt
Hướng
Đặt acorn bí, nước và túi trà với nhau trong một nồi nấu chậm.
Nấu trong nồi nấu chậm được đặt lên cao cho đến khi mềm, khoảng 1 giờ. Loại bỏ thịt bí ra khỏi da và trả lại thịt cho nồi nấu chậm; Loại bỏ da và túi trà.
Xúc xích, đậu phộng và vani thành hỗn hợp bí.
Nấu trong nồi nấu chậm được đặt ở mức cao trong 4 giờ. Khuấy quả nam việt quất, nho khô và đường nâu thành hỗn hợp bí đao cho đến khi kết hợp tốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 491 | Calo |
| 16g | Mập |
| 69g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 491 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 85mg | 28% |
| Natri 1020mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 69g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 31% |
| Tổng số đường 24g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 55mg | 276% |
| Canxi 193mg | 15% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 2157mg | 46% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Chili Dog Dog này đã khiến tôi mất nhiều năm để có được đúng! Nó làm tôi nhớ đến ớt mà tôi có khi còn bé. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6...
Đây là một cách ngon lành, lành mạnh để thưởng thức bít tết của bạn, trong một món xào! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Tổng thời gian: 27 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Công thức lasagna đơn giản này được làm bằng thịt bò xay, nước sốt spaghetti, mì lasagna chưa nấu chín và ba loại phô mai. Nó đủ hương vị cho một bữa tối đặc biệt nhưng đủ dễ dàng để làm và phục vụ...
Món ăn phụ đơn giản này kết hợp với nhau một cách nhanh chóng và kết hợp độc đáo với bất kỳ thịt nướng nào. Chảo nướng trong nhà hoạt động tuyệt vời cho những thời điểm khi thời tiết không cho phép...
Ức gà ăn chảo nhanh ăn kèm với salsa, phô mai cotija và rau mùi cho một hương vị tuyệt vời về phía nam biên giới. Cả gia đình thích điều này! Dễ dàng và nhanh chóng. Trang trí với bơ xắt nhỏ và kem...