Công thức hầm thịt cừu chậm này được nạp rau và hương vị cho một món ăn thoải mái vào một ngày lạnh. Hãy để bếp chậm của bạn hoạt động phép thuật của nó để bạn có thể dành thời gian để làm những việc khác!
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 pound thịt cừu hầm thịt
1 hành tây lớn, cắt thành cánh hoa
1 pound khoai tây đỏ, cắt thành các khối lớn
2 cà rốt lớn, thái lát
2 thân cây cần tây, thái lát
4 Nấm Nút tươi, Cắt lát
2 cốc nước dùng thịt bò
1 (6 ounce) có thể dán cà chua
Cup Bia
3 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 nhánh lớn cây hương thảo tươi
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 chén đậu Hà Lan đông lạnh
Hướng
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm thịt cừu và hành tây; Nấu và khuấy cho đến khi thịt cừu có màu nâu và hành tây bắt đầu mềm, khoảng 5 phút. Chuyển hỗn hợp thịt cừu sang nồi nấu chậm.
Thêm khoai tây, cà rốt, cần tây và nấm. Khuấy trong nước dùng thịt bò, bột cà chua, bia, nước sốt Worrouershire, hương thảo, muối và hạt tiêu; che phủ.
Nấu trên cao trong 7 giờ. Thêm đậu Hà Lan và nấu thêm 15 phút nữa. Nêm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 438 | Calo |
| 17g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 438 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 21% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 64mg | 21% |
| Natri 1053mg | 46% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 37mg | 184% |
| Canxi 102mg | số 8% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 1697mg | 36% |
Bạn cũng có thể thích
Một món salen chay maple ngon mà không có đường được tìm thấy trong hầu hết các loại băng được chuẩn bị. Lưu trữ trong tủ lạnh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Bỏ nồi chiên sâu cho những chiếc thịt gà giòn giòn, giòn này được nướng trong lò. Phục vụ với nước chấm ớt đỏ nướng tốt cho sức khỏe, bữa ăn này sẽ lấp đầy bạn mà không có cảm giác tội lỗi! Bạn cũng...
Đây là một công thức gà Apricot phong cách miền Nam mà cả gia đình sẽ yêu thích. Làm cho nó cho khách và họ sẽ không bao giờ biết nó dễ dàng như thế nào! Phục vụ với gạo pilaf. Phục vụ: 12 Năng...
Chồng tôi là một người yêu thích thợ săn và thịt nai. Tôi chưa bao giờ thực sự quan tâm đến thịt nai cho đến bây giờ. Rang này rất mềm và ngon, nó sẽ khiến bạn quay lại để biết thêm. Thời gian chuẩn...
Phô mai và rau Halloumi ướp được nướng, sau đó phủ sốt Tahini và Dukkah. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 6...