Bữa tối

Nồi nấu chậm gà và gạo tỏi

Thời gian nấu: 265
Phần: 6

Món thịt gà và gạo chậm này là một bữa ăn hoàn hảo cho những tháng mát mẻ.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
4 giờ 10 phút
Tổng thời gian:
4 giờ 25 phút
Phục vụ:
6
Năng suất:
6 phần ăn

Thành phần

  • 1 (32 chất lỏng ounce) Nước dùng gà container

  • 1 chén nước chanh

  • 2 muỗng tỏi băm nhỏ

  • 1 muỗng bột tỏi

  • 1 muỗng tiêu Cayenne Pepper

  • 8 (5 ounce) đùi gà xương

  • muối và hạt tiêu đen cho nếm thử

  • 2 muỗng canh dầu ô liu

  • 2 cốc gạo trắng chưa nấu chín

  • 2 cốc cà rốt cắt lát

  • 1 nhúm rau mùi tây tươi, hoặc nếm thử

Hướng

  1. Biến một nồi nấu chậm lên cao. Kết hợp nước dùng gà, nước chanh, tỏi, bột tỏi và cayenne ở đáy bếp cho đến khi hỗn hợp nóng qua, khoảng 5 phút.

  2. Trong khi đó, làm nóng dầu trong một cái chảo trên lửa vừa cao. Nêm cả hai mặt của đùi gà với muối và hạt tiêu và đặt vào chảo nóng. Nấu, thỉnh thoảng quay, cho đến khi sắc nét ở cả hai bên, tổng cộng 5 đến 7 phút. Lấy gà ra khỏi chảo và đặt sang một bên.

  3. Biến nồi nấu chậm xuống thấp và thêm gạo, cà rốt và thịt gà. Che và nấu cho đến khi gà không còn màu hồng ở xương và nước ép chạy rõ ràng, khoảng 4 giờ. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn gần xương nên đọc 165 độ F (74 độ C).

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

626 Calo
19g Mập
72g Carbs
39g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 626
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 19g 24%
Chất béo bão hòa 5g 23%
Cholesterol 120mg 40%
Natri 859mg 37%
Tổng số carbohydrate 72g 26%
Chế độ ăn kiêng 3G 10%
Tổng số đường 4g
Protein 39g
Vitamin C 23mg 115%
Canxi 58mg 4%
Sắt 5mg 29%
Kali 613mg 13%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Cá ngừ Alfredo

Một lọ nước sốt Alfredo làm cho bữa tối dễ dàng này đến với nhau nhanh chóng. Cung cấp cho nó một sự bùng nổ của màu sắc và hương vị với rau mùi tây tươi xắt nhỏ và hạt tiêu đen mới xay. Thời gian...

Gà và bánh bao từ đầu

Bánh bao từ đầu và nấm tươi tạo ra sự khác biệt trong món thịt gà và bánh bao này. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 55 phút Phục vụ: 6...

Salsa ăn sạch

Salsa yêu thích của gia đình tôi và yêu thích của tôi cho họ, bởi vì đó là tất cả tự nhiên mà không có bất kỳ sản phẩm chế biến nào. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: số 8...

Thịt viên Thụy Điển đích thực

Có nhiều công thức nấu ăn như có những người yêu thích thịt viên. Công thức Thụy Điển đích thực này dẫn đến các loại thịt viên ngon, ngon ngọt với hương vị tốt và kem. Ăn uống với khoai tây nghiền...

Gạo súp lơ herby với quả hồ đào và thịt xông thịt xông khói

Gà bao bọc thịt xông khói với đường nâu và bột ớt được nướng bên cạnh gạo súp lơ trong bữa tối chảo dễ dàng này sẵn sàng trong khoảng một giờ. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng...