Món mì spaghetti gà Mexico này là một bữa ăn dễ dàng mà mẹ tôi thường làm khi chúng tôi còn nhỏ. Nó rất dễ dàng, và nó rất ngon!
Thành phần
1 pound spaghetti
2 muỗng canh dầu ô liu
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 hành tây nhỏ màu vàng, thái hạt lựu
3 nửa ức gà không xương, không xương, cắt thành miếng vừa ăn, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 (10,75 ounce) có thể kem súp nấm
1 (10 ounce) có thể ăn cà chua với ớt xanh
Cup băm Colby-monterey jack phô mai
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì spaghetti trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 12 phút. Làm khô hạn.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Làm nóng dầu ô liu trong chảo chống lò trên lửa vừa; Nấu và khuấy tỏi cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút. Thêm hành tây; Nấu và khuấy cho đến khi hành tây bắt đầu mềm, khoảng 2 phút. Thêm thịt gà; Nấu và khuấy cho đến khi gà không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 5 phút.
Trộn kem súp nấm và cà chua thái hạt lựu với ớt ớt xanh vào hỗn hợp gà. Trộn spaghetti vào hỗn hợp gà và đầu với phô mai colby-monterey jack.
Đặt chảo vào lò nướng nóng và nướng cho đến khi phô mai tan chảy và hơi nâu, 15 đến 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 725 | Calo |
| 21g | Mập |
| 95g | Carbs |
| 38g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 725 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 26% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 953mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 95g | 35% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 38g | |
| Vitamin C 6mg | 31% |
| Canxi 62mg | 5% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 553mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Cái lọ salsa đó có nhiều hơn trong cửa hàng hơn là một ngày với một túi bánh tortilla! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Hai ngày sườn, nhưng đáng để nỗ lực. Nướng và ướp với một miếng chà qua đêm, sau đó nướng với nước sốt thịt nướng. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời...
Salad bắp cải đỏ này là hoàn hảo cho potlucks! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần cốc đường trắng 4...
Cung cấp cho bánh mì thịt gà tây dễ dàng này một trang điểm nhanh của Ý bằng nước sốt marinara và bánh mì Ý và bạn sẽ có một viên thịt lớn, hoàn hảo cho cả gia đình. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Đây là một chiếc burger gà tây tuyệt vời với tỏi, pesto, phô mai feta và muối dày dạn. Ngay cả chồng tôi cũng thích nó và anh ấy thường sẽ chỉ ăn bánh mì kẹp thịt truyền thống! Thời gian chuẩn bị...