Công thức nấu chậm này là tuyệt vời cho những ngày trong tuần bận rộn. Chúng tôi thích món gà vụn này trong tacos nhưng nó có thể được sử dụng trong rất nhiều món ăn khác nhau. Kid Tested và được chấp thuận! Đóng băng thức ăn thừa cho một bữa ăn nhanh sau! Phục vụ trong tacos, taquitos, enchiladas, salad, súp gà, hoặc bánh mì kẹp thịt gà!
Thành phần
Cup nước dùng gà
1 (6 ounce) có thể dán cà chua
2 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng canh đường nâu
2 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 muỗng canh muối tỏi
1 muỗng canh giấm rượu táo
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê paprika mặt đất
Teaspoon Pepper
1 pound không da, một nửa ức gà không xương
Hướng
Trộn nước dùng gà, bột cà chua, tỏi, đường nâu, nước sốt Worrouershire, muối tỏi, giấm, thì là, ớt bột, và hạt tiêu cayenne với nhau để làm nước sốt trong một bát nhỏ.
Đặt gà trong nồi nấu chậm 3 quart. Đổ nước sốt lên trên.
Che và nấu cho đến khi gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, ở mức thấp trong 5 giờ hoặc trên cao trong 4 đến 5 giờ. Hủy bỏ thịt gà và biến nồi nấu chậm thành ấm.
Bỏ con gà với 2 dĩa và quay trở lại nồi nấu chậm. Đun nóng trong 10 phút để cho phép nước ép ngâm vào gà vụn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 193 | Calo |
| 3g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 193 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 1975mg | 86% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 11mg | 57% |
| Canxi 51mg | 4% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 691mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh mì Ý này làm tôi nhớ đến một chiếc bánh pizza gấp lại. Chúng chứa đầy những thành phần ngon như vậy! Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 muỗng cà phê men khô hoạt động 1...
Gà chanh ẩm này rất dễ làm cho một bữa tối trong tuần! Swanson nước dùng gà và nước chanh không ướp muối làm phong phú hương vị của món ăn này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Món ăn ngon của Ý với giăm bông prosciutto, phô mai fontina (một trong những loại phô mai ngon nhất của Ý) và nước sốt rượu/nấm trắng. Ai có thể yêu cầu nhiều hơn? Đây là công thức bạn yêu cầu! Thời...
Điều này làm cho một mặt hàng brunch tuyệt vời vào Chủ nhật. Chúng tôi thích sử dụng xúc xích nóng nhưng cũng hoạt động nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5...
Gà Vesuvio là một món ăn một chảo bắt đầu trên bếp và hoàn thiện trong lò. Nó được làm bằng những miếng thịt gà trên xương màu nâu, nướng với tỏi, hành tây, và nêm khoai tây vàng Yukon ngâm trong...