Ham Phục sinh biến thành một combo hoàn hảo của bánh kếp và croquettes cho một cách tốt đẹp để sử dụng một số thức ăn thừa. Ăn kèm với nước sốt mù tạt mật ong hoặc bất kỳ loại tương ớt nào. Applesauce cũng là một phần đệm đẹp.
Thành phần
1 chén giăm bông chín chín mịn
1 chén khoai tây nghiền lạnh
3 hành lá, cắt nhỏ
1 quả trứng
1 muỗng canh mù tạt Dijon
muỗng cà phê cỏ dại khô
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 cốc vụn bánh mì panko, chia
tách dầu thực vật để chiên, hoặc khi cần thiết
Hướng
Trộn giăm bông, khoai tây nghiền, hành lá, trứng, mù tạt dijon, cỏ dại thì là, muối đen, và 1/4 cốc bánh mì panko với nhau trong một bát cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng. Nếu hỗn hợp quá ẩm để giữ với nhau, hãy trộn thêm 1/4 cốc vụn.
Đặt vụn panko còn lại vào một cái bát nông.
Scoop khoảng 1/3 chén hỗn hợp và tạo thành một quả bóng; Hơi phẳng vào một patty. Nhấn cả hai mặt của Patty vào vụn panko; Chạm vào bất kỳ mảnh vụn lỏng lẻo. Lặp lại với hỗn hợp còn lại.
Làm nóng dầu thực vật trong chảo trên lửa vừa cho đến khi rất nóng; Pan-fry 2 hoặc 3 patties cùng một lúc trong dầu nóng cho đến khi vàng nâu ở mỗi bên, 3 đến 4 phút mỗi bên.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau. Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng chính xác sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu ăn và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 201 | Calo |
| 8g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 201 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 45mg | 15% |
| Natri 849mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 13mg | 63% |
| Canxi 26mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 263mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Nếu bạn yêu thích tôm risotto nhưng ghét tất cả sự khuấy động và thời gian liên quan, bạn sẽ thích làm nó trong nồi ngay lập tức. Bạn sẽ có kem risotto kem, mềm và thêm một số con tôm biến điều này...
Một chút khác biệt ở đây từ truyền thống, trong đó đây là 100% công thức cá nhân của tôi cho hỗn hợp thịt lợn. Tôi cũng thích nước dùng thịt bò trong MASA so với nước dùng gà. Nhưng tôi nghĩ rằng bạn...
Săm thịt lợn có hương vị với cà ri và tương ớt táo kết hợp để tạo ra những hương vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Thành phần 3 cốc nước...
Điều này đã được tạo ra sau khi tôi phải ăn kiêng ít chất béo do sỏi mật. Nấu trên một cái chảo gang, hương vị thực sự trộn đều và gà rất ngon. Tôi không thể đợi đến mùa hè để thử nó trên BBQ và sử...
Công thức gà hương thảo này là một con gà nướng đơn giản, có hương vị, được tạo ra đặc biệt cho chồng tôi! Điều này là tuyệt vời được phục vụ với gạo. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...