Ham Phục sinh biến thành một combo hoàn hảo của bánh kếp và croquettes cho một cách tốt đẹp để sử dụng một số thức ăn thừa. Ăn kèm với nước sốt mù tạt mật ong hoặc bất kỳ loại tương ớt nào. Applesauce cũng là một phần đệm đẹp.
Thành phần
1 chén giăm bông chín chín mịn
1 chén khoai tây nghiền lạnh
3 hành lá, cắt nhỏ
1 quả trứng
1 muỗng canh mù tạt Dijon
muỗng cà phê cỏ dại khô
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 cốc vụn bánh mì panko, chia
tách dầu thực vật để chiên, hoặc khi cần thiết
Hướng
Trộn giăm bông, khoai tây nghiền, hành lá, trứng, mù tạt dijon, cỏ dại thì là, muối đen, và 1/4 cốc bánh mì panko với nhau trong một bát cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng. Nếu hỗn hợp quá ẩm để giữ với nhau, hãy trộn thêm 1/4 cốc vụn.
Đặt vụn panko còn lại vào một cái bát nông.
Scoop khoảng 1/3 chén hỗn hợp và tạo thành một quả bóng; Hơi phẳng vào một patty. Nhấn cả hai mặt của Patty vào vụn panko; Chạm vào bất kỳ mảnh vụn lỏng lẻo. Lặp lại với hỗn hợp còn lại.
Làm nóng dầu thực vật trong chảo trên lửa vừa cho đến khi rất nóng; Pan-fry 2 hoặc 3 patties cùng một lúc trong dầu nóng cho đến khi vàng nâu ở mỗi bên, 3 đến 4 phút mỗi bên.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau. Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng chính xác sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu ăn và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 201 | Calo |
| 8g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 201 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 45mg | 15% |
| Natri 849mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 13mg | 63% |
| Canxi 26mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 263mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một con bò Việt Nam lấy cảm hứng từ Pháp xào. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Thịt bò...
Chồng tôi thích patties cá hồi và tôi luôn tìm cách làm sáng nó lên phù hợp với sở thích của tôi. Công thức này hương vị nhẹ hơn và giòn hơn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng...
Chị tôi đã đề xuất công thức enchiladas gà mật ong này, đó là một sự thay đổi ngọt ngào và cay đối với enchiladas truyền thống. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 30...
Những chiếc bánh mì kẹp thịt siêu dễ dàng này là một bữa ăn tuyệt vời, lành mạnh. Lắp ráp bánh với bất cứ điều gì bạn muốn. Tôi chỉ thích ăn cá rô phi chỉ với rau diếp nhưng bạn trai của tôi đặt sốt...
Sò điệp có tiếng là khó nấu một cách chính xác, nhưng công thức này thực sự rất nhanh, dễ dàng và rất ngon. Chìa khóa là nhiệt độ cao cho sear, chảo không dính tốt và bơ làm rõ. Cặp tốt với risotto. ...