Công thức gà hương thảo này là một con gà nướng đơn giản, có hương vị, được tạo ra đặc biệt cho chồng tôi! Điều này là tuyệt vời được phục vụ với gạo.
Thành phần
2 ức gà không da, không xương
2 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng canh hương thảo khô
1 muỗng nước chanh
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Che ức gà bằng tỏi, sau đó rắc hương thảo, nước chanh, và muối và hạt tiêu cho nếm.
Đặt trong một món nướng 9x13 inch và nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi xong và nước ép rõ ràng, khoảng 25 phút (thời gian nướng sẽ phụ thuộc vào độ dày của ức gà của bạn). Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 147 | Calo |
| 2g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 147 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 68mg | 23% |
| Natri 79mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 8mg | 39% |
| Canxi 61mg | 5% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 354mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Bà tôi đã làm những khoai tây rau mùi tây này miễn là tôi có thể nhớ, và tôi 58. Tôi nướng khoai tây như cô ấy đã làm và phục vụ chúng với thịt lợn hoặc thịt gà. Đó là một yêu thích của bố vợ tôi...
Nấm và đậu đen quesadilla này là một trong những bữa tối nhanh chóng và dễ dàng yêu thích của tôi. Tôi đã tạo ra công thức này trong khi súng trường qua phòng đựng thức ăn của mình, tìm kiếm một bữa...
Một món ướp tỏi chanh ngon, lành mạnh cho cá hồi với rau mùi và miếng ớt đỏ. Ướp ít nhất 6 giờ. BROIL trong lò hoặc vỉ nướng 7 đến 8 phút mỗi bên. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Tại một chuỗi nhà hàng Ý được đánh giá cao, tôi đã đặt hàng Limone Limone với đậu Tuscan và Escarole. Đó là tuyệt vời, nhưng hơi đắt. Vì vậy, tôi đã tự làm công thức của mình với các thành phần dễ...
Đây là công thức yêu thích mọi thời đại của tôi cho Meatloaf. Bạn có thể thay thế sốt cà chua cho nước sốt thịt nướng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ...