Bữa sáng

Yến mạch nấu chậm

Thời gian nấu: 370
Phần: 6

Những yến mạch cắt thép nồng nhiệt trong crockpot rất dễ dàng. Tôi không thể thức dậy vào buổi sáng để làm bữa sáng cho chồng trước khi anh ấy đi làm, vì vậy tôi đã đặt nó vào nồi nấu chậm vào đêm hôm trước, và khi anh ấy thức dậy, bữa sáng được phục vụ!

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
6 giờ
Tổng thời gian:
6 giờ 10 phút
Phục vụ:
6

Thành phần

  • 3 cốc nước

  • 1 chén yến mạch cắt thép

  • 1 chén táo bóc vỏ và băm nhỏ

  • Cup nho khô

  • 2 muỗng bơ

  • 2 muỗng canh đường nâu

  • 1 muỗng canh quế mặt đất

  • 1 muỗng cà phê chiết xuất vani

Hướng

  1. Kết hợp nước, yến mạch cắt thép, táo, nho khô, bơ, đường nâu, quế và vani trong nồi nấu chậm; Khuấy cho đến khi kết hợp tốt và đường được hòa tan. Che và nấu ở mức thấp cho đến khi yến mạch mềm và kem, 6 đến 7 giờ. Đối với một kết cấu mềm hơn, nấu trong 8 giờ. Nếu nồi nấu chậm của bạn chạy nóng, hãy nấu trên khung cảnh ấm áp thay vì thấp.

Nấu ăn ghi chú

Hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng yến mạch cắt thép (không phải yến mạch!) Hoặc đây sẽ là một mớ hỗn độn.

Lưu ý của biên tập viên:

Xin lưu ý sự khác biệt về số lượng thành phần khi theo phiên bản tạp chí của công thức này.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

208 Calo
6g Mập
37g Carbs
4g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 208
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 6g 7%
Chất béo bão hòa 3g 14%
Cholesterol 10mg 3%
Natri 35mg 2%
Tổng số carbohydrate 37g 14%
Chế độ ăn kiêng 4G 15%
Tổng số đường 16g
Protein 4G
Vitamin C 1mg 7%
Canxi 29mg 2%
Sắt 2mg 9%
Kali 140mg 3%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Bánh rán trong một cái cốc

Một công thức nhanh và đơn giản không cần một nồi chiên sâu. Nó không giống như một chiếc bánh rán, nhưng nó thực sự dễ dàng, có hương vị tuyệt vời, và siêu xốp! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu...

Ổ bánh vàng (hoặc bím tóc)

Đây là một ổ bánh mì phong phú và phù hợp cho bánh sandwich hoặc cắt để sử dụng trong bánh pudding, nướng trứng qua đêm hoặc bánh mì nướng Pháp. Nó cũng tốt không kém trong lò với bơ và mứt. Thời...

Dees Dark Chocolate Granola

Tôi yêu thực phẩm và tạo ra các công thức nấu ăn mới. Granola sô cô la đen của tôi được tạo ra bởi chính tôi và rất tuyệt khi ăn nhẹ bên cạnh khoai tây chiên hoặc bánh quy. Hy vọng bạn thích! Thời...

Tiếng Anh sữa đông

Lemony Tart và chỉ là một chút ngọt ngào. Tuyệt vời trên bánh nướng hoặc bánh sừng bò. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 8 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 53 phút Phục vụ: 48...

Bánh mì zucchini, kiểu bí ngô

Mặc dù tôi yêu bánh mì zucchini, tôi muốn một cách mới để chuẩn bị nó. Sau một số người nghĩ rằng tôi quyết định thử chuẩn bị nó kiểu bánh mì bí ngô, vì cả hai đều ở trong gia đình bí. Tôi đã đun sôi...