Những yến mạch cắt thép nồng nhiệt trong crockpot rất dễ dàng. Tôi không thể thức dậy vào buổi sáng để làm bữa sáng cho chồng trước khi anh ấy đi làm, vì vậy tôi đã đặt nó vào nồi nấu chậm vào đêm hôm trước, và khi anh ấy thức dậy, bữa sáng được phục vụ!
Thành phần
3 cốc nước
1 chén yến mạch cắt thép
1 chén táo bóc vỏ và băm nhỏ
Cup nho khô
2 muỗng bơ
2 muỗng canh đường nâu
1 muỗng canh quế mặt đất
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Hướng
-
Kết hợp nước, yến mạch cắt thép, táo, nho khô, bơ, đường nâu, quế và vani trong nồi nấu chậm; Khuấy cho đến khi kết hợp tốt và đường được hòa tan. Che và nấu ở mức thấp cho đến khi yến mạch mềm và kem, 6 đến 7 giờ. Đối với một kết cấu mềm hơn, nấu trong 8 giờ. Nếu nồi nấu chậm của bạn chạy nóng, hãy nấu trên khung cảnh ấm áp thay vì thấp.
Nấu ăn ghi chú
Hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng yến mạch cắt thép (không phải yến mạch!) Hoặc đây sẽ là một mớ hỗn độn.
Lưu ý của biên tập viên:
Xin lưu ý sự khác biệt về số lượng thành phần khi theo phiên bản tạp chí của công thức này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 208 | Calo |
| 6g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 208 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 35mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 140mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã kết hợp một vài công thức nấu ăn không có gluten để làm những chiếc bánh này. Chúng rất cao trong protein và đủ ngọt để ăn mà không có bất kỳ toppings nào, mặc dù tôi thường cắt một số dâu tây...
Tôi chỉ không thích ăn trứng đơn giản, vì vậy khi tôi nhận được công thức này từ bà tôi, nó ngay lập tức trở thành món ăn sáng yêu thích của tôi. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng...
Bữa sáng Giáng sinh này với băm nâu, nấm, thịt xông khói và trứng rất dễ chuẩn bị vào đêm Giáng sinh. Chỉ cần bật nó trong lò trong một giờ vào sáng Giáng sinh, và thưởng thức nó cho bữa sáng hoặc...
Bánh kếp Đức nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng được làm bằng gang. Ăn với nêm chanh, xi -rô cây phong ấm và mứt. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 2...
Ánh sáng, mịn màng, và bùng nổ với quả việt quất tươi và một pop chanh trong mỗi miếng cắn. Được phục vụ tốt với bơ và xi -rô cây phong hoặc rắc đường bánh kẹo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...