Những yến mạch cắt thép nồng nhiệt trong crockpot rất dễ dàng. Tôi không thể thức dậy vào buổi sáng để làm bữa sáng cho chồng trước khi anh ấy đi làm, vì vậy tôi đã đặt nó vào nồi nấu chậm vào đêm hôm trước, và khi anh ấy thức dậy, bữa sáng được phục vụ!
Thành phần
3 cốc nước
1 chén yến mạch cắt thép
1 chén táo bóc vỏ và băm nhỏ
Cup nho khô
2 muỗng bơ
2 muỗng canh đường nâu
1 muỗng canh quế mặt đất
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Hướng
-
Kết hợp nước, yến mạch cắt thép, táo, nho khô, bơ, đường nâu, quế và vani trong nồi nấu chậm; Khuấy cho đến khi kết hợp tốt và đường được hòa tan. Che và nấu ở mức thấp cho đến khi yến mạch mềm và kem, 6 đến 7 giờ. Đối với một kết cấu mềm hơn, nấu trong 8 giờ. Nếu nồi nấu chậm của bạn chạy nóng, hãy nấu trên khung cảnh ấm áp thay vì thấp.
Nấu ăn ghi chú
Hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng yến mạch cắt thép (không phải yến mạch!) Hoặc đây sẽ là một mớ hỗn độn.
Lưu ý của biên tập viên:
Xin lưu ý sự khác biệt về số lượng thành phần khi theo phiên bản tạp chí của công thức này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 208 | Calo |
| 6g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 208 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 35mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 140mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Thành phần bơ táo truyền thống nấu trong nồi áp suất điện ít tốn công sức hơn so với phương pháp mặt bếp. Nó cũng giảm dọn dẹp. Kết quả là một loại bơ táo, ngọt để trải trên bánh mì hoặc bánh ngọt...
Bữa sáng hoàn hảo là gì? Một sự kết hợp ngon miệng của các ưu đãi độc đáo mà mẹ tôi đã đặt cùng nhau một cách tình cờ! Tôi hy vọng những người khác sẽ thích nó nhiều như chúng ta. Thời gian chuẩn bị...
Những chiếc bánh souffle dễ làm này sử dụng kỹ thuật cơ bản giống như anh em họ Nhật Bản cực kỳ hợp thời của họ, nhưng dễ dàng hơn nhiều, không yêu cầu khuôn và thực sự có vị như bánh kếp. Phiên bản...
Nó được thực hiện trong nồi cơm điện chứ không phải bếp. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 cốc yến mạch nấu nhanh 1...
Không có cách nào tốt hơn để bắt đầu một ngày hơn với những chiếc bánh chuối thuần chay ngon lành này cho hai người, được phục vụ với xi -rô cây phong và quả mọng tươi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...