Ánh sáng, mịn màng, và bùng nổ với quả việt quất tươi và một pop chanh trong mỗi miếng cắn. Được phục vụ tốt với bơ và xi -rô cây phong hoặc rắc đường bánh kẹo.
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
2 muỗng canh bột nở
1 muỗng canh đường trắng
thìa muối
1 cốc sữa hạnh nhân có hương vị vani
Cup Yogurt Hy Lạp ít béo (như Cabot)
1 quả trứng lớn, đánh nhẹ
1 quả chanh, kiềm và nước ép
1 muỗng cà phê chiết xuất hạnh nhân
1 muỗng bơ không ướp muối, tan chảy
1 cốc quả việt quất
Hướng
Đánh bột, bột nở, đường và muối với nhau trong một bát lớn.
Trộn sữa hạnh nhân, sữa chua, trứng, vỏ chanh và nước trái cây, và chiết xuất hạnh nhân với nhau trong một bát riêng biệt; Khuấy bơ. Thêm vào hỗn hợp bột; Khuấy chỉ cho đến khi mịn và nhẹ nhàng gấp trong quả việt quất.
Làm nóng trước một vỉ nướng nhẹ hoặc chảo lớn trên lửa vừa cao. Đối với mỗi chiếc bánh kếp, đổ khoảng 1/4 chén bột vào vỉ nướng nóng.
Nấu cho đến khi bánh kếp bắt đầu bong bóng nhẹ và các cạnh bắt đầu khô, 3 đến 4 phút. Lật và tiếp tục nấu cho đến khi màu nâu nhạt và nấu qua, 1 đến 2 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 294 | Calo |
| 6g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 294 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 56mg | 19% |
| Natri 946mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 25mg | 126% |
| Canxi 493mg | 38% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 186mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Dễ dàng làm bánh kếp chua với hương vị đẹp mà hai cô con gái của tôi yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 12 bánh kếp Thành phần 1...
Công thức muffin tiếng Anh này đã được sản xuất trong gia đình tôi trong nhiều thập kỷ. Chúng rất ngon và ngon hơn nhiều so với bánh nướng xốp Anh mua ở cửa hàng. Chúng tuyệt vời với bơ cam hoặc phô...
Công thức gà quiche này hoạt động rất tốt. Thêm gia vị của sự lựa chọn của gia đình bạn cho sự đa dạng hơn. Sử dụng giăm bông, thịt xông khói, hoặc bất cứ protein nào. Quiche này cần hương vị hương...
Những yến mạch qua đêm này là kem, đầy hương vị dừa và nhiều protein. Tuyệt vời hoặc lạnh hoặc ấm và chắc chắn sẽ giữ cho bạn cảm thấy no cho đến khi ăn trưa. Tôi thấy rằng bột protein làm ngọt yến...
Những chiếc bánh này là bữa sáng hoàn hảo! Chúng đầy sức khỏe từ bí ngô và bơ! Và bên cạnh đó, chúng rất ngon và đầy lòng tốt của người ăn chay. Không cần phủ sương! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...