Súp pasta fagioli crockpot của Ý này khá tốt cho sức khỏe, ngon và dễ làm trong nồi nấu chậm.
Thành phần
2 pound thịt bò xay
1 (32 ounce) cổ phiếu thịt bò
4 cốc nước dùng thịt bò
2 (14,5 ounce) Cà chua thái hạt lựu kiểu Ý
1 (28 ounce) Nước sốt spaghetti lọ
1 (15 ounce) có thể là đậu đỏ, thoát nước
1 (15 ounce) có thể là đậu trắng, thoát nước
3 thân cây cần tây, thái hạt lựu
2 cà rốt trung bình, thái hạt lựu
chén hành tây xắt nhỏ
5 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
2 muỗng cà phê oregano khô
2 muỗng cà phê tiêu đen mặt đất
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon nước sốt tiêu nóng (như Tabasco)
1 cốc mì ống dialta
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Để ráo nước và loại bỏ mỡ. Chuyển thịt bò sang nồi nấu chậm.
Thêm cổ phiếu, nước dùng, cà chua, nước sốt spaghetti, đậu thận đỏ và trắng, cần tây, cà rốt, hành tây, rau mùi tây, oregano, hạt tiêu, muối, và nước sốt nóng vào nồi nấu chậm.
Che và nấu ở mức thấp trong 7 đến 8 giờ hoặc cao trong 4 đến 6 giờ, thêm mì ống trong 15 phút cuối cùng.
Lời khuyên
Bạn có thể sử dụng thịt nai thay cho thịt bò xay và pasta cà vạt nơ thay cho dialtini.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 355 | Calo |
| 15g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 355 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 48mg | 16% |
| Natri 1072mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 15mg | 75% |
| Canxi 93mg | 7% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 647mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món salad truyền thống miền Nam. Tốt nhất nếu ăn ngay khi chuẩn bị. Thời gian chuẩn bị: 12 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 22 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (4...
Một loại phô mai nướng cổ điển được đưa lên một cấp độ khác với các thành phần đơn giản nhất và một chút thời gian. Tôi khuyên bạn nên phục vụ với một bát súp cà chua. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ...
Tôi đã làm món súp này sau khi thử nó tại một ngôi nhà mì Thái trong khu vực của tôi. Tôi chỉ tiếp tục chơi xung quanh với các thành phần cho đến khi tôi có một cái gì đó tương tự. Tôi có các gia vị...
Công thức salad gà này là tốt nhất và yêu thích của gia đình! Tôi thích sử dụng gà nướng còn sót lại hoặc ức gà nướng đã được rắc bằng húng quế hoặc hương thảo. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn...
Công thức đậu nướng kiểu cũ này là tuyệt vời để gây ấn tượng với người không nấu vì nó thực sự dễ dàng để làm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ 20 phút Tổng thời gian: 6 giờ 35 phút...