Súp pasta fagioli crockpot của Ý này khá tốt cho sức khỏe, ngon và dễ làm trong nồi nấu chậm.
Thành phần
2 pound thịt bò xay
1 (32 ounce) cổ phiếu thịt bò
4 cốc nước dùng thịt bò
2 (14,5 ounce) Cà chua thái hạt lựu kiểu Ý
1 (28 ounce) Nước sốt spaghetti lọ
1 (15 ounce) có thể là đậu đỏ, thoát nước
1 (15 ounce) có thể là đậu trắng, thoát nước
3 thân cây cần tây, thái hạt lựu
2 cà rốt trung bình, thái hạt lựu
chén hành tây xắt nhỏ
5 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
2 muỗng cà phê oregano khô
2 muỗng cà phê tiêu đen mặt đất
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon nước sốt tiêu nóng (như Tabasco)
1 cốc mì ống dialta
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Để ráo nước và loại bỏ mỡ. Chuyển thịt bò sang nồi nấu chậm.
Thêm cổ phiếu, nước dùng, cà chua, nước sốt spaghetti, đậu thận đỏ và trắng, cần tây, cà rốt, hành tây, rau mùi tây, oregano, hạt tiêu, muối, và nước sốt nóng vào nồi nấu chậm.
Che và nấu ở mức thấp trong 7 đến 8 giờ hoặc cao trong 4 đến 6 giờ, thêm mì ống trong 15 phút cuối cùng.
Lời khuyên
Bạn có thể sử dụng thịt nai thay cho thịt bò xay và pasta cà vạt nơ thay cho dialtini.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 355 | Calo |
| 15g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 355 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 48mg | 16% |
| Natri 1072mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 15mg | 75% |
| Canxi 93mg | 7% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 647mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Món súp khoai tây này với màu nâu băm trên bếp là món súp khoai tây dễ nhất từ trước đến nay! Nó có thể được mặc trước khi phục vụ với hành lá thái lát, phô mai vụn hoặc kem chua. Nó chắc chắn sẽ...
Tôi đã phát minh ra điều này khi tôi cảm thấy thèm ăn cà ri gà vào lúc 1 giờ sáng. Nó rất dễ làm và đi tốt trên bánh quy. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Salad mì ống cá ngừ này đầy màu sắc và đầy đủ các hương vị tươi sáng. Thật dễ dàng để làm với các thành phần bạn có thể đã có. Mọi người đều thích nó! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Một bữa trưa ngon miệng hoặc quesadilla dã ngoại thực sự dễ làm. Làm cho nó cho một đám đông hoặc cho hai người; Đó cũng là một món khai vị tiệc tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40...
Món súp này có thể là một bữa ăn toàn bộ cho những người ăn khó tính, đặc biệt là trẻ em. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...