Công thức bít tết tiêu Crockpot này rất mềm và có hương vị và là một trong những món ưa thích của gia đình chúng tôi. Thật tuyệt khi làm trước thời hạn trong nồi nấu chậm và sau đó phục vụ trên gạo, mì trứng hoặc chow mein.
Thành phần
2 pound thịt bò thịt, cắt thành dải 2 inch
muỗng cà phê bột tỏi, hoặc nếm thử
3 muỗng canh dầu thực vật
Bouillon 1 khối thịt bò
Cúp nước nóng
1 muỗng canh bột ngô
chén hành tây xắt nhỏ
2 quả ớt chuông xanh lớn, xắt nhỏ
1 (14,5 ounce) có thể hầm cà chua, với chất lỏng
3 muỗng canh nước tương
1 muỗng cà phê đường trắng
1 muỗng cà phê muối
Hướng
Rắc Beef Sirloin dải với bột tỏi. Làm nóng dầu thực vật trong một cái chảo lớn trên lửa vừa và các dải thịt bò sear, khoảng 5 phút mỗi bên. Chuyển sang bếp chậm.
Trộn khối lập phương bouillon với nước nóng trong một thùng chứa riêng cho đến khi hòa tan, sau đó trộn trong bột ngô cho đến khi hòa tan. Đổ vào nồi nấu chậm với dải thịt bò. Khuấy hành tây, ớt xanh, cà chua hầm, nước tương, đường và muối.
-
Che, và nấu trên cao trong 3 đến 4 giờ, hoặc ở mức thấp trong 6 đến 8 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 301 | Calo |
| 16g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 301 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 1189mg | 52% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 48mg | 238% |
| Canxi 53mg | 4% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 609mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã phát triển công thức này bằng một vài thành phần yêu thích của tôi. Đây là một công thức thuần chay dễ dàng chuẩn bị tạo ra một bữa ăn rất cân bằng, và được phục vụ tuyệt vời với một món salad...
Bơ gà, hay "Murgh Makhani", là một trong những món ăn Ấn Độ phổ biến nhất quốc tế. Nó đã được tái tạo trên khắp thế giới, với mỗi khu vực thêm các điểm nhấn và biến thể của riêng nó, thích...
Gà Kiev trong nồi chiên không khí ẩm và ngon với lớp phủ tẩm bột giòn. Một loại bơ thảo mộc nhồi bên trong mỗi hương vị ngực của thịt khi nó nấu và làm bạn thích thú với một mùi hương thơm khi bạn...
Thịt viên Thụy Điển, theo truyền thống được phục vụ với khoai tây luộc và bảo quản Lingonberry, là một bữa ăn thịnh soạn mà cả gia đình sẽ yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45 phút...
Một biến thể thú vị của gà chua ngọt bình thường. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần cốc gạo trắng hạt dài chưa nấu...