Công thức bít tết tiêu Crockpot này rất mềm và có hương vị và là một trong những món ưa thích của gia đình chúng tôi. Thật tuyệt khi làm trước thời hạn trong nồi nấu chậm và sau đó phục vụ trên gạo, mì trứng hoặc chow mein.
Thành phần
2 pound thịt bò thịt, cắt thành dải 2 inch
muỗng cà phê bột tỏi, hoặc nếm thử
3 muỗng canh dầu thực vật
Bouillon 1 khối thịt bò
Cúp nước nóng
1 muỗng canh bột ngô
chén hành tây xắt nhỏ
2 quả ớt chuông xanh lớn, xắt nhỏ
1 (14,5 ounce) có thể hầm cà chua, với chất lỏng
3 muỗng canh nước tương
1 muỗng cà phê đường trắng
1 muỗng cà phê muối
Hướng
Rắc Beef Sirloin dải với bột tỏi. Làm nóng dầu thực vật trong một cái chảo lớn trên lửa vừa và các dải thịt bò sear, khoảng 5 phút mỗi bên. Chuyển sang bếp chậm.
Trộn khối lập phương bouillon với nước nóng trong một thùng chứa riêng cho đến khi hòa tan, sau đó trộn trong bột ngô cho đến khi hòa tan. Đổ vào nồi nấu chậm với dải thịt bò. Khuấy hành tây, ớt xanh, cà chua hầm, nước tương, đường và muối.
-
Che, và nấu trên cao trong 3 đến 4 giờ, hoặc ở mức thấp trong 6 đến 8 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 301 | Calo |
| 16g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 301 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 1189mg | 52% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 48mg | 238% |
| Canxi 53mg | 4% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 609mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Vịt nướng là một sự thay đổi tốt đẹp từ gà tây truyền thống vào Lễ Tạ ơn. Tôi đã làm điều này trong một năm màu xanh, phục vụ nó với tất cả các món ăn phụ thông thường, và cả gia đình tôi - những...
Một cách ngon để thêm gia vị cho thịt nai hoặc bít tết. Tốt với bất kỳ thịt đỏ nào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 bít tết Thành phần...
Thưởng thức những món khai vị gây nghiện. Sẽ không có thức ăn thừa. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 18...
Một công thức đơn giản cho bông cải xanh nướng với một chút gia vị nếu bạn chọn. Đây là món ăn phụ hoàn thiện bạn có thể ném vào vỉ nướng sau khi bạn kéo thịt lên để nghỉ ngơi. Thời gian chuẩn bị: 5...
Mì ống với zucchini trong nước sốt garlicky. Ăn với bánh mì giòn và rượu vang trắng ướp lạnh, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Thành...