Tacos luôn giữ gia đình chạy về nhà cho bữa tối. Dưới đây là một món khai vị gà mới kéo cổ điển được làm bằng đùi gà, một chút màu cam ngọt, chanh rối và nước tương mặn. Có công việc cắt nhỏ và chuẩn bị tối thiểu, vì vậy bạn có thể ra khỏi bếp nhanh chóng. Sử dụng lớp lót nồi nấu chậm trong công thức này để làm cho việc dọn dẹp thậm chí dễ dàng hơn. Trên mỗi taco với hành tây đỏ thái hạt lựu, rau mùi xắt nhỏ và một vắt nước cốt chanh tươi.
Thành phần
1 Reynold Liner chậm
1 pounds không xương, đùi gà không da (hoặc hỗn hợp của đùi và ngực)
1 muỗng cà phê muối, chia
muỗng cà phê tiêu đen nghiền nát, chia
1 hành tây nhỏ, thái hạt lựu
4 tép tỏi, nghiền nát
1 jalapeno, cắt làm đôi và hạt giống
Cup nước cam
2 Limes trung bình, nước ép
1 muỗng canh nước tương
2 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 Bunch Cilantro nhỏ, Thân cây bị cắt ra và để lại cắt thô
12 (6 inch) bánh ngô, ấm
Hướng
Xếp bếp chậm từ 4 quart đến 6 quart với lớp lót nồi nấu chậm Reynold.
Cắt bất kỳ miếng chất béo lớn từ đùi gà. Nêm gà với 1/2 muối và hạt tiêu; Thêm vào nồi nấu chậm.
Thêm hành tây, tỏi, jalapeo, nước cam, nước cốt chanh, nước tương, thì là, và muối và hạt tiêu còn lại vào nồi nấu chậm. Khuấy nhẹ nhàng với một muỗng gỗ hoặc silicon để kết hợp.
Che và nấu ở mức thấp trong 4 đến 5 giờ hoặc cao trong 2 đến 3 giờ, cho đến khi gà hoàn thành.
Cẩn thận tháo nắp để cho phép hơi nước thoát ra. Sử dụng một cái muỗng có rãnh để chuyển gà vào một bát lớn hoặc thớt. Xé thành các khối có kích thước cắn. Gà nên dễ dàng cắt nhỏ khi nó được nấu qua.
Múc một ít nước trái cây từ nồi nấu chậm, để lại đủ để trộn với thịt gà vụn.
Muỗng thịt gà băm nhỏ vào nồi nấu chậm. Nêm nếm với muối, hạt tiêu và thì là, nếu cần thiết.
-
Phục vụ trong bánh tortillas ấm với toppings mong muốn.
Lời khuyên
Đối với một biến thể carb thấp, hãy sử dụng lá rau diếp thay vì bánh ngô.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 324 | Calo |
| 13g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 324 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 64mg | 21% |
| Natri 620mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 26mg | 130% |
| Canxi 79mg | 6% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 387mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Hãy thử những chiếc bánh mì kẹp thịt gà nướng này để có một kỳ nghỉ tốt đẹp từ những chiếc bánh hamburger thịt bò điển hình. Chúng khá đơn giản để làm, đầy hương vị và khá ngon. Tôi phục vụ chúng...
Một bữa ăn ngon và thanh lịch. Hãy chắc chắn rằng bạn có được ngao littleneck mới tốt. Ăn với bánh mì Ý, salad xanh một chai rượu ngon! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ...
Những món bít tết Salisbury này có hương vị và rất ẩm. Không có gì giống như da giày được phục vụ trong các quán cà phê và bữa tối đông lạnh. Những miếng bít tết này đi ăn tuyệt vời với nước sốt...
Tôi đã đưa ra công thức này vì tôi không thể tìm thấy một công thức mà tôi đang tìm kiếm. Một món ăn rất đơn giản, dễ dàng và nhanh chóng để kết hợp với nhau. Tôi luôn làm điều này cho chính mình khi...
Một bước ngoặt mới trên cổ điển yêu thích: macaroni và phô mai nướng trên chảo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần...