Một công thức dễ dàng cho bột yến mạch qua đêm được làm trong nồi nấu chậm.
Thành phần
Nấu ăn
2 cốc yến mạch cắt thép
Cup chắc chắn đường màu nâu nhạt
1 muỗng canh quế xay
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
1 cốc bí ngô đóng hộp
6 cốc nước
1 chén nửa rưỡi không có chất béo
1 cốc nho khô
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Phủ bên trên thức ăn:
2 muỗng canh đường nâu đóng gói chắc chắn
2 muỗng cà phê đường màu nâu nhạt đóng gói chắc chắn
5 muỗng canh quả óc chó băm nhỏ
1 muỗng cà phê quả óc chó băm nhỏ
Hướng
Xịt một nồi nấu chậm nhỏ bằng bình xịt nấu ăn.
Trộn yến mạch, 1/2 chén đường nâu, quế và nhục đậu khấu với nhau trong một bát lớn. Khuấy trong bí ngô. Khuấy trong nước rưỡi dần dần. Khuấy trong nho khô và chiết xuất vani.
Lúc muôi hỗn hợp vào nồi nấu chậm. Nấu ở mức thấp cho đến khi yến mạch mềm và kem, 7 1/2 đến 8 tiếng rưỡi.
Rắc 2 muỗng canh cộng với 2 muỗng cà phê đường nâu và 5 muỗng canh cộng với 1 muỗng cà phê quả óc chó trên bột yến mạch.
Ghi chú của Cook:
Làm lạnh bất kỳ bột yến mạch còn sót lại. Đặt số lượng mong muốn vào một bát an toàn vi sóng, đậy nắp và hâm nóng trên 100 năng lượng (cao), thêm một chút sữa khi cần thiết để đạt được tính nhất quán mong muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 341 | Calo |
| 7g | Mập |
| 67g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 341 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 131mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 67g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 32g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 85mg | 7% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 317mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Cái giăm bông và khoai tây dễ dàng này sử dụng hết Giáng sinh hoặc giăm bông Phục sinh! Nó hoàn hảo cho bữa sáng sau kỳ nghỉ hoặc một bữa tối trong tuần dễ dàng. Gia đình tôi mong chờ sự kết hợp cổ...
Đây là một công thức dưới một giờ cho một món ăn xào ăn sáng, giàu có, ăn sáng cũng có thể làm việc như một món ăn chính cho bữa trưa hoặc bữa tối. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút...
Một biến thể nhẹ của bánh pound với việc bổ sung táo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 20 Năng suất: 2 Bánh ống Thành phần Nấu ăn 2 cốc đường trắng 1...
Người Mỹ sẽ gọi những cuộn quế này-nhưng phiên bản này là phiên bản gốc của Đan Mạch và nó hoàn toàn tuyệt vời. Họ theo truyền thống được phục vụ với cà phê hoặc trà vào thời điểm Giáng sinh, và họ...
Hãy thử những vết cắn thú vị này được làm bằng ngũ cốc granola ngọt trong topping. Nó có phải là món tráng miệng không? Có phải là bữa sáng? Bạn quyết định! Trang trí với kem đánh bông, nếu muốn. ...