Đối với bất kỳ ai theo chế độ ăn ít carb hoặc không có hạt, điều này kết hợp tốt với súp lơ vôi 'gạo'.
Thành phần
1 muỗng canh dầu bơ
2 pounds thịt bò thịt nướng rang
1 (28 ounce) có thể cà chua thái hạt lựu, ráo nước
1 cốc nước dùng thịt bò
2 hành, thái lát
3 quả ớt chuông, hạt và cắt thành dải
1 (6 ounce) có thể dán cà chua
2 muỗng tỏi băm nhỏ
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng canh giấm rượu vang đỏ
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê muối
Cup xòe tươi xắt nhỏ
Hướng
Làm nóng dầu bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao; Nấu thịt bò nướng trong dầu nóng cho đến khi nâu, khoảng 4 phút mỗi bên. Chuyển nướng vào một nồi nấu chậm. Đổ cà chua và nước dùng thịt bò lên nướng; Thêm hành tây và ớt chuông.
Trộn bột cà chua, tỏi, dầu ô liu, giấm, thì là và muối với nhau trong một cái bát; Đổ hành tây và ớt chuông.
Nấu trên cao trong 1 giờ. Giảm nhiệt xuống thấp và nấu cho đến khi thịt bò đủ mềm để cắt nhỏ, khoảng 8 giờ.
Hủy bỏ thịt bò từ nồi nấu chậm và cắt nhỏ trên bề mặt làm việc bằng cách sử dụng 2 dĩa. Trả lại thịt bò băm nhỏ cho nồi nấu chậm; Thêm rau mùi và khuấy.
Nấu ở mức thấp trong 1 giờ nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 327 | Calo |
| 14g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 327 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 1153mg | 50% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 58mg | 291% |
| Canxi 57mg | 4% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 826mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã có một cái gì đó như thế này tại một trong những nhà hàng yêu thích của tôi và quyết định tạo ra một biến thể của nó ở nhà. Mọi người thực sự rất thích nó. Tôi mong là bạn cũng làm vậy. Để...
Hãy thử công thức này cho thịt gà được ướp và nướng, nhúng bơ và có vị đáng kinh ngạc như tôm hùm. Cha tôi thực sự đã nhận được công thức này từ một người bạn của ông, và thật tuyệt vời khi giữ bí...
Mẹ tôi đã làm điều này nhiều lần cho bữa tối thứ bảy khi chúng tôi lớn lên. Nó là nhanh chóng để chuẩn bị và làm cho một bữa ăn thỏa mãn với bánh mì tươi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1...
Hỗn hợp bánh pudding gan này nướng với gia vị và nước sốt cũng có thể được làm thành bánh hoặc miếng và chiên bơ trong chảo rán. Đó là một chút chảy nước nên không định hình patties, chỉ cần thả nó...
Garden Fresh Swiss Chard nhanh chóng được nấu chín với dầu ô liu, tỏi và hoa cà trong bữa ăn lấy cảm hứng từ Ý nhanh chóng và dễ dàng này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...