Làm gà sante fe trong nồi nấu chậm làm cho một bữa ăn dễ dàng, làm hài lòng gia đình. Sử dụng salsa yêu thích của bạn trong công thức này.
Thành phần
1 (15 ounce) có thể đậu đen, thoát nước
1 (14 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt
1 cốc salsa, chia
4 nửa ức gà không xương, không xương
1 (8 ounce) gói kem phô mai, cắt thành khối
8 bánh tortillas
Hướng
Kết hợp đậu đen, ngô và 1/2 chén salsa trong nồi nấu chậm. Đặt ức gà trên hỗn hợp đậu đen; Đầu với 1/2 cốc còn lại.
Che và nấu trên cao trong 3 giờ.
Thêm kem phô mai; Che và nấu thêm 30 phút nữa. Gà xé có hai dĩa.
Muỗng hỗn hợp gà vào giữa mỗi bánh tortilla; Cuộn tortillas xung quanh làm đầy và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 412 | Calo |
| 15g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 412 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Natri 887mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 76mg | 6% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 495mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Chili gà và ngô này là một bữa ăn nấu chậm dễ dàng. Sử dụng trí tưởng tượng của bạn và nêm nó như bạn muốn. Tuyệt vời vào một đêm mùa đông lạnh CCC! Tôi phục vụ món này với phô mai nghiền, kem chua...
Đây là một cách nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị bánh mì kẹp thịt nai khi bạn không cảm thấy muốn bắn vào vỉ nướng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 16 phút Tổng thời gian: 21 phút Phục vụ...
Đây là một món thịt lợn cay với nhiều hương vị rất phù hợp với Fideo Mexico (Pasta Vermicelli) hoặc gạo trắng. Thêm nhiều hoặc ít jalapenos để phù hợp với sở thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10...
Tilapia, một trang trại nuôi cá, có thể khiến ngay cả người yêu cá không chú ý. Hương vị ngọt ngào tuyệt vời và không có mùi tanh! Tốt nhất là nó trên bàn của bạn trong 40 phút. Thời gian chuẩn bị...
Cổ phiếu Thổ Nhĩ Kỳ được sản xuất với rất ít gia vị và chỉ một vài thành phần. Sản phẩm hoàn chỉnh giống như thạch và hoàn hảo cho các chảo khó chịu, làm súp, rau hấp, nước thịt hoặc nấu cơm của bạn...