Làm gà sante fe trong nồi nấu chậm làm cho một bữa ăn dễ dàng, làm hài lòng gia đình. Sử dụng salsa yêu thích của bạn trong công thức này.
Thành phần
1 (15 ounce) có thể đậu đen, thoát nước
1 (14 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt
1 cốc salsa, chia
4 nửa ức gà không xương, không xương
1 (8 ounce) gói kem phô mai, cắt thành khối
8 bánh tortillas
Hướng
Kết hợp đậu đen, ngô và 1/2 chén salsa trong nồi nấu chậm. Đặt ức gà trên hỗn hợp đậu đen; Đầu với 1/2 cốc còn lại.
Che và nấu trên cao trong 3 giờ.
Thêm kem phô mai; Che và nấu thêm 30 phút nữa. Gà xé có hai dĩa.
Muỗng hỗn hợp gà vào giữa mỗi bánh tortilla; Cuộn tortillas xung quanh làm đầy và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 412 | Calo |
| 15g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 412 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Natri 887mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 76mg | 6% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 495mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt thăn thịt lợn bọc thịt xông khói này với hương vị tuyệt vời như vậy là ẩm và mềm đáng kinh ngạc. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian...
Món cơm này là nhanh chóng và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 chén gạo nhài 1 cốc nước 1 chén sữa dừa...
Một món cá hầm rất đơn giản với nhiều hương vị. Có thể dễ dàng tăng kích thước để nuôi một đội quân. Trang trí với rau mùi tây phẳng và phục vụ với một ít bánh mì hoặc bánh mì nướng. Thời gian chuẩn...
Thịt lợn kéo là món quà tiếp tục cho đi. Công thức này sử dụng hết thịt lợn kéo còn sót lại và được nướng trong vòng dưới 30 phút. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35...
Một món mì cá ngừ kem phong phú ... Hãy thử nó .. Đó là tất cả những gì tôi có thể nói! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...