Làm gà sante fe trong nồi nấu chậm làm cho một bữa ăn dễ dàng, làm hài lòng gia đình. Sử dụng salsa yêu thích của bạn trong công thức này.
Thành phần
1 (15 ounce) có thể đậu đen, thoát nước
1 (14 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt
1 cốc salsa, chia
4 nửa ức gà không xương, không xương
1 (8 ounce) gói kem phô mai, cắt thành khối
8 bánh tortillas
Hướng
Kết hợp đậu đen, ngô và 1/2 chén salsa trong nồi nấu chậm. Đặt ức gà trên hỗn hợp đậu đen; Đầu với 1/2 cốc còn lại.
Che và nấu trên cao trong 3 giờ.
Thêm kem phô mai; Che và nấu thêm 30 phút nữa. Gà xé có hai dĩa.
Muỗng hỗn hợp gà vào giữa mỗi bánh tortilla; Cuộn tortillas xung quanh làm đầy và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 412 | Calo |
| 15g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 412 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Natri 887mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 76mg | 6% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 495mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Luôn luôn là một yêu thích của gia đình, món ăn cổ điển này của thịt bò xào nhanh và hành tây trong nước sốt nấm kem là hoàn hảo so với mì nấu chín nóng. Trang trí với rau mùi tây tươi cho sự hiện...
Tôi đang tìm kiếm một cái gì đó khác nhau để làm với người đàn ông mới giết người của tôi, vì vậy tôi chỉ cần quất cái này từ những thứ tôi có trong tủ. Chồng tôi yêu nó. Ăn với khoai tây nghiền và...
Nước sốt nấm đơn giản, nhanh chóng để nhúng thịt lợn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 6 (5 ounce) sườn heo...
Những con cà rốt mật ong tarlicky này chỉ đơn giản là ngon! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1 muỗng bơ 2 (16 ounce) Gói cà rốt em bé 3...
Goa Gà đặc sản ngon ... Tận dụng bởi tất cả mọi người! Trang trí với lá rau mùi và phục vụ nóng với gạo luộc hoặc bánh mì. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút...