Làm gà sante fe trong nồi nấu chậm làm cho một bữa ăn dễ dàng, làm hài lòng gia đình. Sử dụng salsa yêu thích của bạn trong công thức này.
Thành phần
1 (15 ounce) có thể đậu đen, thoát nước
1 (14 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt
1 cốc salsa, chia
4 nửa ức gà không xương, không xương
1 (8 ounce) gói kem phô mai, cắt thành khối
8 bánh tortillas
Hướng
Kết hợp đậu đen, ngô và 1/2 chén salsa trong nồi nấu chậm. Đặt ức gà trên hỗn hợp đậu đen; Đầu với 1/2 cốc còn lại.
Che và nấu trên cao trong 3 giờ.
Thêm kem phô mai; Che và nấu thêm 30 phút nữa. Gà xé có hai dĩa.
Muỗng hỗn hợp gà vào giữa mỗi bánh tortilla; Cuộn tortillas xung quanh làm đầy và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 412 | Calo |
| 15g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 412 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Natri 887mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 76mg | 6% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 495mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Chỗ hầm nhanh này có thể nhắc bạn về Gumbo, nếu bạn phục vụ nó với một gạo gạo trắng. Bắt đầu gà trước, vì vậy hương vị tươi của đậu bắp, ngô và cà chua vẫn sáng và sáng chỉ với một thời gian sôi...
Ai biết bạn có thể nấu giá vé Ailen như nổ và nghiền trong nồi ngay lập tức? Nó tương đối dễ dàng và có vị tuyệt vời! Lò nướng của bạn cũng sẽ nhận được một số yêu thương (chủ yếu là một phương pháp...
Luôn luôn là một hit! Mọi người sẽ muốn vài giây. Gà giòn được làm thấp hơn trong chất béo, mà không bị sũng nước. Bạn có thể loại bỏ da khỏi gà nếu bạn thích. Ăn với khoai tây nghiền phô mai. Thời...
Đây là một món bánh tortellini dễ dàng như vậy, nhưng nó trông và có mùi tuyệt vời và có vị thậm chí còn tốt hơn! Khách của bạn sẽ nghĩ rằng bạn đã dành hàng giờ cho nó. Bạn cũng có thể thêm xúc xích...
Khi thịt lợn kết hợp với đào, hành tây và một ít nước cam, đó là một bữa tiệc của hương vị. Nước tương phụ cho nước mắm, nếu bạn thích. Chúng tôi thích điều này với gạo và rau xanh. Thời gian chuẩn...