Một món mì cá ngừ kem phong phú ... Hãy thử nó .. Đó là tất cả những gì tôi có thể nói!
Thành phần
1 (8 ounce) Gói mì trứng
1 muỗng canh dầu thực vật
1 hành tây, băm nhỏ
1 (6 ounce) có thể cá ngừ, thoát nước
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc kem nấm
1 (8 ounce) Kem chua
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì trứng và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn.
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, rán hành tây trong dầu cho đến khi nâu. Trộn trong cá ngừ và súp nấm. Khuấy trong kem chua và nóng qua. Trộn với mì trứng nấu chín và nước sốt và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 471 | Calo |
| 23g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 471 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 10g | 49% |
| Cholesterol 78mg | 26% |
| Natri 551mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 103mg | số 8% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 328mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Ức gà, hành tây, và cà rốt hầm trong giấm và rượu vang cho bữa ăn escabeche Nam Mỹ. Điều này là ngon được phục vụ trên gạo hoặc quinoa. Món ăn này có thể được phục vụ ngay lập tức nhưng nó thậm chí...
Pasta con tôm này là nhảm nhí, kem và phong phú. Món ăn này được tìm thấy ở mỗi gia đình tụ tập ở khu vực New Orleans. Đó là một bổ sung tuyệt vời cho hộp công thức hải sản của bạn và một cách ngon...
Những khoai tây đỏ nghiền này là món ngon nhất tôi từng có! Skin khoai tây đỏ đầy hương vị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 2 pound...
Công thức này là tuyệt vời cho những người trong chúng ta mắc 'hội chứng trẻ em kén chọn'. Bạn có thể cắt thịt gà thành dải để có thêm thời gian ăn tối vui vẻ. Ăn với khoai tây vỏ sò và đậu...
Công thức này xuất phát từ một ký ức thời thơ ấu. Mẹ tôi không phải là Julia Childs, hãy để tôi nói với bạn, giống như Bridget Jones. Nhưng khi cô ấy làm Bierocks, họ đã tốt. Tôi đã thử rất nhiều...