Bữa tối

Gà sesame chậm

Thời gian nấu: 205
Phần: 6

Nồi nấu chậm gà mè. Phục vụ trên gạo. Bạn cũng có thể phục vụ với rau nấu chín (bông cải xanh sẽ tốt).

Thời gian chuẩn bị:
25 phút
Giờ nấu ăn:
3 giờ
Tổng thời gian:
3 giờ 25 phút
Phục vụ:
6
Năng suất:
6 phần ăn

Thành phần

  • cốc mật ong

  • cốc nước tương

  • 2 muỗng canh Sriracha

  • 1 muỗng canh dầu ô liu tỏi tỏi

  • 2 muỗng cà phê rễ gừng tươi hoặc nếm

  • 2 tép tỏi, băm nhỏ

  • 2 Dashes Worrouershire sốt

  • 1 pounds không da, ức gà không xương, cắt thành các miếng có kích thước cắn

  • 2 muỗng cà phê bột ngô

  • 1 muỗng canh hạt mè, hoặc nếm thử

Hướng

  1. Khuấy mật ong, nước tương, sriracha, dầu, gừng, tỏi và nước sốt Worrouershire cùng nhau trong một bát nhỏ.

  2. Trải gà ở đáy bếp chậm. Thêm bột ngô và quăng vào áo khoác. Đổ hỗn hợp mật ong lên trên và rắc hạt vừng.

  3. Nấu ở mức thấp cho đến khi gà mềm, không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép rõ ràng, 3 đến 4 giờ.

Ghi chú của Cook:

Bạn có thể thay thế các miếng thịt lợn kích thước cắn cho thịt gà.

Lưu ý của biên tập viên:

Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ lượng nước sốt mật ong. Lượng nước sốt thực tế sẽ khác nhau.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

242 Calo
5g Mập
26g Carbs
23g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 242
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 5g 7%
Chất béo bão hòa 1g 6%
Cholesterol 59mg 20%
Natri 852mg 37%
Tổng số carbohydrate 26g 9%
Chế độ ăn kiêng 0g 1%
Tổng số đường 24g
Protein 23g
Vitamin C 1mg 3%
Canxi 31mg 2%
Sắt 1mg 7%
Kali 202mg 4%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Cà ri rau

Công thức này kêu gọi các thành phần được tìm thấy trong bất kỳ cửa hàng tạp hóa nào, hoặc đã có trong nhà bếp của riêng bạn. Ngon và dễ dàng để chuẩn bị. Làm cho cay hoặc nhẹ như bạn muốn. Thời...

Thịt lợn pernil chậm

Puerto Rico Style Pork Rang, nhưng được thực hiện trong nồi nấu chậm. Nó rất mềm và hương vị. Tốt nhất của tất cả, thật dễ dàng để thực hiện! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ Tổng thời...

Thịt xông khói bọc khoai tây mới

Tôi đã được tặng một số khoai tây mới nhỏ từ khu vườn của một người bạn. Tôi đang nướng gà và muốn một món khai vị để ném vào vỉ nướng. Thịt xông khói gói khoai tây mới được sinh ra. Phục vụ với nước...

lò nướng khoai tây

Những khoai tây chiên này được làm trong lò nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 pound khoai tây nướng 1 muỗng...

Bobs nhồi ớt chuối

Những quả ớt chuối nhồi này chứa đầy hỗn hợp xúc xích Ý và nướng trong nước sốt cà chua ngon. Chúng tôi nhận được yêu cầu thực hiện công thức tuyệt vời này cho ớt chuối mọi lúc từ những người mà...