Nồi nấu chậm gà mè. Phục vụ trên gạo. Bạn cũng có thể phục vụ với rau nấu chín (bông cải xanh sẽ tốt).
Thành phần
cốc mật ong
cốc nước tương
2 muỗng canh Sriracha
1 muỗng canh dầu ô liu tỏi tỏi
2 muỗng cà phê rễ gừng tươi hoặc nếm
2 tép tỏi, băm nhỏ
2 Dashes Worrouershire sốt
1 pounds không da, ức gà không xương, cắt thành các miếng có kích thước cắn
2 muỗng cà phê bột ngô
1 muỗng canh hạt mè, hoặc nếm thử
Hướng
Khuấy mật ong, nước tương, sriracha, dầu, gừng, tỏi và nước sốt Worrouershire cùng nhau trong một bát nhỏ.
Trải gà ở đáy bếp chậm. Thêm bột ngô và quăng vào áo khoác. Đổ hỗn hợp mật ong lên trên và rắc hạt vừng.
Nấu ở mức thấp cho đến khi gà mềm, không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép rõ ràng, 3 đến 4 giờ.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể thay thế các miếng thịt lợn kích thước cắn cho thịt gà.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ lượng nước sốt mật ong. Lượng nước sốt thực tế sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 242 | Calo |
| 5g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 242 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 852mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 24g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 31mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 202mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Vì tôi là người Hy Lạp, tôi đã học được nhiều công thức nấu ăn Hy Lạp tốt trong những năm qua! Đây là một trong những điều ưa thích của tôi. Đó là sự kết hợp ngon miệng của thịt cừu, gạo và phô mai...
Bánh mì tỏi này được làm bằng bánh xúc xích thái lát cho một mặt nhanh chóng. Tôi tình cờ thấy sự sáng tạo này khi tôi cần bánh mì tỏi nhưng không có bánh mì Pháp. Bạn sẽ không bao giờ biết sự khác...
Tôi vừa mua một tagine Ma -rốc và phải dùng thử. Sau khi duyệt trực tuyến cho các công thức nấu ăn, tôi đã mạo hiểm để chuẩn bị một cái gì đó và kết thúc với công thức của riêng tôi cho gà tagine với...
Trong công thức Lễ Tạ ơn truyền thống này, khoai lang thậm chí còn trở nên ngọt ngào hơn với hàng topping của kẹo dẻo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục...
N ức gà dày dạn được nhồi với hỗn hợp bánh ngô và sau đó nướng với một lớp men mận. Ngọt ngào, mặn, đơn giản! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 2 Năng...