Bữa tối

Gà sesame chậm

Thời gian nấu: 205
Phần: 6

Nồi nấu chậm gà mè. Phục vụ trên gạo. Bạn cũng có thể phục vụ với rau nấu chín (bông cải xanh sẽ tốt).

Thời gian chuẩn bị:
25 phút
Giờ nấu ăn:
3 giờ
Tổng thời gian:
3 giờ 25 phút
Phục vụ:
6
Năng suất:
6 phần ăn

Thành phần

  • cốc mật ong

  • cốc nước tương

  • 2 muỗng canh Sriracha

  • 1 muỗng canh dầu ô liu tỏi tỏi

  • 2 muỗng cà phê rễ gừng tươi hoặc nếm

  • 2 tép tỏi, băm nhỏ

  • 2 Dashes Worrouershire sốt

  • 1 pounds không da, ức gà không xương, cắt thành các miếng có kích thước cắn

  • 2 muỗng cà phê bột ngô

  • 1 muỗng canh hạt mè, hoặc nếm thử

Hướng

  1. Khuấy mật ong, nước tương, sriracha, dầu, gừng, tỏi và nước sốt Worrouershire cùng nhau trong một bát nhỏ.

  2. Trải gà ở đáy bếp chậm. Thêm bột ngô và quăng vào áo khoác. Đổ hỗn hợp mật ong lên trên và rắc hạt vừng.

  3. Nấu ở mức thấp cho đến khi gà mềm, không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép rõ ràng, 3 đến 4 giờ.

Ghi chú của Cook:

Bạn có thể thay thế các miếng thịt lợn kích thước cắn cho thịt gà.

Lưu ý của biên tập viên:

Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ lượng nước sốt mật ong. Lượng nước sốt thực tế sẽ khác nhau.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

242 Calo
5g Mập
26g Carbs
23g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 242
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 5g 7%
Chất béo bão hòa 1g 6%
Cholesterol 59mg 20%
Natri 852mg 37%
Tổng số carbohydrate 26g 9%
Chế độ ăn kiêng 0g 1%
Tổng số đường 24g
Protein 23g
Vitamin C 1mg 3%
Canxi 31mg 2%
Sắt 1mg 7%
Kali 202mg 4%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Khoai lang với nước cam

Mỗi ngày lễ mẹ tôi làm những khoai lang kẹo này với nước cam và mỗi kỳ nghỉ mà ai đó yêu cầu công thức của bà. Sau 53 năm, cô ấy chắc chắn đã hoàn thiện nó! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 55...

Nước sốt Fra Diavolo với mì ống

Nước sốt Diavolo cay này với tôm và sò điệp được phục vụ tốt nhất với mì ống ngôn ngữ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 4 muỗng canh...

Sườn nguyên tố thấp và chậm

Phiên bản đơn giản nhất, không an toàn nhất để nấu xương sườn chính-không xương hoặc xương. Nếu có xương sườn, chúng có thể được loại bỏ và làm thành một món hấp dẫn của sườn mà tôi đã làm ở đây...

Acorn squash với xúc xích cay ngọt

Công thức đơn giản này kết hợp vị ngọt của bí mùa đông và đường nâu với xúc xích gà tây cay, tất cả được phục vụ ngay trong vỏ bí. Đó là một sự kết hợp bất ngờ - nhưng ngon và đẹp -! Thời gian chuẩn...

Bít tết hamburger với nước sốt nấm kem

Công thức bít tết hamburger này sử dụng lò nướng để biến những miếng thịt bò xay, súp ngưng tụ và nấm đóng hộp thành một bữa ăn an toàn, lỗi thời. Ăn với khoai tây nghiền ấm và rau yêu thích của bạn...