N ức gà dày dạn được nhồi với hỗn hợp bánh ngô và sau đó nướng với một lớp men mận. Ngọt ngào, mặn, đơn giản!
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
2 (6 ounce) Nụ ức gà không xương, không xương
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 miếng bánh ngô, sụp đổ
2 lát thịt xông khói nấu chín
2 muỗng canh cần tây băm
2 muỗng canh hành tây băm
2 muỗng bơ, tan chảy
Chuồng gà
Chuồng gà
Cúp mứt mận
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa lớn. Sử dụng một con dao Paring, cắt một túi vào một bên của mỗi vú. Đặt vào chảo và sear cho đến khi có màu nâu nhạt ở cả hai bên, nhưng không được nấu qua. Để qua một bên.
Kết hợp bánh ngô, thịt xông khói, cần tây, hành tây, bơ, và 1/4 chén gà; Trộn cho đến khi kết hợp tốt. Nhồi từng vú với hỗn hợp bánh ngô.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 25 phút.
Trong khi gà đang nướng, hãy mang 1/3 cốc gà cho lửa nhỏ. Đánh trứng trong mứt mận, và đun nhỏ lửa trên lửa vừa cho đến khi hầu hết các loại gà đã bay hơi.
Đổ men mận lên ức gà, và nấu thêm 10 phút và trung tâm của vú nhồi đạt 160 độ F (70 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 651 | Calo |
| 28g | Mập |
| 61g | Carbs |
| 40g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 651 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 35% |
| Chất béo bão hòa 11g | 55% |
| Cholesterol 150mg | 50% |
| Natri 729mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 61g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 38g | |
| Protein 40g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 98mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 437mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức gạo cơ bản này là nhanh chóng và dễ làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Thành phần 2 muỗng bơ 1 hành tây trung bình, băm nhỏ 1 cốc gạo...
Đây là một công thức dễ dàng tương tự như ớt-mac nhưng được làm bằng spaghetti. Con trai tôi thích nó và nghĩ rằng đó là một khái niệm gọn gàng. Anh ấy thậm chí còn muốn nó cho bữa sáng vào ngày hôm...
Phải thử, công thức này kết hợp măng tây xào, thịt xông khói và arugula với linguin; Một hương vị tươi sáng đặc biệt đến từ nước chanh tươi. Nó đơn giản và ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Những viên thịt gà tây này không có trứng xảy ra do nhầm lẫn, và bây giờ chúng là bữa tối yêu thích của gia đình tôi! Chúng giòn ở bên ngoài và rất ẩm ở giữa. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Tôi đã ném cái này cùng nhau đêm qua và nó trở nên rất ngon! Trang trí với phô mai dê và húng quế bổ sung nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 22 phút Thời gian bổ sung: 30 phút...