N ức gà dày dạn được nhồi với hỗn hợp bánh ngô và sau đó nướng với một lớp men mận. Ngọt ngào, mặn, đơn giản!
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
2 (6 ounce) Nụ ức gà không xương, không xương
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 miếng bánh ngô, sụp đổ
2 lát thịt xông khói nấu chín
2 muỗng canh cần tây băm
2 muỗng canh hành tây băm
2 muỗng bơ, tan chảy
Chuồng gà
Chuồng gà
Cúp mứt mận
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa lớn. Sử dụng một con dao Paring, cắt một túi vào một bên của mỗi vú. Đặt vào chảo và sear cho đến khi có màu nâu nhạt ở cả hai bên, nhưng không được nấu qua. Để qua một bên.
Kết hợp bánh ngô, thịt xông khói, cần tây, hành tây, bơ, và 1/4 chén gà; Trộn cho đến khi kết hợp tốt. Nhồi từng vú với hỗn hợp bánh ngô.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 25 phút.
Trong khi gà đang nướng, hãy mang 1/3 cốc gà cho lửa nhỏ. Đánh trứng trong mứt mận, và đun nhỏ lửa trên lửa vừa cho đến khi hầu hết các loại gà đã bay hơi.
Đổ men mận lên ức gà, và nấu thêm 10 phút và trung tâm của vú nhồi đạt 160 độ F (70 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 651 | Calo |
| 28g | Mập |
| 61g | Carbs |
| 40g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 651 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 35% |
| Chất béo bão hòa 11g | 55% |
| Cholesterol 150mg | 50% |
| Natri 729mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 61g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 38g | |
| Protein 40g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 98mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 437mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Một con gà kem ngon, bông cải xanh, và món thịt hầm nhồi với thịt gà băm nhỏ và bông cải xanh mềm trong nước sốt nấm. Sử dụng hỗn hợp nhồi yêu thích của bạn để rắc lên trên cho một topping giòn, có...
Bà tôi, trong trầm cảm, có năm người con và không có nhiều thu nhập. Vì vậy, cô phải dậy khá sớm vào buổi sáng và làm bánh mì và cuộn để bán để cô có thể bổ sung thu nhập và giữ cho gia đình tiếp...
Công thức này bắt đầu với một hộp hỗn hợp muffin jiffy và kết thúc với một món salad đẹp được xếp lớp với bánh ngô, đậu, cà chua, ngô và phô mai. Nó hoàn hảo cho bất kỳ món nướng mùa hè nào. Thời...
Những viên thịt ngon này bao gồm ớt xanh, hành và vụn bánh mì kiểu Ý được nướng trong nước sốt nấm vàng. Công thức là một sáng tạo của riêng tôi. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng...
Tôi thường làm thêm một vài và đóng băng chúng, chỉ còn lại nước sốt. Đây là món ngon được phục vụ trên mì trứng rộng! Vì vậy, hãy bọc gà của bạn trong một lát thịt xông khói và mỉm cười, mỉm cười...