Công thức nấu chậm này trộn thịt gà, bí spaghetti, cà chua thái hạt lựu và ớt chuông để chuẩn bị súp dễ dàng.
Thành phần
12 ounce spaghetti squash, gọt vỏ, gieo hạt và cắt thành các mảnh 3 inch
1 (14,5 ounce) có thể cà chua thái hạt lựu nhỏ
1 chén nước dùng gà
8 ounce ức gà, thái hạt lựu
ớt chuông xanh, băm nhỏ
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê đường trắng
1 muỗng cà phê rau mùi tây tươi băm nhỏ
Teaspoon Basil
Teaspoon oregano lá
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê bột hành tây
Hướng
Khuấy đặc spaghetti, cà chua, nước dùng gà, gà, ớt chuông, muối, đường, rau mùi tây, húng quế, oregano, bột tỏi, và bột hành tây cùng nhau trong một nồi nấu chậm.
Nấu ở mức thấp trong 5 đến 6 giờ.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng 1 muỗng cà phê tỏi tươi băm nhỏ thay cho bột tỏi.
Nếu bạn muốn có nhiều hương vị tỏi hơn, hãy thay thế muối bằng muối tỏi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 235 | Calo |
| 4g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 235 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 61mg | 20% |
| Natri 2040mg | 89% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 44mg | 218% |
| Canxi 130mg | 10% |
| Sắt 6mg | 34% |
| Kali 651mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một cách đơn giản để làm cho thịt bò Stroganoff. Chỉ cần một vài thành phần kết hợp với thịt bò và bạn có cả bữa ăn trong khoảng 30 phút. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng...
Couscous này là một món ăn phụ đáng yêu, hoặc có thể là cơ sở cho một bữa ăn chính. Nó cũng nhanh để sử dụng nồi tức thì. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 5 phút...
Tại sao phải lãng phí rau xanh củ cải đường? Rắc rối là nhiều người trong chúng ta không biết phải làm gì với họ. Món súp chay Ba Lan này đến giải cứu, một sự kết hợp ngon miệng của rau củ và rau củ...
Những món khoai tây chiên không khí này có mầm với balsamic có vết cắn mềm và bên ngoài giòn, cho sự kết hợp hoàn hảo của ngọt, mặn và cay. Tuyệt vời với thịt gà và gạo hoặc gà tây nướng, giăm bông...
Gà cam quýt, ẩm ướt cho vỉ nướng! Đi tuyệt vời với khoai tây nướng và xà lách trộn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục vụ: 4...