Công thức nấu chậm này trộn thịt gà, bí spaghetti, cà chua thái hạt lựu và ớt chuông để chuẩn bị súp dễ dàng.
Thành phần
12 ounce spaghetti squash, gọt vỏ, gieo hạt và cắt thành các mảnh 3 inch
1 (14,5 ounce) có thể cà chua thái hạt lựu nhỏ
1 chén nước dùng gà
8 ounce ức gà, thái hạt lựu
ớt chuông xanh, băm nhỏ
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê đường trắng
1 muỗng cà phê rau mùi tây tươi băm nhỏ
Teaspoon Basil
Teaspoon oregano lá
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê bột hành tây
Hướng
Khuấy đặc spaghetti, cà chua, nước dùng gà, gà, ớt chuông, muối, đường, rau mùi tây, húng quế, oregano, bột tỏi, và bột hành tây cùng nhau trong một nồi nấu chậm.
Nấu ở mức thấp trong 5 đến 6 giờ.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng 1 muỗng cà phê tỏi tươi băm nhỏ thay cho bột tỏi.
Nếu bạn muốn có nhiều hương vị tỏi hơn, hãy thay thế muối bằng muối tỏi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 235 | Calo |
| 4g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 235 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 61mg | 20% |
| Natri 2040mg | 89% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 44mg | 218% |
| Canxi 130mg | 10% |
| Sắt 6mg | 34% |
| Kali 651mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt nấm này cho bít tết rất đơn giản và dễ dàng. Đây là cặp hoàn hảo với một món bít tết ngon ngọt. Bạn có thể nấu rau theo ý thích của bạn cho đến mức bạn muốn chúng mềm như thế nào. Bạn luôn...
Chili gà trắng này với salsa có những miếng thịt gà, đậu Bắc tuyệt vời, salsa và phô mai jack hạt tiêu. Đó là một công thức nấu ăn chậm siêu đơn giản và siêu nhanh mà chắc chắn sẽ làm hài lòng tất cả...
Gua này chắc chắn sẽ làm hài lòng bất kỳ người ăn chay hoặc thậm chí không ăn chay. Nó có hương vị, phong phú, và tốt trên gà tây hoặc sườn nguyên chất như trên một món thịt ăn chay hoặc khoai tây...
Tỏi đen được thêm vào các patties súp lơ này với phô mai Thụy Sĩ sẽ có vị giác của bạn nhảy múa xung quanh. Sự ngọt ngào của tỏi đen với độ cay của các mảnh ớt đỏ mang đến một hương vị độc đáo cho...
Chili ngon có tên nói lên tất cả! Lưu ý: Toàn bộ ớt Anaheim không có sẵn rộng rãi; Thành phần này là tùy chọn, và bạn có thể sử dụng nước sốt tiêu nóng thay thế. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu...