Tôi chưa bao giờ nghe một lời phàn nàn về món thịt bò của tôi, đó là một sản phẩm mới tuyệt vời cho một yêu thích cũ! Tôi thích phục vụ món hầm hơn gạo trắng, tất cả phụ thuộc vào sở thích của bạn. Bạn có thể nêm thịt bò với một gói sazon thay vì muối và hạt tiêu, cho phong cách Tây Ban Nha thậm chí nhiều hơn.
Thành phần
1 pound thịt bò hầm thịt
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Cúp hành tây xắt nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
2 cốc khoai tây đỏ băm nhỏ
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua
1 (12 ounce) Jar Sofrito
cốc rỗ và giảm một nửa ô liu xanh
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa. Nấu thịt bò trong chảo nóng cho đến khi hoàn toàn nâu, khoảng 5 phút; Nêm với muối và hạt tiêu. Chuyển thịt bò sang nồi nấu chậm, giữ lại một số nhỏ giọt thịt bò trong chảo.
Trả lại chảo để làm nóng và làm nóng các giọt nhỏ giọt được giữ lại. Xào hành tây và tỏi trong nhỏ giọt nóng cho đến khi mềm, khoảng 5 phút; Thêm vào thịt bò trong nồi nấu chậm.
Khuấy khoai tây, cà chua thái hạt lựu, sofrito và ô liu vào hỗn hợp thịt bò.
Nấu ở mức thấp cho đến khi thịt bò và khoai tây mềm, 4 đến 5 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 241 | Calo |
| 12g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 241 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 40mg | 13% |
| Natri 822mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 17mg | 84% |
| Canxi 51mg | 4% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 627mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Bữa ăn này rất ngon, ngon ngọt, dễ nấu và tiện lợi. Vị hôn thê của tôi yêu công thức này và muốn nó hàng ngày. Thử nó! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục...
Cheesy Gà Spaghetti. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 20 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 2 giờ 40 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2 muỗng bơ muối Gói 1...
Lấy cảm hứng từ nhà tranh truyền thống và bánh của người chăn cừu, phiên bản thuần chay này sử dụng đậu lăng và thịt xay. Nó đứng đầu với khoai lang, nấu chín và nướng trong lò nướng Hà Lan để tối ưu...
Philê cá da trơn không khí có bên ngoài màu đen cay và nội thất mềm và bong tróc. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần...
Một món thịt bò thịnh soạn có hương vị rượu vang đỏ và rau quả. Mời một số người bạn đến ăn tối vì công thức này làm rất nhiều. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 35 phút Tổng thời gian...