Bữa tối

NOKER SLOWER MINESTRONE

Thời gian nấu: 410
Phần: 8

Súp minestrone crockpot là lý tưởng cho một bữa tối trong tuần! Bằng cách nấu chậm món súp yêu thích gia đình này, tất cả các hương vị và gia vị đều tăng cường, cung cấp một bữa ăn ngon, thịnh soạn mà mọi người chắc chắn sẽ thưởng thức. Ăn với salad xanh và bánh mì tỏi để nhúng.

Thời gian chuẩn bị:
20 phút
Giờ nấu ăn:
6 giờ 30 phút
Tổng thời gian:
6 giờ 50 phút
Phục vụ:
số 8

Thành phần

  • 6 cốc nước dùng rau

  • 1 (28 ounce) có thể nghiền cà chua

  • 1 (15 ounce) có thể đậu

  • 1 củ hành lớn, băm nhỏ

  • 2 cà rốt lớn, thái hạt lựu

  • 2 Ribs cần tây, thái hạt lựu

  • 1 chén đậu xanh

  • 1 zucchini nhỏ, băm nhỏ

  • 3 tép tỏi, băm nhỏ

  • 1 muỗng canh rau mùi tây tươi băm

  • 1 muỗng cà phê oregano khô

  • 1 muỗng cà phê muối

  • Teaspoon húng tây khô

  • muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay

  • cốc macaroni khuỷu tay

  • 4 chén rau bina tươi băm nhỏ

  • cốc phô mai parmesan nghiền mịn, hoặc nhiều hơn để nếm thử

Hướng

  1. Thu thập tất cả các thành phần.

    Dotdash Meredith Food Studios

  2. Kết hợp nước dùng, cà chua, đậu thận, hành tây, cà rốt, cần tây, đậu xanh, zucchini, tỏi, rau mùi tây, oregano, muối, húng tây và hạt tiêu trong nồi nấu chậm 6 l có quart. Che và nấu ở mức thấp trong 6 đến 8 giờ.

    Dotdash Meredith Food Studios

    Dotdash Meredith Food Studios

  3. Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu macaroni khuỷu tay trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi nấu qua nhưng chắc là cắn, 8 phút; làm khô hạn.

    Dotdash Meredith Food Studios

  4. Khuấy macaroni và rau bina vào nồi nấu chậm; Che và nấu thêm 15 phút nữa.

    Dotdash Meredith Food Studios

  5. Múc vào bát và rắc phô mai Parmesan.

    Dotdash Meredith Food Studios

Mẹo công thức

Một gói rau bina đông lạnh 10 ounce (khô và vắt khô) có thể được thay thế cho rau bina tươi.

Bạn có thể sử dụng đậu trắng hoặc đỏ.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

138 Calo
2g Mập
25g Carbs
7g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 138
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 2g 2%
Chất béo bão hòa 1g 3%
Cholesterol 2mg 1%
Natri 941mg 41%
Tổng số carbohydrate 25g 9%
Chế độ ăn kiêng 7g 23%
Tổng số đường 8g
Protein 7g
Vitamin C 24mg 121%
Canxi 145mg 11%
3mg sắt 18%
Kali 534mg 11%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Thịt lợn chậu ngay lập tức và nước thịt

Tôi hiếm khi sử dụng súp đóng hộp, nhưng tôi tạo ra một ngoại lệ cho việc này. Vì vậy, ẩm thực, thực phẩm thoải mái tinh khiết! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 10...

Tex-Mex Chicken soong

Đây là phiên bản của món thịt hầm gà King Ranch nổi tiếng. Cẩn thận, nó đóng gói một chút nhiệt! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ...

Chó con nhảm nhí không khí

Những chú chó con nhảm nhí này có một chút dày đặc hơn so với các rán chiên truyền thống, nhưng nhìn chung, chúng nhẹ hơn vì chúng không được nấu chín trong tất cả dầu đó. Chỉ với một chút sức nóng...

Ức gà nhồi với nước sốt bánh ngô

Đây là một bữa ăn nhanh chóng và dễ dàng nếu bạn có bánh ngô còn sót lại, hoặc sử dụng hỗn hợp đóng gói. Các gan gà là tùy chọn, nhưng hãy cho điều này một sự tinh tế của miền Nam! Phục vụ: 6 Năng...

Gạo nâu Tây Ban Nha

Gạo Tây Ban Nha dễ dàng sử dụng gạo nâu thay vì trắng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 món ăn phụ...