Súp minestrone crockpot là lý tưởng cho một bữa tối trong tuần! Bằng cách nấu chậm món súp yêu thích gia đình này, tất cả các hương vị và gia vị đều tăng cường, cung cấp một bữa ăn ngon, thịnh soạn mà mọi người chắc chắn sẽ thưởng thức. Ăn với salad xanh và bánh mì tỏi để nhúng.
Thành phần
6 cốc nước dùng rau
1 (28 ounce) có thể nghiền cà chua
1 (15 ounce) có thể đậu
1 củ hành lớn, băm nhỏ
2 cà rốt lớn, thái hạt lựu
2 Ribs cần tây, thái hạt lựu
1 chén đậu xanh
1 zucchini nhỏ, băm nhỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh rau mùi tây tươi băm
1 muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon húng tây khô
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
cốc macaroni khuỷu tay
4 chén rau bina tươi băm nhỏ
cốc phô mai parmesan nghiền mịn, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Kết hợp nước dùng, cà chua, đậu thận, hành tây, cà rốt, cần tây, đậu xanh, zucchini, tỏi, rau mùi tây, oregano, muối, húng tây và hạt tiêu trong nồi nấu chậm 6 l có quart. Che và nấu ở mức thấp trong 6 đến 8 giờ.
Dotdash Meredith Food Studios
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu macaroni khuỷu tay trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi nấu qua nhưng chắc là cắn, 8 phút; làm khô hạn.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Khuấy macaroni và rau bina vào nồi nấu chậm; Che và nấu thêm 15 phút nữa.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Múc vào bát và rắc phô mai Parmesan.
Dotdash Meredith Food Studios
Mẹo công thức
Một gói rau bina đông lạnh 10 ounce (khô và vắt khô) có thể được thay thế cho rau bina tươi.
Bạn có thể sử dụng đậu trắng hoặc đỏ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 138 | Calo |
| 2g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 138 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 941mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 23% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 24mg | 121% |
| Canxi 145mg | 11% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 534mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Một sự thay thế mạnh mẽ cho ớt nhồi 'kiểu Ý', tuyệt vời với bất kỳ món ăn phụ dựa trên gạo trắng, hoặc khoai tây nghiền. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50...
Công thức này làm cho những con gà gà rất tốt mà không có nhiều phiền phức. Nếu bạn thích gizzard, đây là những món ngon và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 45 phút Tổng thời...
Cajun hoặc Creole, sự khác biệt là gì? Vâng, cả hai đều là những món ăn ở Louisiana, nhưng sự khác biệt có thể được tìm thấy bằng cách bổ sung cà chua. Etouffee này được phục vụ tốt nhất với bánh mì...
Tôi luôn yêu Ratatouille và tôi quyết định tạo ra phiên bản thịnh soạn của riêng mình. Các loại rau được liệt kê có thể được thay đổi/ thay thế theo những gì bạn có trong tủ lạnh của bạn và/ hoặc...
Một món ăn phổ biến tại một nhà hàng chuỗi nhanh chóng, gà Tứ Xuyên nóng đang có xu hướng trên khắp Hoa Kỳ, đó là một điều! Nó chiên giòn, không có nước sốt dính và không cần dĩa. Nghiêm túc mà nói...