Món thịt hầm đậu xanh này là một bản chuyển thể của món ăn bên trong kỳ nghỉ truyền thống. Nếu bạn và khách của bạn đang tìm kiếm thứ gì đó hấp dẫn hơn một chút so với "món súp nấm" thông thường ", món này với phô mai chắc chắn sẽ trở thành một mặt hàng chủ lực trong hộp công thức của bạn!
Thành phần
2 muỗng bơ muối
2 muỗng canh bột mì đa dụng
2 (16 ounce) Gói đậu xanh đông lạnh
1 cốc kem chua
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê đường trắng
1 chén phô mai Cheddar vụn, chia
2 cốc hành tây Pháp, chia
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm bột và khuấy chậm cho đến khi nó tạo thành một hỗn hợp mịn. Nhanh chóng khuấy trong đậu xanh, kem chua, muối và đường trước khi bột bột trở nên quá dày hoặc quá chín. Tiếp tục nấu ăn và khuấy đều trên lửa vừa cho đến khi đậu xanh đã tan băng và bắt đầu nấu, 7 đến 10 phút.
Chuyển hỗn hợp nóng vào một bát trộn lớn và khuấy nhẹ trong 1 chén phô mai cheddar và 1 chén hành tây chiên cho đến khi trộn đều. Chuyển sang đĩa thịt hầm 2 1/2-quart và đỉnh với cheddar và hành tây còn lại.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi sủi bọt, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 398 | Calo |
| 30g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 398 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 39% |
| Chất béo bão hòa 13g | 64% |
| Cholesterol 32mg | 11% |
| Natri 645mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 167mg | 13% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 47mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là phiên bản của tôi của một con gà gừng lạnh cổ điển của tôi. Tôi thích phục vụ nó với gạo nhài hấp và dưa chuột ướp kiểu Nhật Bản. Nó làm cho một bài thuyết trình khá đẹp khi cắt lát trên thiên...
Một món ăn cổ điển của Trung Quốc, một trong những món yêu thích của tôi. Phục vụ trên một chiếc giường gạo. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng...
Brodetto, một con cá hầm với một căn cứ cà chua, là một đặc sản của khu vực Marche của Ý. Có một số công thức nấu ăn cho Brodetto, ngay cả trong Marche. Công thức này thuộc về tỉnh Ancona. Để thực...
Tôi thích công thức này cho bắp cải đỏ om với táo. Nó đơn giản, và có thể được thực hiện thành một món ăn mùa đông lễ hội nếu bạn thêm quế và cam. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút...
Đây là một công thức Tuna Taco tôi đã tạo ra 25 năm trước. Nó là dễ dàng, nhanh chóng và rất ngon. Khi được phục vụ với bánh quy, nó làm cho một món ăn nhẹ hoặc món khai vị thực sự tốt. Tôi thấy rằng...