Món thịt hầm đậu xanh này là một bản chuyển thể của món ăn bên trong kỳ nghỉ truyền thống. Nếu bạn và khách của bạn đang tìm kiếm thứ gì đó hấp dẫn hơn một chút so với "món súp nấm" thông thường ", món này với phô mai chắc chắn sẽ trở thành một mặt hàng chủ lực trong hộp công thức của bạn!
Thành phần
2 muỗng bơ muối
2 muỗng canh bột mì đa dụng
2 (16 ounce) Gói đậu xanh đông lạnh
1 cốc kem chua
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê đường trắng
1 chén phô mai Cheddar vụn, chia
2 cốc hành tây Pháp, chia
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm bột và khuấy chậm cho đến khi nó tạo thành một hỗn hợp mịn. Nhanh chóng khuấy trong đậu xanh, kem chua, muối và đường trước khi bột bột trở nên quá dày hoặc quá chín. Tiếp tục nấu ăn và khuấy đều trên lửa vừa cho đến khi đậu xanh đã tan băng và bắt đầu nấu, 7 đến 10 phút.
Chuyển hỗn hợp nóng vào một bát trộn lớn và khuấy nhẹ trong 1 chén phô mai cheddar và 1 chén hành tây chiên cho đến khi trộn đều. Chuyển sang đĩa thịt hầm 2 1/2-quart và đỉnh với cheddar và hành tây còn lại.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi sủi bọt, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 398 | Calo |
| 30g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 398 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 39% |
| Chất béo bão hòa 13g | 64% |
| Cholesterol 32mg | 11% |
| Natri 645mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 167mg | 13% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 47mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã thực hiện công thức men giăm bông này bằng cách sử dụng các thành phần tôi có trong tay, và đó là loại ngon nhất tôi từng nếm. Chải lên giăm bông trong nửa giờ cuối cùng của việc nướng bánh để...
Tôi làm những thứ này cho một bữa ăn đông lạnh nhanh. Sườn không xương và nước sốt thịt nướng được thực hiện trong 20 phút. Phục vụ theo cách bạn muốn. Tôi đặt chúng trong các bữa ăn riêng biệt và...
Bữa sáng, bữa trưa, thời gian trà và bữa tối - Bánh kếp Ấn Độ nổi tiếng này có sẵn cho bữa ăn hoặc bữa ăn nhẹ. Khi còn trẻ, chúng tôi đã ăn nó rắc đường. Nó thường được phục vụ với cà ri và sambal...
Keema Aloo Curry này là công thức Ấn Độ yêu thích của tôi. Lấy cảm hứng từ mẹ tôi, người vẫn làm điều này cho tôi cho đến ngày nay. Nếu bạn muốn thử một cái gì đó một chút khác biệt, tôi đảm bảo bạn...
Protein được thêm vào từ đậu đen bổ sung sự tăng cường chất xơ và cũng cho phép bạn sử dụng ít gà xay trong biến thể có ý thức ngân sách này trên bữa ăn tối taco truyền thống. Thời gian chuẩn bị: 25...