Không có gì tốt hơn một bát súp ấm chứa đầy mì ống và xúc xích hun khói. Thức ăn thoải mái trong 20 phút!
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây trung bình, xúc xắc 1/2 inch
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh cà chua dán
1 (14 ounce) Gói xúc xích hun khói của Farm Farm, cắt thành các lát 1/4 inch
1 (28 ounce) có thể cắt cà chua
4 cốc nước dùng gà
1 (9 ounce) Gói Cheese Tortellini tươi
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon tiêu
2 cốc rau bina bé
1 muỗng canh pho mát Parmesan
Hướng
Làm nóng dầu trong một chậu lớn trên lửa vừa. Xào hành tây và tỏi trong dầu cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Khuấy trong bột cà chua và xúc xích hun khói và nấu thêm 3 đến 4 phút.
-
Thêm cà chua thái hạt lựu, nước dùng, tortellini, muối và hạt tiêu và đun sôi. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trong 5 phút, sau đó khuấy rau bina và nấu thêm 3 đến 4 phút. Ăn kèm với một rắc phô mai Parmesan, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 432 | Calo |
| 26g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 432 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 9g | 47% |
| Cholesterol 64mg | 21% |
| Natri 2003mg | 87% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 15mg | 74% |
| Canxi 69mg | 5% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 276mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Bột tiêu đỏ nghiền, quả mơ đóng hộp, dứa và rau xào đông lạnh làm cho một bữa ăn nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng. Phục vụ với công thức gạo yêu thích của bạn. Tôi đề nghị gạo dừa. Thời gian chuẩn...
Công thức pompano này làm cho một con cá hoàn toàn ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 cốc nước tương Rượu gạo cốc 5...
Thức ăn thoải mái của tôi mà mẹ tôi đã làm nó mọi lúc. Nó dễ dàng và ngon miệng. Chồng của tôi yêu nó! Nếu bạn muốn nước sốt dày hơn, hãy thêm bột ngô. Phục vụ nó trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 15...
Lemon làm sáng những cái đậu lăng này cho một bữa ăn vui vẻ và rẻ tiền. Phục vụ với một baguette giòn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Tôi đang cho bạn thấy tôi đảm nhận những gì được coi là một trong những món súp lớn nhất thế giới. Điều này được phát minh, tôi nghe, bởi vì những người lính Anh ở Ấn Độ không thể bắt đầu một bữa ăn...