Không có gì tốt hơn một bát súp ấm chứa đầy mì ống và xúc xích hun khói. Thức ăn thoải mái trong 20 phút!
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây trung bình, xúc xắc 1/2 inch
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh cà chua dán
1 (14 ounce) Gói xúc xích hun khói của Farm Farm, cắt thành các lát 1/4 inch
1 (28 ounce) có thể cắt cà chua
4 cốc nước dùng gà
1 (9 ounce) Gói Cheese Tortellini tươi
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon tiêu
2 cốc rau bina bé
1 muỗng canh pho mát Parmesan
Hướng
Làm nóng dầu trong một chậu lớn trên lửa vừa. Xào hành tây và tỏi trong dầu cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Khuấy trong bột cà chua và xúc xích hun khói và nấu thêm 3 đến 4 phút.
-
Thêm cà chua thái hạt lựu, nước dùng, tortellini, muối và hạt tiêu và đun sôi. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trong 5 phút, sau đó khuấy rau bina và nấu thêm 3 đến 4 phút. Ăn kèm với một rắc phô mai Parmesan, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 432 | Calo |
| 26g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 432 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 9g | 47% |
| Cholesterol 64mg | 21% |
| Natri 2003mg | 87% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 15mg | 74% |
| Canxi 69mg | 5% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 276mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
'Thịt lợn Chop này đón tôi' thêm một loạt các loại cam quýt và cây xô thơm ấm áp vào bữa tối trong tuần của bạn! Tất cả chúng ta có thể sử dụng một chút gia vị! Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Lúa mạch, zucchini, cà rốt, cà chua và ngô kết hợp để làm cho món súp thuần chay thịnh soạn, đa năng này rất dễ làm trong nồi tức thì của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời...
Trong khi đi nghỉ, chúng tôi đã đến thăm một nhà hàng nơi họ chuẩn bị món ăn ngon này trong khi chúng tôi xem. Đây là cách giải thích của tôi về món ăn đầy màu sắc này Mon. Thời gian chuẩn bị: 15...
Nấu sò sò theo cách của Nhật Bản với miso ngọt ngào! Tôi muốn chia sẻ công thức này, bởi vì những người mua miso cuối cùng chỉ sử dụng một chút và lưu trữ phần còn lại trong tủ lạnh, không biết bạn...
Tôi yêu salsa. Tôi luôn làm cho nó. Tôi đã làm công thức Salsa thô này và mang nó đi làm. Mọi người đã ca ngợi. Đó là salsa tốt nhất tôi từng có. Jicama thực sự tạo ra một sự khác biệt. Thời gian...