Những viên thịt ngon này bao gồm ớt xanh, hành và vụn bánh mì kiểu Ý được nướng trong nước sốt nấm vàng. Công thức là một sáng tạo của riêng tôi.
Thành phần
2 pounds thịt bò nạc
Chồi ớt chuông xanh xắt nhỏ
Cúp hành tây xắt nhỏ
2 quả trứng
1 cốc vụn bánh mì khô kiểu Ý
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 (10,75 ounce) lon súp nấm vàng ngưng tụ
1 chén nấm tươi thái lát
1 cốc kem chua
Cốc sữa
2 muỗng canh nước sốt nâu
Muối để nếm thử
hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Trong một bát trộn lớn, kết hợp thịt bò xay, hạt tiêu xanh, hành tây, trứng, vụn bánh mì dày dạn, muối và hạt tiêu. Trộn kỹ.
Định hình hỗn hợp thịt thành thịt viên lớn có đường kính khoảng 2 inch. Đặt cách nhau khoảng 1 inch trên một tấm nướng lớn, nông. Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút. Trong khi thịt viên đang nướng, bắt đầu nước sốt.
Trong một món nướng 9x13 inch, trộn súp, nấm, kem chua, sữa, nước sốt nâu, muối và hạt tiêu để nếm thử. Trộn đều.
-
Khi thịt viên đã nướng xong, hãy lấy chúng ra khỏi tấm nướng và đặt chúng vào hỗn hợp súp. Khuấy trong thịt viên để áo khoác. Quay trở lại lò nướng nóng và nướng trong 20 đến 30 phút, hoặc cho đến khi nước sốt bắt đầu bong bóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 849 | Calo |
| 55g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 45g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 849 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 55g | 71% |
| Chất béo bão hòa 24g | 118% |
| Cholesterol 238mg | 79% |
| Natri 1920mg | 83% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 45g | |
| Vitamin C 10mg | 50% |
| Canxi 178mg | 14% |
| Sắt 6mg | 32% |
| Kali 784mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức quinoa ấm áp, ấm áp này được đóng gói với các chất dinh dưỡng và nhiều protein và sắt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Thành phần Cách ăn...
Đùi gà ngon ngọt được om trong nước sốt cà ri ngon. Một món gà đơn giản để gây ấn tượng với công ty hoặc ăn tối trong tuần! Phục vụ với gạo, rau xanh, hoặc salad! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Công thức pizza muffin tiếng Anh này rất nhanh và rất thân thiện với trẻ em ... chúng có thể làm cho chúng và tất cả những gì bạn phải làm là nướng chúng! Nước sốt pizza, phô mai, và sự lựa chọn của...
Đây là một món salad đơn giản nhưng thanh lịch khi mạ chính xác. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 bó hẹ tươi Chồi dầu ô liu 4 cốc em...
Ngâm trong một món ướp mật ong ngon lành và kết hợp với rau nướng, những kabobs này sẽ làm hài lòng cả những người ăn thịt và người ăn chay. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian...