Công thức hỗn hợp Chex này là một biến thể của hỗn hợp đồ ăn nhẹ. Tôi đã có rất nhiều yêu cầu cho điều này từ đội bóng đá của trường chúng tôi đến nỗi giờ đây nó đã trở thành hỗn hợp đồ ăn nhẹ chính thức của chúng tôi. Đôi khi tôi thêm một vài chip bagel sau khi hỗn hợp được nấu xong vì đó là phần yêu thích của chúng tôi.
Thành phần
6 muỗng bơ, tan chảy
2 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 muỗng cà phê muối dày
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê bột hành tây
3 cốc vuông ngũ cốc giòn (như chex gạo)
3 cốc hình vuông ngũ cốc ngô giòn (như chex ngô)
1 chén các ô vuông ngũ cốc lúa mì giòn (như chex lúa mì)
2 cốc bánh quy kích thước bằng cắn
1 cốc bánh quy vàng có hương vị parmesan
1 chén khoai tây chiên có hương vị tỏi có kích thước bằng cắn
1 cốc đậu phộng
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 250 độ F (120 độ C).
Trộn bơ, sốt Worrouershire, muối dày dạn, bột tỏi và bột hành trong một cái bát.
Kết hợp hình vuông ngũ cốc gạo, hình vuông ngũ cốc ngô, hình vuông ngũ cốc lúa mì, bánh quy, bánh quy cá vàng, khoai tây chiên, và đậu phộng trong một cái bát.
Trộn khoảng 1/4 hỗn hợp ngũ cốc với 1/4 hỗn hợp bơ trong một bát riêng cho đến khi phủ; Tiếp tục thêm hỗn hợp ngũ cốc và hỗn hợp bơ hơn cho đến khi hỗn hợp ngũ cốc được phủ đầy đủ trong hỗn hợp bơ. Đổ lên một tấm nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước, khuấy mỗi 15 phút, cho đến khi hỗn hợp bơ được nướng vào hỗn hợp ngũ cốc, khoảng 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 199 | Calo |
| 10g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 199 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 430mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 26mg | 2% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 78mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi yêu món salad đậu ngon và dễ dàng này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần pound Cheddar Cheese 2 (15...
Chiếc bơ đậu phộng ngọt ngào này là tuyệt vời với 4-5 quả táo lớn và/hoặc cần tây! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 2 tách Thành phần 1 (8 ounce) gói phô mai...
Khi bạn làm món thịt lợn BBQ này nướng trong crockpot, hãy chắc chắn có thêm bánh trên tay vì mọi người sẽ tiếp tục quay lại để biết thêm. Thật tuyệt vời vào ngày hôm sau cho thức ăn thừa. Phục vụ...
Salad Basil dưa hấu này được phục vụ tốt nhất. Bột ớt chơi tốt với vị ngọt của dưa. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Thành phần cốc húng quế...
Bữa trưa chuẩn bị là một làn gió với những món salad Hy Lạp được xếp lớp trong lọ Mason. Khi sẵn sàng để ăn, đổ nội dung lọ và (tùy chọn) crouton vào một cái bát và ném. Thời gian chuẩn bị: 25 phút...