Bữa trưa

Cà chua phơi nắng lan rộng

Thời gian nấu: 20
Phần: 16

Tôi sử dụng sự lây lan dựa trên cà chua này thay cho thạch trên bánh mì nướng và bánh mì tròn. Yêu thích của tôi là trải nó trên bánh mì nướng cà chua. Tôi thường đặt 1/2 sự lây lan trong tủ lạnh và đóng băng phần còn lại để sử dụng sau này.

Thời gian chuẩn bị:
20 phút
Tổng thời gian:
20 phút
Phục vụ:
16
Năng suất:
2 tách

Thành phần

  • 2 (6 ounce) Lon cà chua dán

  • 2 muỗng canh Basil tươi băm nhỏ

  • Chồi dầu ô liu

  • 1 muỗng cà phê tỏi nghiền

  • cốc cà chua khô, đóng gói trong dầu, ráo nước

  • thìa muối

  • 1 muỗng cà phê đường trắng

  • 1 muỗng cà phê muối tỏi

Hướng

  1. Trong máy xay sinh tố hoặc máy chế biến thực phẩm, trộn bột cà chua, húng quế, dầu ô liu, tỏi, cà chua khô, muối, đường trắng và muối tỏi. Pha trộn với tính nhất quán của một hỗn hợp có thể lan truyền. Thư giãn trong tủ lạnh cho đến khi phục vụ.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

60 Calo
4g Mập
6g Carbs
1g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 16
Calo 60
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 4g 5%
Chất béo bão hòa 1g 3%
Natri 368mg 16%
Tổng số carbohydrate 6g 2%
Chế độ ăn kiêng 1g 4%
Tổng số đường 3g
Protein 1g
Vitamin C 10mg 50%
Canxi 11mg 1%
Sắt 1mg 4%
Kali 299mg 6%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Pirozhki truyền thống của Nga

Tôi là người Nga, và công thức này đã được lưu truyền từ bà tôi. Chúng có vị ngon, và là một thực phẩm thoải mái tuyệt vời (hoặc bất kỳ thực phẩm nào khác). Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn...

Súp đậu đen thuần chay với bí ngô

Công thức thuần chay không có thêm dầu - nước cốt dừa mang lại cho nó một sự nhất quán kem. Một trong những mục yêu thích của tôi! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35...

Ramen ăn chay

Công thức ramen chay đơn giản với nhiều nấm, ớt ngọt và bok choy. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...

Anns Salad trái cây tuyệt vời

Đây là một món salad trái cây mà mẹ chồng tôi làm, và nó thật tuyệt vời và có lẽ là tốt nhất tôi từng có. Nếu bạn không thích một loại trái cây cụ thể, chỉ cần thay thế nó bằng một loại bạn thích...

Rau bina Whole Wheat Quesadillas

Đây là một bữa tối siêu nhanh, dễ dàng và nhẹ. Điều này cũng làm cho một món ăn nhẹ hoặc món khai vị tuyệt vời. Lúc đầu, nó trông giống như rất nhiều rau bina, nhưng nó co lại rất nhiều trong khi...