Chồng tôi và tôi làm điều này ít nhất một lần một tuần, đôi khi nhiều hơn. Đây là món salad Caprese cơ bản đứng đầu với một số thành phần ngon lành.
Thành phần
2 cà chua mận, thái lát dày
3 (4 ounce) Buffalo mozzarella, cắt lát dày
1 quả bơ, hình khối
Dưa chuột Anh, bóc vỏ và cắt lát
cốc ô liu xanh
cốc atisô đóng hộp, ráo nước và băm nhỏ
2 muỗng canh lá Basil tươi
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
2 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng canh giấm balsamic
Hướng
Chia cà chua, mozzarella, bơ, dưa chuột, ô liu xanh, trái tim atisô và húng quế giữa hai tấm phục vụ, xếp chúng theo thứ tự đó. Nêm với muối và hạt tiêu.
Rưới dầu ô liu và giấm balsamic trên các lớp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 631 | Calo |
| 45g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 44g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 631 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 45g | 58% |
| Chất béo bão hòa 20g | 98% |
| Cholesterol 109mg | 36% |
| Natri 2150mg | 93% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 44g | |
| Vitamin C 16mg | 78% |
| Canxi 1365mg | 105% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 323mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Mmmmm !! Nước miệng của tôi chỉ nghĩ về điều này! Một phụ nữ Do Thái Israel đã dạy điều này cho bà tôi vài năm trước, và cả gia đình chúng tôi đã yêu nó. Thật là tốt, chúng tôi đã phục vụ nó cho một...
Salad trứng miền Nam, chủ yếu được sử dụng cho bánh sandwich. Phục vụ trên bánh mì tươi mà bạn chọn. Vợ tôi thích làm bánh sandwich hai tầng (sử dụng bánh mì nguyên chất cho lát trung tâm) với phô...
Đối tác của tôi và tôi đã phát minh ra công thức này một cách tình cờ vào một buổi chiều khi chúng tôi nghĩ rằng 'không còn thức ăn'! Đừng đánh giá thấp spam - LETTHOUGE là trung bình chưa...
Salad gà bất thường và sảng khoái này được bổ sung bằng cách bổ sung hạnh nhân nướng, dứa rối, hạt dẻ nước giòn và nho ngọt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất...
