Sô cô la, chuối, và thanh chứa đầy dừa! Tôi thích ăn những thứ này ngay từ tủ đông để ăn nhẹ đông lạnh. Họ làm một bữa sáng nhanh hoặc đồ ăn nhẹ giữa trưa cho trẻ em và người lớn.
Thành phần
3 gói Carnation Breakfast Essentials phong phú sữa sô cô la nước uống hỗn hợp
cốc bơ hạnh nhân
Cup yến mạch kiểu cũ
1 quả chuối chín nhỏ, nghiền
Cốc dừa không đường cắt nhỏ
Nấu ăn
Hướng
Kết hợp đồ uống hỗn hợp, bơ hạnh nhân, yến mạch, chuối và dừa trong một bát vừa.
Dòng một chảo nướng 8 inch với giấy bạc. Xịt giấy xịt bằng bình xịt nấu ăn.
Nhấn đều hỗn hợp vào chảo và đặt đóng băng cho đến khi chắc chắn, 2 đến 3 giờ. Cắt vào thanh. Phục vụ đông lạnh, hoặc để làm mềm trong tủ lạnh.
Ghi chú của Cook:
Tôi thích lưu trữ những thứ này trong tủ đông cho một kết cấu vững chắc hơn. Nếu bạn giữ những thứ này trong tủ lạnh, chúng sẽ có kết cấu mềm, gooey.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 207 | Calo |
| 12g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 207 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 106mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 48mg | 4% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 207mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức mà mẹ tôi thường làm khi chúng tôi đang cắm trại. Thật là ấm áp, thịnh soạn và là một cách tốt để bắt đầu một ngày lạnh lẽo vào buổi sáng, cắm trại hay nói cách khác. Ăn trong...
Bánh mì nướng Pháp này là một cách tuyệt vời để ăn mừng mùa đông. Hương vị màu cam kích thích các giác quan và thêm sự thoải mái và ấm áp sau một buổi sáng trượt tuyết tuyệt vời. Phục vụ với nước cam...
Luôn luôn là một fan hâm mộ của bánh nướng xốp bánh cà phê, nhưng mệt mỏi khi trả hơn 2,50 đô la mỗi sáng cho một nửa (hơn 15 đô la mỗi tuần), tôi quyết định tạo ra một công thức cho nhà. Điều bắt...
Bánh mì chuối với kem phô mai. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 ổ bánh 9x5 inch Thành phần Nấu ăn...
