Gà xé nhỏ, rau mùi tươi, salsa ớt xanh và salsa jalapeno hương vị này là enchiladas. Chúng rất dễ làm, và là cho bữa trưa vào ngày hôm sau. Chúng có phần nóng bỏng và đầy rau mùi.
Thành phần
1 Bunch Cilantro
1 cốc kem chua
2 (7 ounce) lon jalapeno salsa
2 (7 ounce) lon chuẩn bị salsa chile xanh
2 nửa ức gà, không xương, nấu chín và băm nhỏ
1 hành tây
12 (6 inch) Tortillas bột
2 cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Để làm hỗn hợp kem chua: Trong máy xay sinh tố hoặc bộ xử lý thực phẩm, xay nhuyễn, kem chua, salsa jalapeno và 1/2 lon salsa ớt xanh. Để qua một bên.
Để làm hỗn hợp gà: Trong một bát lớn, kết hợp gà vụn, hành tây và 1 1/2 lon salsa ớt xanh còn lại. Trộn đều.
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Tortillas nhiệt trong lò nướng thông thường hoặc lò vi sóng cho đến khi mềm. Đổ đủ hỗn hợp kem chua vào đĩa nướng 9x13 inch để phủ đáy. Đặt 2 muỗng canh hỗn hợp gà vào mỗi bánh tortilla, cuộn lên và đặt đường may xuống trong đĩa nướng. Đổ hỗn hợp kem chua còn lại lên tất cả và trên cùng với phô mai vụn.
Đậy nắp đĩa bằng giấy nhôm và nướng ở 350 độ F (175 độ C) trong khoảng 30 phút, hoặc cho đến khi đĩa được nung nóng và sủi bọt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 265 | Calo |
| 13g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 265 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 40mg | 13% |
| Natri 664mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 238mg | 18% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 267mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Món thịt hầm gà bông cải xanh nhảm nhí này chắc chắn sẽ đạt được vị trí khi bạn thèm một thứ gì đó kem và thoải mái với rất ít sự chuẩn bị vào một tuần bận rộn. Ăn as-is hoặc phục vụ trên gạo. Thời...
Súp gà poblano này là kem, làm đầy và ít carb. Phục vụ trong bát súp được trang trí với rau mùi, một vắt nước cốt chanh tươi và phô mai vụn nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...
Đối với tất cả những người yêu thích hải sản, những người không muốn ăn thực phẩm giàu chất béo. Đây là dành cho bạn ... mượt mà và ngon. Hãy thử phục vụ với một số bánh mì giòn ấm, nếu muốn. Thời...
Mẹ tôi đã cho tôi công thức này. Nó đã ở trong gia đình trong nhiều năm. Hy vọng bạn thích nó nhiều như chúng tôi - đó là một cách chắc chắn để cho con tôi ăn đậu xanh. Bạn có thể dễ dàng nhân đôi...
Tôi ăn món ăn này mỗi ngày trong năm mới, nó được cho là mang lại cho bạn may mắn, và cho đến nay, cuộc sống của tôi vẫn khá tốt. Nó cũng tốt bất cứ khi nào bạn cần một bữa ăn ấm áp nồng nhiệt! Thời...