Kem, miền Nam, thơm Brussels với thịt xông khói, bạn sẽ!
Thành phần
Bacon hun khói dày 1 pound
1 muỗng canh dầu ô liu
1 pound Brussels Sprouts, cắt tỉa và giảm một nửa
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
2 hành tây vàng lớn, thái lát
1 (15 ounce) Corn kiểu kem có thể
5 nhánh húng tây tươi, gốc
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (230 độ C). Cắt thịt xông khói thành dải dày 1/4 inch (Lardons).
Đun nóng dầu trong một chảo lớn trên lửa vừa. Thêm mỡ lợn thịt xông khói và nấu cho đến khi giòn, 5 đến 7 phút. Hủy bỏ chảo ra khỏi nhiệt và chuyển thịt xông khói sang một tấm lót khăn giấy. Dự trữ nhỏ giọt thịt xông khói trong chảo.
Đặt mầm Brussels trên một tấm chảo và nêm muối và hạt tiêu. Mưa phùn với một số nhỏ giọt thịt xông khói và quăng lên áo.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 15 phút. Bật gà thịt và nướng cho đến khi mầm Brussels hơi cháy, 5 đến 6 phút.
Trong khi các mầm Brussels đang nấu ăn, làm nóng chảo với các thịt xông khói còn lại trên lửa vừa. Thêm hành tây và xào từ từ cho đến khi caramen, 15 đến 20 phút.
Hủy bỏ mầm Brussels ra khỏi lò và thêm vào chảo với ngô và húng tây. Khuấy cho đến khi kết hợp và nấu cho đến khi nóng qua, khoảng 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 305 | Calo |
| 14g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 305 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 27mg | 9% |
| Natri 835mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 34% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 142mg | 709% |
| Canxi 160mg | 12% |
| Sắt 7mg | 36% |
| Kali 906mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này được đưa ra từ một người bạn của tôi. Cô đã sử dụng công thức này trong hơn 10 năm. Nó là hoàn toàn dễ dàng. Tuyệt vời cho Lễ Tạ ơn hoặc cho bất kỳ thời gian nào trong năm. Để món thịt...
Điều này nhúng, được đóng gói với xúc xích, salsa và phô mai, vừa là kem vừa chunky, làm cho nó trở thành một món ăn nhẹ thịnh soạn cho một hoặc một nhóm. Hãy thử nhúng này thay vì queso làm sẵn...
Tôi đã nhận được công thức này từ bà của chồng tôi đến từ Peru. Công thức này rất ngon và lành mạnh. Nó cũng là điền. Bóng bí, ngô và đậu ngọt được kết hợp thành một món ăn ngon cho cả gia đình. Phục...
Tôi đã từng yêu thích những con gà thịt gà tại một chuỗi nhà hàng nổi tiếng. Với công thức này, tôi có thể làm chúng ở nhà và chúng cũng tốt như vậy !! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15...
Tìm kiếm một công thức xúc xích nhanh cho bữa tối? Bạn sẽ ăn tối trên bàn ngay lập tức với món xúc xích một kỹ năng này và món ăn chay này được phục vụ trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu...