Kem, miền Nam, thơm Brussels với thịt xông khói, bạn sẽ!
Thành phần
Bacon hun khói dày 1 pound
1 muỗng canh dầu ô liu
1 pound Brussels Sprouts, cắt tỉa và giảm một nửa
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
2 hành tây vàng lớn, thái lát
1 (15 ounce) Corn kiểu kem có thể
5 nhánh húng tây tươi, gốc
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (230 độ C). Cắt thịt xông khói thành dải dày 1/4 inch (Lardons).
Đun nóng dầu trong một chảo lớn trên lửa vừa. Thêm mỡ lợn thịt xông khói và nấu cho đến khi giòn, 5 đến 7 phút. Hủy bỏ chảo ra khỏi nhiệt và chuyển thịt xông khói sang một tấm lót khăn giấy. Dự trữ nhỏ giọt thịt xông khói trong chảo.
Đặt mầm Brussels trên một tấm chảo và nêm muối và hạt tiêu. Mưa phùn với một số nhỏ giọt thịt xông khói và quăng lên áo.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 15 phút. Bật gà thịt và nướng cho đến khi mầm Brussels hơi cháy, 5 đến 6 phút.
Trong khi các mầm Brussels đang nấu ăn, làm nóng chảo với các thịt xông khói còn lại trên lửa vừa. Thêm hành tây và xào từ từ cho đến khi caramen, 15 đến 20 phút.
Hủy bỏ mầm Brussels ra khỏi lò và thêm vào chảo với ngô và húng tây. Khuấy cho đến khi kết hợp và nấu cho đến khi nóng qua, khoảng 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 305 | Calo |
| 14g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 305 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 27mg | 9% |
| Natri 835mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 34% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 142mg | 709% |
| Canxi 160mg | 12% |
| Sắt 7mg | 36% |
| Kali 906mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Những xiên tôm ngọt mặn này rất dễ làm và nấu chỉ trong vài phút. Chúng là hoàn hảo cho các đêm trong tuần hoặc bữa tối cuối tuần. Chuẩn bị nước sốt trước thời hạn cho một bữa tối thậm chí còn nhanh...
Có một sự khác biệt lớn giữa ớt bạn nấu và tự phục vụ và ớt mà bạn tát vào một con chó ớt. Kết cấu và hương vị phải khen con chó bằng cách sử dụng số lượng nhỏ hơn để nó không nổ khắp mặt bạn. Chili...
Cay, chua, và ngọt ngào! Kimchi này là sở thích gia đình của chúng tôi và đi với bất kỳ bữa ăn nào của chúng tôi. Kimchi đã được gọi là thức ăn lành mạnh nhất hành tinh, và bạn có thể dễ dàng lên men...
Món ăn này là một sự kết hợp ngon miệng, phong phú của nấm portobello, rau và gạo với nước dùng rượu vang, với sự nhất quán gợi nhớ đến risotto hoặc món hầm. Hoàn hảo cho một bữa tối trong tuần thời...
Muggine Bottarga (Creed Mullet Roe) là một loại thực phẩm truyền thống cổ xưa từ đảo Sardinia ở Ý. Tôi đã rất thích món này trong nhiều năm tôi phải chia sẻ nó với bạn. Một món mì ống cổ điển từ Ý...