Tôi phát hiện ra cách nấu củ cải kiểu miền Nam khi sống ở Tennessee. Công thức này rất đơn giản, và nó có vị tuyệt vời!
Thành phần
1 ly nước
1 khối lượng rau bouillon
3 cốc gọt vỏ, củ cải khối
cốc băm nhỏ hành tây
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng kem chua
muối và hạt tiêu đen để nếm thử
cốc phô mai cheddar màu trắng xù
1 muỗng cà phê rau mùi tây tươi cho trang trí
Hướng
Đặt khối nước và rau quả khối vào một cái chảo; đun sôi. Nấu cho đến khi khối lập phương Bouillon hòa tan, khoảng 1 phút. Khuấy củ cải, hành tây và tỏi; Quay trở lại đun sôi và nấu cho đến khi củ cải mềm, khoảng 10 phút. Giảm nhiệt thành đun nhỏ lửa và nấu cho đến khi hầu hết chất lỏng đã bay hơi, 10 đến 15 phút nữa.
Khuấy nhẹ trong kem chua để phủ củ cải. Nêm với muối và hạt tiêu. Đầu với phô mai và rau mùi tây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 102 | Calo |
| 6g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 102 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 17mg | 6% |
| Natri 161mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 22mg | 111% |
| Canxi 145mg | 11% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 232mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Spareribs tráng men với hương vị ngọt ngào, rối rắm của Philippines. Một trong những thành phần phủ mật ong, Star Anise, có nguồn gốc từ Trung Quốc; Nó là một vỏ màu nâu sẫm hình ngôi sao, chứa một...
Đây là một món ăn cổ điển của Việt Nam rất đơn giản để làm. Thịt bò xào ướp trong sả và tỏi và quăng với mì vermicelli lạnh và các loại thảo mộc tươi. Tuyệt vời vào những ngày ấm áp hoặc nó làm cho...
Rất dễ làm và khách của tôi thưởng thức nó rất nhiều! Nó có thể được phục vụ như một món khai vị, hoặc trên một chiếc giường gạo như một bữa tối trong tuần nhanh chóng! Tôi thường ướp đêm hôm trước...
Bữa tối nồi ngay lập tức đông lạnh này có thể được thực hiện mà không có kế hoạch. Mỗi phần xương sườn nên có 3 đến 4 xương sườn. Tôi sử dụng một loại gia vị tên là Red Rocks Hickory Dickening từ...
Ức gà được xào, sau đó om trong rượu vang Marsala và kem với nấm và hành lá. Gà Marsala đơn giản hóa! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...